Runners' café

Mentale weerbaarheid. Het is een topic dat we niet kunnen en mogen negeren in de (top)sportwereld. Hoe je omgaat met succes en falen, perfectionisme, blessures… is belangrijk voor je mentale en fysieke prestaties. Hanne Maudens – aanwezig op de Olympische Spelen in Tokio – praat samen met sportpsychologe Inez Swinnen oprecht en eerlijk over haar eigen verhaal als atleet.

Over twee jaar vindt het EK Orienteering plaats in eigen land. In deze podcastaflevering laten Jeremy en Ems, twee specialisten ter zake, jou kennismaken met deze onderbelichte tak van het lopen. Zij leggen haarfijn uit hoe het in zijn werk gaat en blikken al eens ver vooruit op dit kampioenschap. Jij vindt je weg wel naar de aflevering? (knipoog)

De marathon is genadeloos, maar tegelijk kan iedereen 'm tot een goed einde brengen. Tot deze conclusie kwamen we tijdens onze babbel met topatleet Simon Debognies en zijn coach Tim Moriau. Terwijl we het met Simon vooral hebben over de weg naar zijn eerste marathon en zijn ervaringen onderweg, probeerden we bij Tim trainingstips los te peuteren. Luister snel voor ruim anderhalf uur marathonpraat...

Van de Konijnenpijp recht naar het Runners' café! Tijdens de Baloise Antwerp 10 Miles vond je ons vlakbij de finish. We haalden verschillende deelnemers naar onze micro zodat zij hun eigen, inspirerend verhaal konden delen. Hoe Michael Somers, de winnaar van de 37e editie van de Antwerp 10 Miles, stilaan zicht krijgt op het all time record. Hoe Greg Broekmans, de organisator van dit massa-event, e...

We voelen het allemaal. Die lange loopbroek en dikke midlayer ruilen we binnenkort voor lange tijd in voor een dunner exemplaar. Daarom nodigden we Natasja Vansteenkiste, de aankoopverantwoordelijke voor de loopkleding bij Runners' lab, uit in het Runners' café. Zij weet als geen ander waaruit een goede loopoutfit bestaat. Verder vergezelde Johan Baerts, de trainer van onder meer spurtbom Rani Ros...

Kid Van Thienen is geen onbekende in het Antwerpse. Als cafébaas is hij dan ook een allemansvriend. Ondanks zijn rock-'n-roll leven, waarbij hij soms tot in de vroege uurtjes achter de toog stond, wist hij verschillende pittige loopwedstrijden tot een goed einde te brengen. Kid finishte onder andere de Marathon des Sables, één van de zwaarste meerdaagse ultralopen ter wereld. Daarnaast is hij ook...

Amper 24 uur nadat Bashir Abdi het 26 jaar oude Belgische record op de halve marathon vermorzelde, had de marathonspecialist alweer een halve marathon in de benen. Het werk stopt dan ook niet. Bashir wil knallen tijdens de Rotterdam Marathon. Samen met Bert Misplon, boezemvriend en mede-oprichter van Sportaround vzw, blikken we terug op de Runners' lab halve marathon en vooruit naar Rotterdam en v...

Je kan haar kennen als radio- en televisiepresentatrice, het gezicht van start2run, één van de uithangsborden van ThinkPink en als schrijfster van onder meer 'Start to feel great'. Evy Gruyaert houdt veel balletjes in de lucht, maar in haar projecten staan gezondheid en beweging quasi altijd centraal. Daarom nodigden wij 'madammeke start2run' uit in het Runners' café. We hadden het met Evy over he...

Hij is begonnen als architect, nu bouwt hij vooral mee aan topprestaties. Philippe Vermaelen is al meer dan een decennia lang de man die het Prolab van Runners' lab leidt. De namen van Paula Radcliffe en Mo Farah rolden dan ook meermaals over de tongen in het Runners' café. Philippe was niet de enige gast aan het woord. Rutger Smith, topsportcoördinator van de Vlaamse Atletiekliga, vergezelde ons...

Hans Van Alphen is nog steeds de beste tienkamper die ons land ooit heeft gekend. Met een vierde plaats op de Olympische Spelen in Londen greep hij maar nipt naast de medailles. Ondertussen hangen zijn tien spikes al een tijdje aan de wilgen, kon hij zijn eerste marathon afvinken en begeleidt hij nog steeds tal van sporters als kinesist. Al deze onderwerpen komen in deze vijfde aflevering dus zeke...

Sofie Goos is terug van nooit weggeweest bij #teamrunnerslab. Met deze ex-triatlete aan tafel is er nooit een gebrek aan gespreksvoer. Van het wereldrecord op de 100m tot traillopen in functie van de marathon, van de start van de 10k in Valencia tot de zwemstart bij triatlon, van loopspeciaalzaak naar fietsspeciaalzaak. Ontdek dit en veel meer tijdens aflevering 4 van het Runners' café.

De start van een nieuw jaar gaat steevast gepaard met goede voornemens. Een nieuw voedingspatroon en sport durven daar al eens een hoofdrol in spelen. Daarom riepen wij sportdiëtiste en Runners' lab adviseur Julie erbij. Zij beantwoordt al jouw vragen over sportvoeding én geeft ook haar ongezouten mening over de verschillende sportgels, -repen, -snoepjes...

