sinemgolcuklu

Sahanın Ötesi

Health TR ↓ 35 episodes

Sahanın Ötesi’ne hoş geldiniz! 🧠💪🏻🎙️Ben Sporda Psikolojik Performans Danışmanı Sinem Gölcüklü. Bu podcast’te spor psikolojisi, zihinsel dayanıklılık ve performansı artırmaya yönelik egzersizler üzerine sohbetler bulacaksınız. Kendi potansiyelinizi ortaya çıkarabilmeniz için size pratik bilgiler ve uygulanabilir egzersizler sunmayı hedefliyorum. Hazırsanız, zihninizi güçlendirme yolculuğuna başlayalım. Takip etmeyi ve zili açmayı unutmayın! 🛎️🐝instagram: @psikolojikdanismansinemg 💌mail: sinemgolcuklu@gmail.com

Author

sinemgolcuklu

Episodes

Sporda Hatadan Sonra Toparlanma Hızı 10.10.2025 6:23

Sporda hatalar kaçınılmazdır. Farkı yaratan ise hataya verilen tepkilerdir.

Sporda Öfkeyi Anlamak ve Yönetmek 07.10.2025 6:08

Sahada neden öfkeleniyoruz? Bu bölümde beynimizin öfke anında çalışma şekli ve yaşadığımız öfkenin kontrol altına alınabileceğini konuşuyoruz.

Başarı Yetenekten Fazlası: Gelişen Zihniyetin Gücü 03.10.2025 4:46

Başarı sadece yeteneklerimizden ibaret değil. Zihnimiz, sürece nasıl baktığımızla şekilleniyor. Carol Dweck’in sabit ve gelişen zihin kavramlarımı spor perspektifiyle inceleyelim.

Sporda Kaygıyı Anlamak ve Yönetmek 30.09.2025 7:49

Kaygının zaman zaman zorlayıcı olduğunu biliyorum, peki onu yönetmek için ne yapabiliriz?

Bugün 45 Dakika Yeter: Yetersizlik Hissi, Durmak, İstikrar 24.09.2025 3:11

Bazen yaptığımız şeyler bize yeterli gelmez. Peki ya o küçük adımların değeri sandığımızdan çok daha fazlaysa?

Spora Ara Verdikten Sonra Geri Dönüş; Performans, Beklentiler ve Kendine Şefkat 22.09.2025 4:15

Spora ara verdikten sonra, geri dönüş biraz zorlayıcı hissettirebiliyor. Hadi bu konu hakkında konuşalım!

Genç Bir Sporcu Olsaydım Eğer Nelere Dikkat Ederdim? 11.09.2025 4:16

Genç bir sporcu olsaydım eğer gelişimimi sürdürmek için dikkat edeceğim noktaları, deneyimlerime dayanarak sizlerle paylaşıyorum.

Özgüveni Sahaya Taşımak 09.09.2025 2:53

Antrenmanda gösterilen performansın maça yansımama nedenlerine değiniyoruz. Peki siz gerçekten çalışmanıza güveniyor musunuz yoksa düşünceleriniz önünüzde engel mi oluyor?

Deplasman: Tehdit Mi, Fırsat Mı? 08.09.2025 2:20

Deplasman kelimesine yüklediğin anlam performansını doğrudan etkiliyor. Bu bölümde, deplasmanı nasıl fırsata çevirebileceğimizi konuşuyoruz.

Kendinle Olan İletişimine Hiç Dikkat Ettin Mi? 06.09.2025 3:25

Bu bölümde, antrenman ve maçlardan önce kendine söyleyebileceğin olumlamalara değiniyorum. Olumlamalar, zihinsel dayanıklılığını ve performansını güçlendiren kısa, pozitif ifadeler olarak tanımlanabilir.