Saber+

Muita gente convive com dores que ninguém enxerga, mas todos acham que sabem como você deveria lidar. E quando as pessoas falam, dão opinião… Essas palavras cortam fundo, e o pior: fazem a pessoa duvidar de si mesma. Cada dor tem sua cara, mas todas compartilham uma verdade: não são escolhas.

Sócio de vida torce junto. Sócio de vida comemora junto. Sócio de vida chora junto e ampara na queda. Parceria boa no relacionamento é ter a certeza absoluta de que existe uma pessoa no mundo que está, incondicionalmente, no seu time. Mas, e aqui a gente precisa ser honesto, em muitos lares não é bem assim que funciona. Infelizmente, o que a gente vê muitas vezes é um "casamento-competição".

É fácil justificar dores, traumas e comportamentos como tivessem nascido na infância. Mas a vida é mais complexa do que isso. E o mais importante: sempre é possível ressignificar e mudar.

O problema começa quando simplificamos demais essa ideia. É aí que caímos em algumas armadilhas que, em vez de nos levar à felicidade, nos jogam em um poço de frustração.

Aquela voz que te diz 'você não é bom o suficiente'? Ela tem nome, e eu te ajudo a identificá-la para, finalmente, desvendar seus segredos e enfraquecer seu poder. Descubra por que a vergonha se alimenta do silêncio e como você pode lutar contra ela. É hora de se libertar! Clique para assistir e vamos conversar sobre isso nos comentários! 👇

A atitude começa antes da ação. Começa com a organização do ambiente, da agenda, dos estímulos ao seu redor. Começa com pequenas decisões que preparam o terreno para o passo seguinte.

A superação não é apagar a dificuldade, mas encontrar um novo propósito no que restou, transformando a queda sofrida em um degrau para seguir em frente. Mas isso só acontece com quem tem uma mentalidade de crescimento.

Augusto Cury afirma que "nos primeiros trinta segundos em que estamos estressados, cometemos nossos maiores erros." Sabendo disso, o que podemos fazer?

Temos muita dificuldade para dizer "não". Mas já reparou que não gostamos nenhum pouco de OUVIR um não? Vamos refletir sobre isso?

Supere os três 'P's do narrador pessimista que vive em nossa cabeça e enfrente o medo de falhar.

Tem alguma área da sua vida que não está funcionando? Gostaria de recomeçar?

Pensa na última vez que alguma coisa deu errado pra você. Pode ser uma coisa pequena, um erro no trabalho, uma comida que queimou… Qual foi a primeira coisa que aquela “vozinha” na sua cabeça disse pra você naquele exato momento? Aquela “vozinha” na sua cabeça te deu uma força ou te deu uma rasteira? Vamos refletir sobre isso?

Sabe aquele dia em que o seu pavio parece mais curto que o normal? Que uma coisinha de nada, uma fechada no trânsito ou uma palavra atravessada, vira motivo para uma explosão? Por que será que, às vezes, a gente simplesmente "perde a cabeça"? A raiva é a emoção mais difícil de controlar - e também a mais perigosa. Entenda por quê.

Busque um trabalho que te desafie, mas que também te permita certo grau de autonomia. Entenda por quê.

O viés de confirmação é a tendência do nosso cérebro de dar preferência a informações que batem com aquilo que a gente já acredita.

Como manter viva aquela chama do início do relacionamento no meio da rotina do dia a dia, das contas pra pagar, dos filhos pra criar e de todos os compromissos da vida adulta? Ouça e entenda!

Não dá pra abandonar o celular. Mas dá pra ter uma convivência mais saudável com o aparelho.

Amigos que nos contrariam, que apontam nossos erros, são essenciais em nossa vida.

A frase é da Cristina Junqueira, co-fundadora do Nubank. A partir da ideia, apresento uma reflexao necessária sobre trabalho, carreira e propósito.

Sao nos detalhes que se perde o relacionamento.

Sabe aquela vontade enorme que a gente tem de ajudar alguém, de querer tanto que a pessoa mude ou saia de uma situação difícil? Mas aí, parece que a gente quer mais do que ela mesma?

Quando estamos sozinhos e sem algo para nos engajar, a mente muitas vezes se deixa tomar por pensamentos negativos, por uma desordem chamada de "entrópica".

A frase que serve de titulo para o episódio de hoje é uma parafrase de algo que a mãe de uma ouvinte disse a ela quase 40 anos atrás. Há lições importantes para a vida.

O que nos desgasta não é só a falta de horas na cama. É o excesso de estímulos que não param nunca. É a mente que não desliga. É a cobrança, interna e externa, a comparação, a lista de tarefas que só cresce. É o constante "estar ligado", conectado, respondendo, produzindo - ou só consumindo conteúdos na tela do celular.

Quando falta cuidado, escuta e compromisso, começa a distância emocional. Pequenas mágoas se acumulam, conversas mal resolvidas viram grandes discussões, e pouco a pouco, aquele amor que parecia sólido começa a se desgastar.