RUTINA SALUDABLE

Health ES ↓ 376 episodes

Capsulas diarias de bienestar en dosis pequeñas pero efectivas para descubrir tu mejor version sin miedo, sin culpa y sin drama porque tu mereces ser feliz y saludable.

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RUTINA SALUDABLE

Episodes

050 🍭 Niños con sobrepeso 28.11.2019 4:28

Resultados del estudio de microbiota en niños con sobrepeso y peso normal + recomendaciones especificas.

049 👾 MICROBIOTA Y SOBREPESO 1/5 26.11.2019 8:38

SI tienes interes en perder peso pero sospechas que tienes problemas digestivos o alguna vez has usado la frase "A mi hasta el aire me engorda" este episodio es para ti.

RUTINA SALUDABLE (Trailer) 26.11.2019 0:59

O48 ⚡ Cambio radical Netflix 04.11.2019 9:08

Una sociedad bien informada es menos manipulada. Si ya viste este famoso documental en Netflix te invito a escuchar este episodio y formarte tu propia opinion 😎

047 🇲🇽 Como ser saludable en fiestas patrias 15.09.2019 8:29

Te comparto mis 5 recomendaciones principales para disfrutar las fiestas patrias y te cuento como lo hice el primer año que cambie mis habitos

046 🍽 Ayuno Intermitente 09.09.2019 9:02

Que es y como puedes usar el ayuno intermitente de forma efectiva sin afectar tu metabolismo 😉

045 😱 ¡Auxilio! Tengo ansiedad 🥺 06.09.2019 12:07

Descubre que te esta causando ansiedad y como puedes aprender a darle la vuelta sin miedo, sin culpa y sin drama ❤

044 🐿 El dia de la marmota 05.09.2019 8:20

Que es y como puedes salir de el dia de la marmota... te lo platico aqui ❤

043 🧠 Mente pensante vs mente funcional 02.09.2019 8:12

Todo cambio empieza en tu mente, aprende a lograr tus metas liberandote de la carcel de tu mente sin miedo, sin culpa y sin drama aqui te platico como ❤

042 💑 Como ser saludable en pareja 26.08.2019 15:42

Descubre los 3 puntos que puedes ir trabajando y que facilitaran el proceso de adaptacion de habitos y lo mejor... la frase que te ayudara a vencer la resistencia al cambio ❤

041 💃 El secreto para alcanzar tus METAS con EXITO 19.08.2019 18:48

Te comparto 3 claves para alcanzar tus metas y una historia muy emotiva con un ejemplo claro de como nuestra mente nos autosabotea

040 ✅ Suplementos efectivos para mejorar tu salud 09.08.2019 10:20

Descubre como elegir un bien suplemento con 3 puntos importantes que debes revisar 😉 Recibe el podcast directo a tu mail con los archivos y sorpresas que tenemos preparadas para ti ❤

039 🏃‍♀️ La milla extra 06.08.2019 11:55

No bajes la meta, aumenta el esfuerzo y aprende como con la milla extra ❤ Recibe el podcast directo a tu mail con los archivos y sorpresas que tenemos preparadas para ti ❤

038 🎉 Reflexiones de un cumpleaños 17.07.2019 10:19

En este episodio con entrada mega especial te comparto 5 preguntas de reflexion para que puedas enfocarte a tus objetivos antes del fin de año o de tu cumpleaños que usualmente es cuando te das cuenta que no avanzaste y amiga que no te pase! 🙈

037 ⭐ Resultados efectivos para bajar de peso 09.07.2019 6:41

Haz estado buscando la respuesta en el lugar equivocado y aqui te platico porque sin miedo, sin culpa y sin drama 😉 Recibe el podcast directo a tu mail con los archivos y sorpresas que tenemos preparadas para ti ❤

036 Si estas pasando por un momento dificil ❤ 07.07.2019 8:22

Hoy tengo para ti un ejercicio especial que te hara reconocerte y dar el primer paso hacia tu transformacion ❤

035 🙈 Quitate de tu propio camino 13.06.2019 19:07

🎧 Aprende a quitarte de tu propio camino para lograr tu objetivo sin miedo, sin culpa y sin drama. Suscribete al blog: http://eepurl.com/L9eO9 Recibe el podcast directo a tu mail con los archivos y sorpresas que tenemos preparadas para ti ❤

034 👩‍⚕️ Bypass para bajar de peso 06.06.2019 12:48

Hablemos de bypass, manga gastrica y balon intragastrico para bajar de peso. Suscribete al blog: http://eepurl.com/L9eO9 Recibe el podcast directo a tu mail con los archivos y sorpresas que tenemos preparadas para ti ❤

033 💬 Seguridad Psicologica 05.06.2019 7:36

Descubre 3 puntos importantes para poner en practica la seguridad psicologica y abrirte al cambio sin miedo, sin culpa y sin drama ❤ Suscribete al blog: http://eepurl.com/L9eO9 Recibe el podcast directo a tu mail con los archivos y sorpresas que tenemos preparadas para ti ❤

032 ❤ Autoaceptacion para bajar de peso 04.06.2019 7:10

En este episodio hablamos de los 3 puntos importantes donde debemos practicar la autoaceptacion en el proceso para bajar de peso. Suscribete al blog: http://eepurl.com/L9eO9 Recibe el podcast a tu mail con los archivos y sorpresas que tenemos preparadas para ti ❤

031 🚭 Como dejar de fumar 29.05.2019 17:17

Descubre mi estrategia personal para dejar de fumar. Suscribete al blog: http://eepurl.com/L9eO9 Recibe el reto directo a tu mail con los archivos y sorpresas que tenemos preparadas para ti ❤

030 🔆 Creencias limitantes pte 2 28.05.2019 17:18

Descubre la estrategia para cambiar tus creencias limitantes con un sencillo y practico ejercicio. Suscribete al blog: http://eepurl.com/L9eO9 Recibe el reto directo a tu mail con los archivos y sorpresas que tenemos preparadas para ti ❤

029 ✅ Creencias limitantes 27.05.2019 12:06

Las creencias limitantes son como las patas de una mesa que se sostienen de experiencias pasadas. Descubre como cambiarlas sin miedo, sin culpa y sin drama. Suscribete al blog: http://eepurl.com/L9eO9 Recibe el reto directo a tu mail con los archivos y sorpresas que tenemos preparadas para ti ❤

028 🍷¿Hay que dejar el alcohol para adelgazar? 24.05.2019 7:29

Como impacta el alcohol en la dieta para adelgazar y que si puedes tomar para que te afecte menos. Suscribete al blog: http://eepurl.com/L9eO9 Recibe el reto directo a tu mail con los archivos y sorpresas que tenemos preparadas para ti ❤

027 👀 3 preguntas para enfrentar tu ansiedad por comer 23.05.2019 14:11

En este episodio descubriras 3 poderosas preguntas para defenderte del mounstro de la ansiedad por comer. Suscribete al blog: http://eepurl.com/L9eO9 Recibe el reto directo a tu mail con los archivos y sorpresas que tenemos preparadas para ti ❤