Sascha Planert

Immer wieder grübeln wir über Dinge, die am Ende sowieso ganz anders sind. Wir klären in dieser Folge den Unterschied zwischen Grübeln und sinnvollem Denken. Außerdem erhältst du 3 Tipps, wie du deine Gedankenschleife unterbrechen kannst und so wieder deinen Kopf frei bekommst. [spacer][/spacer] Der Beitrag Warum grübelst du? – Podcast #21 erschien zuerst auf Sascha Planert .

Es macht keinen Sinn sich vor allem in stürmischen Zeiten an die negativen Dinge zu klammern. Positives Denken alleine hilft nicht, dennoch ist eine optimistische Ausrichtung sehr nützlich. Wie du das ganz einfach und regelmäßig umsetzt, verrate ich dir in dieser Folge. Schreibe mir gerne deinen Kommentar! [spacer][/spacer] Der Beitrag Hilfreiche Ausrichtung – Podcast #20 erschien zuerst auf...

Jagst du auch mystischen Praktiken oder besonderen Erfahrungen hinterher? Was hat das alles mit Gelassenheit zu tun und was dir bringt das? Kannst du dich wirklich dadurch entwickeln? Für Antworten höre dir diesen Podcast jetzt an. [spacer][/spacer] Der Beitrag Mystische Praktiken? – Podcast #19 erschien zuerst auf Sascha Planert .

Solltest du alles nur annehmen wie es kommt oder auch Erwartungen im Leben haben? Wozu dienen Erwartungen, wie kannst du sie ganz einfach bestimmen und warum sind sie stärker als Ziele? All das hörst du in diesem Podcast. [spacer][/spacer] Der Beitrag Erwartungen haben? – Podcast #18 erschien zuerst auf Sascha Planert .

Wie kannst du im Alltag meditativ sein? In diesem Podcast zeige ich dir dazu drei Möglichkeiten, damit du jederzeit ein Gefühl von Meditation haben kannst. Viel Spaß damit! Sascha Planert – Trainer für befreiende Leichtigkeit [spacer][/spacer] Der Beitrag Meditationstechniken im Alltag – Podcast #17 erschien zuerst auf Sascha Planert .

Kennst du Menschen, die in der Vergangenheit leben und ihre ganze Identität nur aus ihrer Geschichte beziehen? Gerade bei überwiegend negativen Erlebnissen kann sich das ungünstig für die Person auswirken. Was sollte man stattdessen lieber machen? Die einfache Antwort wird dich überraschen. [spacer][/spacer] Der Beitrag Deine Vergangenheit ist egal – Podcast #16 erschien zuerst auf Sascha Pl...

Eine geführte Meditation von einem Coaching. Häufig arbeite ich mit einer Sansula. Die Klänge unterstützen sehr wirkungsvoll deine Meditation. Aber auch Klangschalen sind sehr empfehlenswert. Wenn du schon geübt bist, kannst du dich auch beispielsweise auf ein Vogelzwitschern fokussieren. Sascha Planert – Trainer für Leichtigkeit und Stressabbau [spacer][/spacer] Der Beitrag Geführte Meditat...

Nur weil Menschen meditieren heißt das nicht automatisch, dass sie anders im Alltag werden. Wie steht es mit dir? Bringst du die Qualitäten der Meditation mit in deinen Alltag? Bist du ruhiger, klarer und entspannter? Sobald wir uns nicht nur auf dem Kissen meditativ verhalten, kann Leichtigkeit zum Fließen kommen. [spacer][/spacer] Der Beitrag Meditativ im Alltag – Podcast #14 erschien zuer...

Hier das Prinzip erst Geben und dann Nehmen etwas näher beleuchtet und wie sowie warum das gerade in Beziehungen oft falsch läuft – einmal richtig verstanden kann dein Leben bei Anwendung sehr viel einfacher und leichter werden. [spacer][/spacer] Der Beitrag Geben und nehmen – Podcast #13 erschien zuerst auf Sascha Planert .

Wir beurteilen Situationen aus einer bestimmten Perspektive heraus. Meist schlussfolgern wir allerdings viel zu schnell und es fehlen weitere Infos, um passend handeln zu können. Daraus kann Stress und Streit entstehen. Was du dagegen machen kannst erfährst du in diesem Podcast. [spacer][/spacer] Der Beitrag Perspektivenwechsel – Podcast #12 erschien zuerst auf Sascha Planert .