¿Sabes lo que te quiero decir?

Cuando decimos "tengo que" estamos enfocando la atención en una obligación externa o en una responsabilidad que debemos cumplir. Esta expresión sugiere que la acción a realizar es impuesta por una circunstancia externa, como por ejemplo el trabajo, los estudios, una promesa, entre otros. Decir constantemente "tengo que" puede llevarnos a sentirnos presionados o agobiados por la...

Hoy te invito a cerrar los ojos y conectarte con tu segundo chakra, Visualiza un hermoso loto de color naranja de seis pétalos que brilla con una luz cálida y reconfortante. Este chakra representa nuestro hogar interno, donde residen nuestras emociones, nuestra creatividad y nuestra sensualidad.

Después de estos días tan movidos, estuve reflexionando sobre precisamente esto, el ajetreo diario y en la necesidad de parar, de respetar nuestros tiempos y de darnos nuestros propios espacios. Así que de esto trata el episodio de hoy.  A menudo, nos encontramos inmersos en una vorágine de actividad constante. Nuestras agendas están repletas de compromisos, responsabilidades y tareas pendientes q...

Estoy teniendo muchos cambios en poco tiempo y esto me ha llevado a  una crisis existencial y un cúmulo de sentimientos encontrados donde la Natalia coach me dice una cosa, y sin embargo la Natalia egocéntrica, humana y llena de heridas me dice otra. Así que la conclusión que saco es la siguiente: Enamórate de tu nuevo yo, de tu yo real, desintoxicate de lo que te has creído hasta ahora y reconect...

Hoy meditamos para activar el primer chakra. Déjate sentir y disfruta. Como siempre nos vemos en IG: @nataliabenitezlopez Un abrazo muy fuerte, Natalia.

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo importante. Cuando nuestro cerebro lanza una emoción a modo de reacción, ¿qué parte de nuestro cerebro es la que está actuando?  ¿Cómo gestionamos esas emociones cuando nos atrapan y nos desbordan?  Hoy hablamos de las emociones, y además te e...

Sabéis que soy fiel defensora de la idea de que todo pasa por algo y de que lo que es para ti te va a llegar en el momento justo. También hemos hablado de la manifestación y de cómo hacerla.  Lo que está claro es que si no has conseguido tu objetivo hasta ahora es porque todo lo que estás haciendo o lo que has hecho hasta ahora, no te sirve, no te sirve entre comillas, todo te sirve porque son apr...

¿Qué son los chakras?, ¿Para qué sirven?, ¿Cómo sanarlos o potenciarlos?... Si alguna vez te has preguntado algo sobre los chakras, en el episodio de hoy te cuento más. Nos vemos, como siempre, en IG: @nataliabenitezlopez Natalia.

¿Cómo te llevas con tu energía masculina? La energía masculina se caracteriza por ser protectora, proveedora y guía, y se le relacionan con características como: acción, fuerza, determinación, racionalidad, disciplina y lógica. La energía del sagrado masculino está enfocado hacia el exterior y es yang. En la mitología Hindú, la energía femenina es llamada Shakti y la energía masculina Shiva. La en...

A veces nos centramos demasiado en querer ayudar a los demás, aunque no tenemos en cuenta que no a todo el mundo se le puede ayudar, ante una persona que  no quiere ser ayudada no puedes hacer nada.  La otra cara es de qué manera ayudamos, o creemos que ayudamos. Nos vemos en IG: @nataliabenitezlopez. Un abrazo inmenso. Natalia.

Estoy convencida de que habéis escuchado incluso hablado de las creencias limitantes. Las cuales, todos tenemos y no solo una. Muchas de estas creencias son inconscientes, lo que quiere decir que ni siquiera sabemos que las tenemos, pero igualmente actuamos en base a ellas.  En el coaching, no pasamos por alto una creencia limitante, de hecho todo lo contrario, trabajamos con herramientas para pod...

En nuestro interior conviven la energía femenina y la energía masculina. Es algo que no tiene que ver con la identidad sexual ni con el género, sino con la fuerza interior que nos habita. Ambas energías se complementan como un todo, permitiéndonos ser lo que deseamos en la realidad. Hay varias formas de potenciar la energía femenina y en este episodio/meditación te digo algunas de ellas. indagar N...

