SANO FUERTE FELIZ

2da parte de la entrevista a Roberto Amorosi: ¿Cuales son los ejercicios básicos que debería hacer la gran mayoría de personas? ¿La típica dieta de culturista es la de pollo y arroz? Es decir, seguis una dieta alta en ch y baja en gr? dieta estilo paleo, cuéntanos tu experiencia en la dieta paleo compitiendo en culturismo. ¿Qué es mejor: dieta o ejercicio? Problemática de la gente que quiere adelg...

Entrevista a Roberto Amorosi, especialista en culturismo cultural. Hablamos de culturismo, sobre todo de aquello que hacen los culturistas pero que también debería hacer casi todo el mundo. Importancia de entrenar: ¿qué dirías a los que dicen que no tienen tiempo para hacer deporte? ¿Por qué todo el mundo debería entrenar la fuerza y la hipertrofia? ¿Qué es entrenar la fuerza? ¿Por qué todo el mun...

Estás a punto de iniciar un recorrido muy íntimo que te ayudará a descubrir tu salud innata y a contactar con lo que realmente eres. Antes que nada me gustaría agradecerte el interés que has demostrado por la meditación. Sin duda, gracias a tu dedicación, podrás encontrar el camino hacia una vida mejor, serás tú el que experimentes dichos beneficios. Estamos muy contentos de poder introducirte en...

Carlos Vico ha viajado por medio mundo poniendo a prueba su cuerpo y su mente en los ambientes más inhóspitos del planeta, es el fundador de la escuela de supervivencia extrema, "survivalxtreme". Carlos Vico realiza viajes de supervivencia y declara "buscar nuevos retos es la necesidad de forzar mi zona de confort... Lo bonito de la supervivencia es el silencio, no hay ruido mental, en el aspecto...

Hoy vamos a hablar de ciencia en el podcast, y más en concreto sobre el universo y cosmología. En este episodio vamos a hablar sobre el origen de todo lo que conocemos. Qué significa eso de que somos polvo de estrellas. Sobre si algún día podremos saber qué hubo antes del Big Bang. Si las máquinas podrán pensar y sentir igual que los seres humanos. ¿Cómo será la muerte del universo? ¿Conseguiremos...

Este episodio fue grabado en directo en Youtube, si además de oírnos, queréis vernos, podéis pasar por nuestro canal de Youtube. Pero en el podcast, hemos puesto una música de fondo que refleja el buen rollo que habia en la entrevista, y es que más que una entrevista, fue una charla entre amigos. El invitado fue el chef Fer, más conocido como Fer Espichef en redes sociales. Hablamos de: - cómo la...

Vas a ver cómo puedes mejorar tu felicidad, tu autoestima y tu motivación. Para ello vamos a dar una serie de herramientas o consejos que te van a ayudar a encarar la vida de mejor manera, mejorar la calidad de tu estado psicológico y contribuir a generar una visión más positiva

En el episodio de hoy entrevistamos a Alberto Garrido. Alberto empezó en el mundo de los gimnasios, las pesas y el culturismo como cualquier otra persona, pero acabó en una espiral de anabolizantes, esteroides, drogas y una serie de adicciones que le llevaron a un pozo muy profundo del que casi no sale vivo. Alberto nos cuenta con todo detalle como fue su trágica experiencia.

PRESENTACIÓN DEL INVITADO Brevemente, ¿quién es Juanje Ojeda y cómo ha llegado a especializarse en temas de movilidad? ENTREVISTA: ¿Una persona que hace deporte 4 veces a la semana es una persona activa? ¿Cual seria la mejor postura para estar sentados? hombros rotados de forma interna hacia el pecho, como si tuvieran chepa o joroba. ¿Qué se podría hacer para evitar o corregir esa postura? ¿Qué má...

Cuando estás en dieta es difícil resistir la tentación y no comer, siempre tienes hambre, y cuando abres el frigorífico las manos buscan cualquier cosa. Pero existen alimentos que puedes comer tranquilamente sin temor a subir de peso. Por eso hemos hecho una lista de alimentos que deberías comprar en el supermercado para ayudarte a perder peso, ya que son alimentos que apenas aportan calorías.

En este episodio entrevistamos al médico Álvaro Campillo Soto. En la entrevista hablamos de los siguientes puntos: - Vacunas - Evidencia científica y ejemplos de mala evidencia científica - Recomendaciones sobre el consumo en el alcohol - Recomendaciones en el consumo de carne - Recomendaciones en salud cardiovascular - Descanso y sueño en los trabajos por turnos - Síndrome metabólico: qué es, enf...

