Episodes

Podcast Ep 260 ทดสอบวิ่ง 5 K และการหา Race Pace ระยะต่างๆ 12.02.2021 24:30

Podcast Ep 260 ทดสอบวิ่ง 5 K และการหา Race Pace ระยะต่างๆ 10 k 21 k 42 k

EP. 259 อดีตคนอ้วน Sub 3 มาราธอน 11.02.2021 1:02:24

EP. 259 อดีตคนอ้วน Sub 3 มาราธอน

EP 258 คุยกับพี่อู๋อัลตร้า 10.02.2021 1:07:14

EP 258 คุยกับพี่อู๋อัลตร้า ชีวิต ตัวตน คนอัลตร้า

Podcast Ep 257 การจัดตารางซ้อมโดยโค้ชบอย 09.02.2021 24:05

Podcast Ep 257 การจัดตารางซ้อมโดยโค้ชบอย

Podcast Ep 256 สร้างกิจวัตรประจำวัน ใน 24 ชั่วโมง ให้เป็นนิสัย 08.02.2021 27:03

Podcast Ep 256 สร้างกิจวัตรประจำวัน ใน 24 ชั่วโมง ให้เป็นนิสัย

Podcast Ep 255 เสื้อ3ตัวกับการจัดการชีวิต 07.02.2021 24:27

Podcast Ep 255 เสื้อ3ตัวกับการจัดการชีวิต

Podcast Ep 254 สิบวิธีไปให้ถึง 400 K 06.02.2021 25:12

Podcast Ep 254 สิบวิธีไปให้ถึง 400 K

Podcast Ep 253 อัพเดทการวิ่ง 400kต่อเดือน 05.02.2021 22:00

การเปลี่ยนแปลงตัวเอง เดือนมกราคม เพื่อเป้าหมาย 400 กิโลเมตรต่อเดือน สิ่งที่เกิดขึ้น ได้อะไรจากการวิ่ง ระยะสะสม วิ่งอย่างไรไม่ให้เจ็บ การเลิกเหล้า และนิสัยที่ได้จากการทำซ้ำๆ ครบ 1 เดือน

EP 252 คุยกับสัญชัย นามเขต การซ้อมและรองเท้า 04.02.2021 1:02:03

EP 252 คุยกับสัญชัย นามเขต การซ้อมและรองเท้า

EP 251 คุยกับพี่นะ ชีวิตอัลตร้า 03.02.2021 1:11:24

EP 251 คุยกับพี่นะ ชีวิตอัลตร้า

EP 249 น้ำ นางฟ้านักวิ่ง 10.12.2020 50:25

EP 249 น้ำ นางฟ้านักวิ่ง น้ำและเจได ลูกชายของเธอ การกลับมาของนางฟ้านักว่ิง

Ep 248 คุยกับ นุ่น และ อุ้ง เพจรองเท้าสองคู่ 01.12.2020 1:24:08

Ep 248 คุยกับ นุ่น และ อุ้ง เพจรองเท้าสองคู่

EP 247 หัวใจวาย ในนักวิ่ง 30.11.2020 1:11:00

EP 247 หัวใจวาย ในนักวิ่ง

EP 246 โค้ชบุญนาค การเตรียมพร้อมกับ ฮาล์ฟ ่บางแสน 21 28.11.2020 1:18:56

EP 246 โค้ชบุญนาค การเตรียมพร้อมกับ ฮาล์ฟ ่บางแสน 21