Hoy os hablo del poder de la mente y os enseño a manifestar y decretar lo que vuestro interior anhela. Coge papel y boli y disfruta del episodio. Nos oímos dentro y nos vemos en las redes sociales: IG: @nataliabenitezlopez Natalia.

¿Vives alineada contigo misma? ¿Y con tu propósito? Hoy hablamos de vivir alineada y cómo nos sentimos cuando lo hacemos. Durante el episodio te hago algunas preguntas con las que puedes reflexionar y seguir avanzando en tu camino. Conócete, quiérete y cuídate.  Nos vemos, como siempre, por IG: @nataliabenitezlopez Natalia.

¿Qué es eso del EGO? El EGO es arrogante, insaciable, nos frena...Por eso hoy os hablo de él. Sin más nada que añadir os dejo que disfrutéis la reflexión. Como siempre, nos vemos en IG: @nataliabenitezlopez (Ya no nos vemos en Tik Tok porque me he eliminado la cuenta) Natalia.

Hola, ¿qué tal? ¿Estás preparado o preparada para conectar con tu alma y ser consciente de las heridas que albergas en ella? Esta meditación te hará viajar por tu inconsciente para poder traer a a la consciencia las heridas que creías olvidadas y así poder sanarlas. Nos escuchamos dentro. Como siempre, nos vemos en mis rrss. Tik Tok e IG: @nataliabenitezlopez Natalia.

Un campo de minas, así es como me siento con las redes sociales y hoy os lo cuento en este episodio. A veces se nos olvida que las redes son una exposición constante y que no todo es tan bonito como parece. Pueden llegar a ser agobiantes y muy angustiosas por mucho que te puedan gustar, hay mucho que tener en cuenta. Tanto es así que podría pegarme horas hablando de este tema, pero he querido resu...

Hoy os hablo de un tema muy importante y quizá un poco desconocido. El ciclo menstrual, cierto es que en los últimos tiempo se ha hablado mucho más sobre él pero aquí está mi granito de arena para que deje de ser un tema tabú y ampliemos nuestro conocimiento sobre el tema. Nos vemos en Tik Tok y en IG: @nataliabenitezlopez Natalia.

¿Qué necesitas para empezar tu proyecto? Hoy, como cada viernes, os traigo una nueva reflexión con ejercicio práctico incluido. Y es que en ocasiones no sabemos por donde empezar, no sabemos que camino coger y se nos olvida que a veces la respuesta está más cerca de lo que nos creemos. Nos vemos en Tik Tok y en IG: @nataliabenitezlopez Natalia.

Hola, ¿qué tal? Hoy, como cada último viernes de cada mes, os traigo una meditación, esta vez es una meditación enfocada al trauma y a la conexión del cuerpo. Espero que os guste y si te apetece, escríbeme para contarme tus sensaciones. Nos vemos en Tik Tok e IG: @nataliabenitezlopez Natalia.

En el episodio de hoy os hablo un poquito sobre la inspiración y nada más y nada menos que 9 cosas que a mí me funciona para conectar con ella. Nos vemos en Tik tok e IG: @nataliabenitezlopez ¡Que tengas un buen fin de semana!

Hoy, en el episodio número 30, os traigo una reflexión sobre el aquí y ahora. No os digo nada más, solo disfrútalo.

Hoy, un viernes más, os traigo un nuevo episodio. Esta vez muy emocional y personal, corto pero intenso. Os hablo de los padres y de las madres y dejo unas preguntas para que tú también reflexiones conmigo. Espero que te guste y te llegue al corazón.

Bienvenidas y bienvenidos a la nueva temporada del podcast. Segunda temporada y con ello os traigo una noticia, os cuento mi nuevo proyecto. A pesar de ya haberlo anunciado en mis RRSS cuando salió del horno no podía no dejar por aquí esta información. Espero que este septiembre para vosotros y vosotras sea igual de especial que lo va a ser para mí, os deseo lo mejor. Os dejo por aquí el link dire...

Último episodio de la temporada. Hoy, de una manera más cruda me abro a vosotros y a vosotras con una pequeña reflexión sobre mi gran proyecto, mi querido podcast, ¿Sabes lo que te quiero decir? Además, os invito a realizar una meditación para los momentos en que la ansiedad nos desborda. Minuto 3:54. Espero que te guste, que te haga reflexionar a ti y que encuentres la calma en este episodio. Nos...