En el día mundial de la salud hicimos esta entrevista a Alfonso García Muñoz, que es entrenador en el Centro de Alto Rendimiento de Madrid. - ¿Cómo organizaría Alfonso un entrenamiento semanal para cualquier persona que quiera mantenerse en forma? - ¿Cómo prevenir lesiones? - Planificar o programar progresiones en el entrenamiento. - Importancia del entrenamiento de alta intensidad. - Entrenamient...

En el podcast de hoy, entrevistamos a Jorge García-Dihinx, es médico pediatra en el hospital San Jorge de Huesca, pero sobre todo es conocido por su blog http://lameteoqueviene.blogspot.com.es/ En la entrevista con Jorge habla de: - como mantenerse de forma saludable con una dieta baja en carbohidratos, - la hipertensión, - el colesterol, - la diabetes, prediabetes y síndrome metabólico, - la lech...

Nueva entrevista, el invitado de hoy se llama Alberto Aparici, es físico de partículas, trabaja como divulgador científico en el "Instituto de Física Corpuscular de Valencia" y es director del programa la "Brújula de la Ciencia" en Onda Cero. Hablamos de los orígenes de los ritmos circadianos y su sentido en la evolución, de qué son los ritmos circadianos y para qué sirven, qué mecanismos permite...

En esta entrevista hablamos en dos bloques, uno de entrenamiento y otro de alimentación. Hablamos de esteroides, powerlifting, entrenamiento concurrente, el encoder, el fitness en youtube, sumplementos, los mitos de la alimentación, cuantos huevos se pueden comer, el pan, productos eco y productos integrales, aceites y grasas añadidas, embutidos, edulcorantes, el concepto de la moderación. Jugamos...

En este episodio hablamos de movember y el cáncer de prostata. Para concienciar sobre el cancer de prostata, todos los meses de Noviembre, miles de hombres nos dejamos crecer el bigote durante todo el mes, para que cada vez que alguien nos pregunte por el bigote, informarle sobre la prevención y los tratamientos de este tipo de cáncer. Tienes más información en nuestro blog

Marcos Vázquez es uno de los grandes en el mundo del fitness. En esta entrevista nos demuestra por qué es asi. Marcos nos habla de sus origenes, del futuro del fitness, de Leonardo Da Vinci, de la dieta mediterranea, de los ayunos, de la pelicula capitan fantastic... En resumen, una entrevista muy interesante que merece oír hasta el final.

Las navidades no es buena época para llevar una dieta. Os contamos nuestras recomendaciones para estas fechas. Te vamos a dar dos planes para no perder de vista los objetivos de salud: Plan Navideño Plan para el año 2018 PLAN NAVIDEÑO ¿Que es lo que buscamos con este plan? Ganar la menor grasa posible. Si gano peso... que una parte sea músculo, no grasa. Ser feliz y no sentirse culpable. Escucha e...

Muchas personas no realizan ninguna actividad física. En muchos casos la excusa es el tiempo. Consideran que no tienen tiempo y deciden no hacer nada y eso es un error. Puedes lograr grandes beneficios en menos tiempo simplemente elevando la intensidad, beneficios tanto en composición corporal como en salud. Hoy veremos cómo lograr en pocos minutos a la semana el equivalente de varias horas de ent...

En este episodio hablamos del ayuno intermitente: qué es, por qué estamos adaptados, evidencia científica que apoya el ayuno, beneficios del ayuno, tipos de ayunos, consejos, dudas frecuentes, inconvenientes, ayuno intermitente y salud. Para más información visitar nuestra pagina web sanofuertefeliz . com

hoy hablamos de la dieta cetogenica, la flexibilidad metabolica, el porque merece la pena, sus beneficios, inconvenientes, alimentos que se pueden comer, los que no, como diseñar una dieta cetogenica, los beneficios asociadas a la salud y nuestra opinion respecto este tipo de dietas

En este episodio hablamos de que comer para poder sobrevivir a un apocalipsis zombie. http://sanofuertefeliz.com/sobrevivir-apocalipsis-zombie/

En este podcast comentamos las noticias que hemos ido subiendo a nuestra pagina de facebook. Teneis toda la informacion en nuestro blog. http://sanofuertefeliz.com/podcast-episodio-7-noticias-la-semana-25072017/

En el episodio de hoy comentamos las noticias de la semana pasada y que hemos ido publicando en nuestras redes sociales (facebook, twitter, instagram, google+). Estudios sobre el ayuno, articulo sobre los telomeros, articulo sobre el investigador que aviso sobre las grasas trans, estudios sobre el cáncer y el deporte, ponerse en forma en 70 días y chicote.

En el episodio de hoy hablamos de la importancia del entrenamiento de fuerza, explicamos porque nos parece tan importante y los distintos beneficios del entrenamiento de fuerza.