Samimibakhod - صمیمی با خود

۱۶- چهار کلید حضور در لحظه با استفاده از مطالب کتاب خوب چهار میثاق، از چهار کلید مهم صحبت میکنم که میتونه بار ذهنی و اضافی روانی رو تخلیه کنه و ما رو همراه و همسو با زندگی در لحظه ی حال کنه: بی گناهی با کلام، شخصی نگرفتن امور، فرض نکردن هیچ چیز، بهترین تلاش رو کردن  می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام: http://t.me/s...

شنبه نوزدهم شهریور ماه ساعت ۲:۲۹ بعد از ظهر به وقت تهران ماه کامل داریم که در نشان ماهیه و زمان برداشت محصول دانه هاییه که چند ماه گذشته کاشتی. هیاهوی انرژیهای مختلف مخصوصا مرکوری برگشتی می تونه با خودش سردرگمی بیاره اما خوشبختانه از طرفی هم ارتباط با انرژی خورشید در خوشه می تونه توازن و سکون لازم برای تصمیم گیری و برنامه ریزی به همراه داشته باشه. مثل همیشه خیلی خیلی عشق مریم سنجری هاشمی موسیقی از...

فصل ۷: ۱۵- دوازده حق من و تو من و تو حق داریم که مورد احترام قرار بگیریم، حق انتخاب و تصمیم، تغییر عقیده، اشتباه کردن، نفهمیدن، نه گفتن و رد کردن بدون توجیه، دوست داشتن یا نداشتن، غیر پرفکت بودن و داشتن فضا و زمان شخصی رو داریم. این شرایط مثل آب و خاک و نوریه که بذر آگاهی رو در ما رشد میده و به بار مینشونه.  می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram...

فصل ۷: ۱۴- مادر بشم یا نشم؟ در دنیایی زندگی میکنیم که معنای زن یا مرد بودن داره تغییر میکنه. اما فیزیولوژی زنانه هنوز محدودیت سنی خودشو داره. امروز نکاتی رو پیرامون فرصتهایی طلایی ای که مادر شدن یا مادر نشدن در اختیار ما میذاره میگم. امیدوارم که این بینشهای جدید، بهت کمک کنه که راحتتر برای خودت تصمیم بگیری. می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/s...

ماه نو ۵ شهریور ۱۴۰۱- هدفمندی با انرژی خوشه فردا، ظهر شنبه ششم شهریور ماه، ماه نوی دیگری در راهه و این بار با نشان خوشه هدفمندی با انرژی خوشه در این دوران پر تنش و آتشین، ماه نو در نشان خوشه بهت کمک می کنه که چیزهای زیادیِ زندگیت رو الک کنی تا بتونی ارتباط عمیق تری با خودت و اهداف مهم زندگیت برقرار کنی. با من همراه باش در این پست تازه تا تکنیک جدیدی برای این ماه نو تقدیمت کنم. مثل همیشه خیلی خیلی...

فصل ۷: ۱۳- چرا زندگی با من می جنگه؟ چی میشه که چرخ زندگی گاهی نمیچرخه و مسايل به هم گیر میکنه؟ زندگی با من میجنگه یا منم که با زندگی سر جنگ دارم؟ چطور برگردم به جریان جاری حیات؟  می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod 🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: Samimibakhod - صمیمی با خود 🍀یو...

فصل ۷: ۱۲- چرا خودمو مقایسه میکنم؟ هممون میدونیم که مقایسه کردن هم میتونه مفید و انگیزه بخش باشه و هم مضر و آسیب زا. امروز از این میگم که چرا اصلا نیاز به مقایسه کردن داریم و چه فایده ای ازش نصیبمون میشه؟ می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod 🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: Samimibakho...

ماه کامل فردا صبح بیست و یکم مرداد ماه هست با شگفتی ها و ویژگی های پر قدرتش این ماه کامل در نشان آکواریوس هنگام سوپر_مون صورت می گیره که با خودش انرژی تغییرات پر قدرت رو همراه داره و تو رو از فضای دنجت بیرون می کشه و درهای جدیدی رو برات باز می کنه. با ایجاد تغییرات جزٸی در فضای زندگیت از این موج سرنوشت ساز استقبال کن و باهاش همراه شو. مریم  سنجری هاشمی موسیقی از @benjabrozel @marhashem @donya...

