S důvěrou a beze strachu

Superpower - i tak můžete vnímat laskavost. Máme ji vrozenou, nebo je možné se v ní cvičit? Podívejme se na výzkumy Claudie Hammond :-)

Díl o přijetí zodpovědnosti. Co všechno máme pod kontrolou a jak zacházet s věcmi, které ovlivnit nemůžeme. Tři tipy pro každou situaci od Mo Gawdata. https://open.spotify.com/episode/4yKa8rlQoQPJgtqm0Eqbad

Meditace vytvořená Dr. Thais Gibson za účelem proměny podvědomých limitujících přesvědčení, která vznikla na základě jádrových zranění. Souvisí se dvěma předešlými epizodami týkajícími se teorie citové vazby (attachment theory).

Druhá část věnující se teorii attachmentu (citové vazby) nabízí hlubší ponor do praktických projevů jednotlivých stylů citové vazby. Podíváme se, jaká jádrová zranění a z nich vyplývající jádrová přesvědčení jednotlivé styly mají a jak zacházejí s hranicemi. Naznačíme, jakým směrem se vydat, pokud budeme usilovat o změnu vlastní převažující vazby. https://open.spotify.com/episode/1GI6osEgwSFewEaEL...

Dnešní epizoda seznamuje s teorií citové vazby - attachment theory. Budeme mluvit o podvědomých programech, které určují, jak se vztahujeme k sobě a ostatním. Vycházíme při tom z práce Dr. Thais Gibson a Dr. Marisy Franco. https://university.personaldevelopmentschool.com/ https://open.spotify.com/episode/3MC7N7rJW2KHoHdSQgmnCx https://drmarisagfranco.com/ https://open.spotify.com/episode/1GI6osEgw...

Štěstí z pohledu Harvardského profesora doktora Tal Ben-Shahara. Co štěstí je a není, z jakých prvků se skládá a jak se mu přiblížit. https://open.spotify.com/episode/2OhbhJN5ewMt3iHFW6kVjP https://talbenshahar.com/ https://www.databazeknih.cz/knihy/zvol-si-zivot-jaky-chces-245470 https://www.megaknihy.cz/619605__tal-ben-shahar?matchtype=&network=g&device=c&creative=598017450184&ke...

Závěrečná epizoda týkající se univerzálního vzorce odpoví na otázku, co je to hermeneutický kruh, jaké tři základní představy v sobě nosíme, nebo co je to paradox a co si s ním počít.

V dnešním díle pokračujeme v zamýšlení se nad univerzálním vzorcem naší skutečnosti. Vysvětlíme si, co se skrývá pod souslovím kosmické vejce významu a v kolika sférách významu se rozprostírá náš život. V druhé části se zaměříme na způsoby našeho poznání a uvědomění si vlastních filtrů při nazírání na skutečnost. https://www.databazeknih.cz/knihy/vzorec-moudrosti-rad-zmatek-obnoveny-rad-514533 htt...

Druhý díl věnovaný vzorci naší skutečnosti. V dnešní epizodě se zamýšlíme nad pojmy změna a proměna, nad tím, je-li je možné a žádoucí je plánovat. Podíváme se, jak funguje "posvátné zranění" a jak s ním nakládáme.

Existuje ve světě kolem nás a v našich životech nějaký vzorec, na který bychom se mohli spolehnout a důvěřovat mu? Jak je nazýván v různých kulturách a v průběhu historie? Podíváme se, jak na tyto otázky odpovídá Richard Rohr ve své knize Vzorec moudrosti a zda se lidem postmoderní doby daří s daným konceptem pracovat. https://www.databazeknih.cz/knihy/vzorec-moudrosti-rad-zmatek-obnoveny-rad-5145...

Je spánek ztráta času? Proč je důležité přiměřeně dlouho a kvalitně spát a jak toho dosáhnout? Dnešní epizoda o souvislosti cirkadiánního cyklu a spánku a také o orgánových hodinách. https://www.databazeknih.cz/knihy/cirkadianni-kod-457576 https://www.tcmeshop.cz/informace-tradicni-cinska-medicina/46_organove-hodiny https://forbes.cz/jak-seridit-biologcke-hodiny-nastavte-cirkadianni-rytmus/

Díl nabízí úvod do tématu cirkadiánního rytmu - co to je, co všechno v našem těle řídí a proč je dobré být s ním synchronní. Co má společného se zažíváním a pohybem? Základní informace i o tom. https://www.ceskatelevize.cz/porady/10441294653-hyde-park-civilizace/221411058090508/ https://wikisofia.cz/wiki/Cirkadi%C3%A1nn%C3%AD_rytmus https://www.databazeknih.cz/knihy/cirkadianni-kod-457576 https://...

