Saca Pecho

En este episodio hablamos sobre esa emoción que a veces nos puede cegar sin siquiera saber por qué. ¿Qué experiencias tuvimos con esta emoción? ¿Cómo podemos identificar el coraje antes que se apodere de nosotrxs? ¿Qué es la técnica del semáforo para manejar el coraje? Aquí te decimos, ¡así que dale play!

En marzo se celebra el día y el mes de la mujer, así que decidimos mencionar a varias jevas que nos inspiran y motivan a diario. También hablamos sobre experiencias vividas y papelones instagrameros que muestran los issues con los que tenemos que bregar a diario.

Nuestro autoproclamado Fan #1 nos probó desde el primer momento que ve todos nuestros episodios. En su debut como podcastero, este personaje nos descontroló con sus chistes y sus comentarios geniales. Hablamos del universo del ASMR, y discutimos un poco sobre el miedo a la terapia, o "comenzar el proceso psicoterapéutico" como dice la dra. @desenrredarte.

Con este episodio decidimos empezar una mini serie en la que estaremos hablando de las emociones. Esta vez hablamos del miedo, cómo y dónde lo sentimos, de los miedos irracionales ¡y hasta del miedo al Papa! Acompáñanos a explorarlo. Existen miedos pequeños y miedos grandes, sin importar cuáles sean los tuyos te damos varios tips para manejarlos.

En nuestro segundo Jueves de Tetilla, conocimos a este pana multifacético, con muchas historias que contar sobre sus experiencias y cómo anda sacando pecho por la vida.

Porque todos enfrentamos una alguna vez, y en este episodio hubo varias. Aquí estamos para ayudarnos a sobrellevarlas, aunque a veces nos vamos en brote de risas, como pasó en este episodio con @_pintarte_bylaura

Enredos mentales: sí existen, de todas las formas y colores. Identificamos los nuestros y hasta nombre les pusimos. Scrolleando nos enteramos que Natti Nat se casa, así que discutimos un poquito eso del compromiso.

¿Sabes lo que es meditar? ¿Lo has intentado? ¿No te sale? Tranquilx, nosotras también tuvimos nuestros issues para hacerlo.  En este episodio exploramos un poco el mundo de la meditación, sus mitos y realidades, programas de TV para meditar y hasta un ejercicio de meditación hicimos. Búscate una velita y siéntate a observar tu mente con nosotras.

Como tipas inclusivas que somos, nos encanta escuchar todas las perspectivas. Por eso decidimos crear Jueves de Tetillas, donde tendremos diferentes invitados que nos contarán sobre sus experiencias y struggles. Así que decidimos comenzar con las tetillas de nuestro equipo.  Conoce a @doxpr y @mandeeei

¿Alguna vez has sentido ansiedad? Pues nosotras también, conoce sobre los diferentes tipos de ansiedad y cómo bregar con eso.

¡Por fin se acabó el 2020! Nuestras historias del año y cómo nos pusieron a sacar pecho. Consejos de lo que deberías y no deberías hacer para recibir el 2021 con buena energía.

@desenrredarte nos presentó su página de IG y nos explicó su propósito: normalizar los enredos mentales de una manera creativa para ayudarte a desarrollar una mejor relación contigo mismx.

En este episodio hablamos de: - Como si una pandemia global fuera poco, el caos político de la elecciones no faltó y el papeloneo dijo presente. - El estrés que provocó toda la tensión del momento y cómo lo manejaron.

En este episodio hablamos de:  - Vivir en el presente para no estar pensando y/o viviendo en el pasado o en el futuro. - @desenrredarte nos da consejos y técnicas de grounding para poner los pies en la tierra cuando sentimos que la corriente nos lleva enredadxs. - Cómo hemos sobrevivido y sobrellevado la pandemia.

Escucha la historia de cómo nació este podcast. Como cuando unxs panas pasan un weekend de pandemia encerradxs y surgen grandes ideas. Comenzamos a Sacar Pecho y queremos que tú también lo hagas. Acompáñanos en este trip de empoderamiento y autodescubrimiento en el que tú también te puedes montar.