In deze tweede aflevering hebben we te maken een echte 'ancien' binnen Runners' lab. Nick, die de winkel in Deurne mee in goede banen leidt, vertelt je graag meer over het unieke concept van zijn winkel. Door zijn liefde voor de bergen kon ook dat onderwerp niet ontbreken. We zijn december en dat betekent dan ook lijstjestijd. De meest geliefde loopschoen van 2022? Dé sportprestatie van 2022? Dit...

We raken maar niet uitgepraat over lopen en alles wat ermee te maken heeft. Daarom openen we vanaf nu maandelijks de figuurlijke deuren van ons runners' café waar we het tussen pot en pint over lopen hebben. In deze eerste aflevering mochten Jempi Wilssens en Eddy D'hondt aanschuiven. Jempi kan je kennen als de bezieler van Runners' lab, Eddy is al jarenlang de aankoopverantwoordelijke in de loops...

In this episode, we welcome our first international guest. It is triple Olympian Eilish McColgan. Together with Runners' lab advisor Louise Carton, who was once at the top in distance running herself, she talks about all the records she smashed this year, the reason of her quick stop in Belgium and the downside of being an athlete. -------------------------------------------- In deze Engelse podca...

Lindsey De Grande en Runners' lab adviseur Aaron waren nog geen 30 jaar toen er bij hen allebei kanker werd vastgesteld. Lindsey, die net voordat de ziekte werd vastgesteld nog zesde werd op het EK indoor, zag haar topsportcarrière voor een groot deel aan zich voorbijgaan. Toch bleef het bleef ook tijdens de behandeling sporten, in de mate van het mogelijke weliswaar. Sport zorgde zelfs voor een b...

Hij bracht de Sparathlon tot een goed einde, liep in totaal bijna 100 marathons en heeft wel een heel aparte interpretatie van een 'verjaardagsfeestje'. In deze aflevering laten we Olivier Verhaege vertellen over de vele avonturen die hij is aangegaan en zijn liefde voor het lopen. Over dat laatste kan Stefanie D'Haen, lid van #teamrunnerslab, trouwens een mondje meepraten. Stefanie is een trainin...

In deze aflevering wijken we een beetje af van het gebruikelijke. De reden? Met Koen Wilssens en Krijn van Koolwijk hebben we een straf duo in de studio. Zij wonnen recent de Transalpine Run in de mastercategorie. Op acht dagen tijd liepen zij 280 km door de Alpen. Met andere woorden: te veel gespreksvoer om in één aflevering te persen die de duur heeft van hun PR op de 10 km. Laat je tijdens deze...

1 + 1 = 3. Want met Gudrun Hespel en Julie Turelinckx in de podcast hebben we een psycholoog, een personal trainer én een sportdiëtiste rond de tafel zitten. Verwacht je niet aan het vingertje dat gaat zeggen dat je iets wel of niet mag doen. Zowel Gudrun als Julie zetten genieten en plezier voorop. Zowel in hun sport als in hun dagelijkse leven.

In aflevering zeven belichten we een andere kant van het lopen. Sportkinesist David Bombeke, momenteel actief als medisch coördinator bij Club Brugge en eigenaar van een eigen groepspraktijk, weet alles over blessureleed. Runners' lab adviseur Katrijn Janssens is ook afgestudeerd als kinesiste en heeft haar dosis blessureleed al wel gehad. Hoe zij daarmee omging, hoe je blessures kan voorkomen en...

Gasten: Jelle Geens & Jana De Ryst In deze aflevering hebben we het uiteraard opnieuw over lopen, maar ook fietsen én zwemmen komen aan bod. De reden is niet ver te zoeken met twee gepassioneerde triatleten achter de micro. Olympiër Jelle Geens draait probleemloos mee met de wereldtop in deze sport en is de geknipte man om al zijn ervaringen en tips met jou te delen.

Gasten: Pieter-Jan Hannes & Ali Hamdi Twee vrienden en steengoede lopers op bezoek. Pieter-Jan Hannes en Ali Hamdi kennen elkaar al jaren. Ze kruisten elkaar regelmatig op veldlopen en op de piste. Ondertussen verlegden ze beiden hun focus van sport naar hun professionele carrière, al blijft het duo heel actief in de loopwereld. Pieter-Jan nam afgelopen winter nog deel aan het EK veldlopen. Ali sc...

Gasten: Tim Moriau & Jolien De Bock. Tim Moriau heeft als trainer van het Runners' lab Athletics Team al menig atleet omgedoopt tot olympiër. Sinds ruim een jaar is hij ook aan de slag als topsportmanager bij Gymfed. In deze podcast vertelt Tim over al zijn ervaringen op het allerhoogste toneel én deelt hij meer dan een handvol trainingstips die jij en ik kunnen toepassen. Jolien heeft net als Tim...

Gasten : Tine Embrechts & Nick Brunet Tine Embrechts kan zingen, acteren én lopen. Lopen is voor haar een manier om even tot rust te komen en te ontsnappen aan het drukke leven. Als mama is het helaas niet altijd eenvoudig om er tijd voor vrij te maken. Over de combinatie van een druk gezin en sport kan adviseur Nick meepraten. Met twee jonge kinderen in huis moet zijn passie al eens wijken. In de...

Gasten: Eline Berings & Pieter-Jan Ameys Één van de beste hordelopers die ons land ooit gekend heeft en een specialist van de ultralange afstanden weten allebei hoe je je lichaam tot het uiterste kan drijven. Op dat sterk lichaam staat bij beiden een sterke kop. Daar zit hun achtergrond als psycholoog zeker voor iets tussen. In de tweede Keep on Running podcast hebben we het over de Marathon des S...