Profesor Daniel Lieberman je harvardský paleoantropolog a jeho výzkum napříč původními kulturami celého světa přináší informace o tom, k čemu se naše tělo evolučně vyvinulo. Podíváme se, co říká o pohybu a cvičení, neaktivitě nebo stárnutí. https://open.spotify.com/episode/6yvWsosinjYvzWeatfEC8B https://zoe.com/learn/podcast-exercise-myths-busted https://www.matyaskozma.com/cs/uvod/

Jestlipak víte, jaký orgán ve vašem těle nejvíce profituje z pohybu a cvičení? Svůj tip si můžete ověřit poslechem této epizody; dozvíte se v něm nejen to. https://open.spotify.com/episode/4I9tzg4UtaoBHXw9dwHM5D

Je postní doba jenom o postu? Co znamenají slova metanoia a vision quest? Co můžeme dělat, když hledáme směr? Snad vám tato epizoda nabídne alespoň některé odpovědi a námět na přemýšlení. https://souladventure.cz/ https://www.dialogevropa21.cz/metanoia/

Praktické nástroje Tippingovy metody krok za krokem; jak s nimi nakládat, aby nás dovedly k odpuštění sobě i jiným. Co to znamená, že se věci nedějí nám, ale pro nás? https://www.tvorim-svuj-zivot.cz/ke-stazeni/

Odpuštění jako cesta k úzdravě těla, Tippingova metoda v kostce, jak funguje projekce a 4 kroky k rovnováze - to jsou základní stavební kameny prvního dílu série o odpuštění. https://open.spotify.com/episode/0nZ4L9yO8BwmULfA2idQDA file:///C:/Users/AlexXP/Downloads/4_kroky_CZ.pdf https://www.tippingova-metoda.cz/jak-to-funguje/

V tomto díle si kladu otázku, je-li možné vnímat strach jinak než jako překážku. Co může zdrojem strachu být? Je to něco vně nás? A přidám příběhy lidí, které strach nezastavil. https://patalie.cz/atletem-navzdory-osudu-inspirativni-pribehy-sportovcu-handicapem https://www.espn.com/espnw/sports/story/_/id/25397290/scout-bassett-incredible-journey-orphanage-china-paralympic-stage https://bethanyham...

Jak vypadá hrdinství v praxi si ukážeme na příkladu lidí, kteří zažili hrůzu nacistických koncentračních táborů a rozhodli se nepřijít o poslední svobodu, svobodu rozhodování o vlastním duši. Esther Egerová a Viktor Frankl jako svědci naděje. https://dreditheger.com/ https://nakladatelstvi.portal.cz/casopisy/psychologie-dnes/100377/psychologicky-medailon-viktor-emanuel-frankl-vezen-cislo-119-104 h...

Poslední část hrdinovy (a naší) cesty. Návrat na začátek a přece úplně nově. Epizoda o integraci nalezené moudrosti do rytmu běžného života, rizicích s tím spojených a nových perspektivách. https://www.studiobinder.com/blog/joseph-campbells-heros-journey/ https://littera.uhk.cz/wp-content/uploads/2012/04/Metodicky-list_Popelka.pdf https://theses.cz/id/x3sq15/Skotnica_-_The_Character_of_Frodo_in_J....

Druhé dějství cesty hrdiny. Fáze, jimiž hrdina příběhu a i my v našich životech procházíme, opustíme-li status quo. Jaké výzvy, překážky a konflikty na nás čekají? Co nám bude ku pomoci? https://www.youtube.com/watch?v=R8pCwBOwQp0 https://www.studiobinder.com/blog/joseph-campbells-heros-journey/ https://modeltheway.co/cesta-hrdiny/ https://cestahrdiny.net/js/Cesta-hrdiny.pdf https://theses.cz/id/x...

První dějství cesty hrdiny - odchod. Jak opustit známé a bezpečné, když už nám neslouží a kterými fázemi je třeba projít. Ukážeme si na scénách z pohádky, fantasy knih, filmu i lidského života. https://www.youtube.com/watch?v=R8pCwBOwQp0 https://www.studiobinder.com/blog/joseph-campbells-heros-journey/ https://cestahrdiny.net/js/Cesta-hrdiny.pdf https://modeltheway.co/cesta-hrdiny/ https://theses....

Dnešní epizoda je úvodem k tématu Cesta hrdiny podle Josepha Campbela. Zjistíme, proč nás některé příběhy přitahují a promlouvají k nám více než jiné. Zamyslíme se, zda je každý z nás vypravěčem a hrdinou svého vlastního životního příběhu a zda jsme schopni nahlédnout fáze v něm obsažené.

Jak na změny v našich životech, co nám ukazuje temnota a kde se bere světlo. První epizoda druhé sezóny nabídne zamyšlení nad cykly a rytmy v našich životech.

Poslední epizoda tohoto kalendářního roku nabídne zamyšlení nad cestou do nitra. Dotkneme se myšlenek z knihy Pokojný bojovník Dana Millmana a nabídneme způsob rekapitulace končícího roku.