SAMA SEBOU s Barborou a Michalou

Prvá pomoc pri deťoch – na čo si dať pozor a aké sú správne postupy? Darmo máš doma detský monitor dychu, keď nevieš, ako zareagovať, keď dýchať prestane. Ako vyzerá správna resuscitácia a prečo je vždy lepšie urobiť nejakú, než žiadnu? Rohlik a pečivo – ruka v ruke s upchatím d&yac...

Sila mysle: Ako si pritiahnuť to, čo naozaj potrebuješ? Celý život som na seba prísna. Neviem oddychovať a moju myseľ nedokážem takmer nikdy vypnúť. Ale oddychovať sa musíš naučiť – vedome, krok za krokom. Ako vlastne vyzerá Ivankiživot v Amerike? Na Slovensku ku mne práca prichádzala prirodzene. V cudzej krajine som v&sca...

Čo znamená ženské zdravie? Prvá menštruácia, prvý styk, prvá gynekologická prehliadka alebo túžba po dieťati — ako by to celé malo vyzerať? Psychická záťaž pri snahe o dieťa býva častokrát veľmi depresívna. Ženy sú v dnešnej dobe vystavené veľkému tlaku spoločn...

Šaty robia človeka – platí to naozaj? Akú silnú úlohu zohráva prvý dojem? Oblecť sa nie je vždy jednoduché, veď aj samotný stylist(ka) s tým môže mať problém. Na šaty sa treba pozerať aj kriticky – nie každý má postavu na všetko. Pre mňa je dnes najväčší tre...

Strach z toho, že nám niečo uniká. Ako veľmi sociálne siete ovplyvňujú naše myslenie? Vymeň svoj futureboard za presentboard. Žena by nikdy nemala byť s deťmi sama, biologicky tak systém nie je nastavený. Daj stopku hodnoteniu, kto je a kto nie je dobrá mama. Vzťah muža a ženy je každodenná drina a makačka. Prečo je partner taký...

Od 18tich rokov vo vzduchu. Skúsená slovenská pilotka Sandra Sandtnerová prispôsobila celý život svojej vášni, lietaniu. V podcaste Sama sebou s Barborou a Michalou prezradila tipy ako stratiť strach z lietania a užiť si let ako pasažier. Sandra v podcaste prezradí jej cestu k vysnívanému povolaniu a dozviete sa aj čoho sa...

Ty v podstate od malička túžiš nosiť opätky. Aká je sila opätkov? Z bankárky k lodičkám. „Rob, čo miluješ“ – otvorím šatník a odhora nadol samé podpätky, a hneď mi bolo jasné, kadiaľ vedie cesta. Žena, matka, podnikateľka a znova veľké rozhodnutia. Obúvala prezidentku –...

Herečka, speváčka a tanečnícka v podcaste Sama sebou s Barborou a Michalou prezradila aká dlhá bola jej cesta za úspechmi a ako často sa musela nanovo vyškrabať po rebríku slávy. Tancovala po boku Cassie, RunDMC. Aké sú odlišnosti medzi Slovákmi a Čechmi v téme rómskych predsudkov a ako si s tý...

Barbara je uznávaná vedkyňa vo svete. Ako matka bojuje vo svete vedy najmä s časom. Na konte má neuveriteľných 50 patentov, no verte či nie, patent na materstvo zatiaľ neexistuje. Ako Barbaru zmenila rola matky a, čo všetko musela vo vedeckom svete obetovať? Momemtálne skúma nové poznatky v kozmetickom priemysle a na trh uviedla svoju ko...

My ženy, sme v komunikácii expertky - dokážeme sa pohádať aj samy so sebou.  Sebaláska alebo láska k sebe, sebavedomie alebo vedomie seba.  Prečo by sme sa mali mať rady, dámy? Vždy sme predsa počúvali ako je dôležité to, ako nás vnímajú ostatní. Ale aké by to bolo, cítiť sa v tomto ko...

Aktívne počúvanie nám vie zmeniť osobný aj pracovný život. Máme dve uši, no iba jedny ústa – prečo asi. Čo je základom dobrej komunikácie?   Je rozdiel počúvať a úprimne počúvať. Prečo by sme mali chcieť lepšie komunikovať? To všetko sa dozviete v novej časti s Aničkou Katrenč&iacute...

Pre mňa je moja rakovina moje nič, pre mňa je ťažké, keď má rakovinu dieťa alebo by to mal môj manžel. “Bolo to hrozné. Siahla som si na svoje dno. Každá matka vie, že keď sa nevie postaviť k vlastnému dieťaťu, je to to najhoršie. Nedokázala som prejsť na záchod, nedokázala som otvoriť oči.” Dychberúci pr&iacut...

Existuje ideálna krása? Ak nepoznáš vlastnú hodnotu, zákroky ti nepomôžu. Byť krásnou je túžbou mnohých žien, ale žiaden estetický zákrok neprekoná to, čo vyžaruje z nášho vnútra. Z tohto dôvodu je práca estetického chirurga aj o zdravom úsudku a psychológii. Už DaVinci používal techniku "zlatého rezu", ktoré naše oko číta ako dokonalosť. Takže, aj keď je krása subjektívna, má svoje matematické pr...

Japonský a nemecký tehotenský test – čo vlastne znamená “duch” na tehotenskom teste? Výhody tehotenstva v mladom veku. Ako spoločnosť reaguje na staršieho partnera? Ako urobiť krok do neznáma a nebáť sa „začať odznova“. Šťastia je vo svete veľa, no aby si ho našiel, musíš byť vyrovnaný človek. Podcasty by ZAPO môžeš počúvať aj na Youtube, nezabudni nám dať odber  https://www.youtube.com/@ZAPOTV  ...

Óda na Lenku Šóošovu. Tento podcast je plný radosti, smiechu a chválospevov na Lenku Šóošovú. Ženu, matku a manželku, ktorá okrem toho, že je influencerkou roka 2024, urobila v tomto roku životnú zmenu. Po dvadsiatich rokoch odišla z jej milovaného Telerána. Aké ťažké je urobiť zmeny v živote? Aké to je mať dieťa aj po 40tke? Čo je pre Lenku s deťmi náročnejšie, puberta alebo dojčenský vek? Maters...

Ženy pre dobré priateľstvo musia prestať spolu súťažiť. Nie je to len o tom, byť neustále spolu. Je to skôr o občasných kontaktoch, ktoré si dokážeme užiť intenzívnejšie. Priateľstvo je aj o tom, dokázať si povedať, čo sa nám nepáči, nebrať všetko hneď osobne a dokázať druhej osobe veriť. Téma je to veľmi obsiahla, my sme do nej dnes načreli len trochu. Všetky ZAPOpodcasty BEZ jedinej REKLAMY! Pre...

Kedy je ten správny čas spomaliť? Aké benefity prináša na pár týždňov sa odosobniť od reality? Ako zvládnuť a byť v pohodlí so samotou? Telo je dokonalé a presne vie, čo má robiť. Problém je v tom, že mu túto úlohu sťažujeme tým, ako s ním zaobchádzame. Je dôležité rozoznať symptómy, ktoré nám ukazuje, a začať sa oň starať, aby sme si predĺžili fyzickú mladosť. Podcasty by ZAPO môžeš počúvať aj na...

Máme pre vás fantastickú novinku! :)  @michalagreskova a @barborakrajcirova otvárajú dôležité ženské témy, milujú život a neboja sa ho žiť podľa seba.  See omnystudio.com/listener for privacy information.