فصل ۷: ۱۱- مثال عملیِ رها کردن: امروز دوتا مثال عملی از زندگی خودم میزنم تا نشون بدم چطور تکنیکهای چهار ت و همینطور سه تکنیک رها کردن رو استفاده کنیم. رها کردن کلید آزادی و سبکی و شکوفاییه. وقتی هر لحظه در زندگی روزمره انتخاب کنم که رها کنم و گذشته ی رو ببخشم، فضای جدید برای حضور لحظه ی حال و خلق یک آینده ی جدید رو مهیا میکنم.  می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: h...

فصل ۷: ۱۰- هنر رها کردن: رهاکردن شروع آزادیه. رهایی از گذشته و آنچه گذشته ی من رو رقم زده به سمت آینده و آنچه در انتظار منه. هنر رها کردن همون هنر بخشیدن و هنر رها زندگی کردنه. امروز از سه تکنیک مهم در یادگیری این هنر میگم: ۱- به یاد بیار چرا رها میکنی؟ ۲- رها کردن با دسترسی به والد عاشق و عاقل ۳- به یاد بیار که یک پروسه و انتخاب دائمیه  می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀این...

فصل ۷: ۹-  جمع بندی انواع اضطراب: بعد از صحبت از سه مدل اضطراب فیزیکی، احساسی و ذهنی، امروز تمام صحبتهام در این مورد رو خلاصه میکنم و یادآوری میکنم که چطور به شکل تکنیکهای روزمره میتونی ازشون استفاده کنی. می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod 🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: Samimi...

ماه نو ۶ مرداد ۱۴۰۱- تقویت ارتباط با قلب ماه نو قدرتمند ویگه ای در راهه، پنجشنبه شب؛ ششم مرداد ماه ۱۴۰۱ این ماه نو در نشان لئو، صحنه رو برای درخشش مهیا کرده. از این فرصت استفاده کن تا گوهر درونیت رو به دنیا نشون بدی وماه نو ۶ مرداد ۱۴۰۱- تقویت ارتباط با قلب\ برای ساختن راه جدیدت ارتباط با قلبت رو قوی تر کن. با تکنیک دیگه ای برای این ماه نو سراغ شما دوستان عزیز اومدم، امیدوارم همراهم باشید و لذت بب...

فصل ۷: ۸- اضطراب ذهنی: بعد از صحبت از سه مدل اضطراب فیزیکی، احساسی و ذهنی و شرح دادن اضطراب فیزیکی و احساسی،  امروز روی اضطراب ذهنی تمرکز میکنم. از علائمش  میگم و همینطور از روشهایی که میتونه این رادیوی آشوب زا رو مدیریت و خاموش کنه.  می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod 🍀آرشیو کا...

ماه کامل در نشان کپریکورن معیار ها و مرزها  رو تخمین میزنه و هر چیز سست و کهنه ای رو که دیگه جایی تو دنیات نداره رو هویدا میکنه تا راه اصلی زندگیت رو پیدا کنی. خیلی خیلی عشق مریم سنجری هاشمی موسیقی از @benjabrozel @marhashem @donyayejadooyi @samimibakhod #خرچنگ#نشان_خرچنگ#تیر#تیرماه#ماه_نو#ماه_نو_در_نشان_خرچنگ#آینه#خویشتن_دوستی#آینه#خویشتن_دوستی_و_کار_با_آینه#مرهاشم#مریم_هاشمی#دنیای_جادویی#آس...

فصل ۷: ۷- اضطراب احساسی بعد از صحبت از سه مدل اضطراب فیزیکی، احساسی و ذهنی و شرح دادن اضطراب فیزیکی،  امروز روی اضطراب احساسی تمرکز میکنم. از علائمش  میگم و همینطور از ۳ رویکردی که میتونه کمک به کنترل  و کاهشش داشته باشه:حد و مرز، آهسته کردن سرعت و ایجاد فضا برای هضم احساسات. می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 ت...

فصل ۷: ۶- اضطراب فیزیکی بعد از صحبت از سه مدل اضطراب فیزیکی، احساسی و ذهنی در اپیزود هفته ی قبل، امروز روی اضطراب فیزیکی تمرکز میکنم. از علائم اضطراب فیزیکی میگم و همینطور از ۵ رویکردی که میتونه کمک به کنترل  و کاهشش داشته باشه: چرخش انرژی با تحرک، بیماری و هورمونها، تغذیه و مواد مخدر، خواب، تروما و بلازدگی می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram....

فصل ۷: ۵- شناخت انواع اضطراب  برای اینکه بتونیم عمیق و درست اضطراب رو بشناسیم و باهاش کار کنیم لازمه که اول انواع مختلفش رو بشناسیم. امروز از سه مدل اضطراب فیزیکی، احساسی و ذهنی میگم. می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod 🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: Samimibakhod - صمیمی با خود...

ماه نو در نشان خرچنگ، دوشنبه صبح هشتم تیر چهارصد و یک خویشتن دوستی و کار با آینه در این ماه نو در نشان خرچنگ اهمیت روابط شخصی و نیاز های خانه و خانواده پر رنگتر از همیشه می شه و احتمال فوران احساسی بسیار بالا می ره. اول به نیازهای شخصیت توجه کن تا بتونی برای عزیزانت منبع عشق و قوت باشی. و قطعا خیلی خیلی عشق مریم سنجری هاشمی موسیقی از @benjabrozel . @marhashem @donyayejadooyi @samimibakhod #خرچنگ#ن...

فصل ۷: ۴- تکنیک چهار «ت» وقتشه که یه تکنیک ساده و موثر رو برای کمک به خودمون و پیدا کردن صلح درونمون امتحان کنیم. ببین این تکنیک برای تو کار میکنه؟ می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod 🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: Samimibakhod - صمیمی با خود 🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channe...

فصل ۷: ۳- تکنیک آروم کردن ذهن دفعه ی قبل از اعتماد کردن ما به رفیق نابابی به اسم ذهن منفی گفتم. امروز از این میگم که چطور میتونیم صداهای این همراه ناباب رو از صداهای حقیقی وجودمون تشخیص بدیم.  می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod 🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: Samimibakhod - صمی...

ماه کامل خرداد ماه، یک قرص درشتِ درشتِ نورانی در دل آسمان در این روزهای شلوغ همراه با شک و گیجی که احساسات دیگران با دنیای درونیت در حال تلفیق شدنه، انرژی پر نور ماه کامل که سوپر مون هست و در نشان کماندار، اون دنیای درونی رو روشن می کنه تا بتونی راه حقیقت وجودیت رو پیدا کنی و به سمت افق تازه شروع به حرکت کنی. امیدوارم که از این انرژی هیجان انگیز و ماجراجو لذت بسیار ببری خیلی خیلی خیلی عشق مریم هاش...

۲- چرا ذهنم اینقدر شلوغه؟ چرا کنترل ذهن از دست ما در رفته و هر وقت که اراده کنیم نمیتونیم ساکتش کنیم؟ کجای کار رو اشتباه میکنیم؟ می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod 🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: Samimibakhod - صمیمی با خود 🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8...

۱- چرا همش با خودم درگیرم؟ من با من درگیرم. چطور میشه سیستمی که فقط یکیه با خودش درگیر بشه؟ کجا کار خراب میشه و وجود ما شروع به پیچیدن به خود میکنه؟ می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod 🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: Samimibakhod - صمیمی با خود 🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/chann...

ماه نو در نشان دوقلو فردا دوشنبه خواهد بود. این ماه نو انرژی تازه ای رو با خودش به همراه داره که افقهای تازه رو برات روشن میکنه.  از انرژی مرکوریِ برگشتی کمک بگیر تا مروری بر گذشته و تصمیم گیری های کنونی انجام بدی. با کشیدن نفسهای عمیق تمرکزت رو روی تصمیمهای جدیدت قویتر کن. مریم سنجری هاشمی موسیقی از @benjabrozel @marhashem @donyayejadooyi می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀ا...

ماه کامل در نشان عقرب همراه با ماه گرفتی کامل که در اروپا و آمریکا و بخشی از آسیا قابل دیدنه ا میتونه ترسهاتو زنده کنه و زخمهای عمیق احساسی رو باز کنه که بتونی رهاشون کنی و سبکبال و ثابت قدم  راه تازه ای در زندگیت شروع کنی. تاریکی رو تحمل کن و ببین چه گنجینه ای درونش نهفته خیلی خیلی عشق  مریم سنجری هاشمی Music: @benjabrozel @marhashem  @donyayejadooyi @samimibakhod #ماه_نو_ماهنو#اول...