RTM Mulheres de Esperança

O tema de hoje é “Como lidar com o Suicídio”, não é fácil de gerir, mas necessário e importante para a atualidade. Para isso, trazemos uma convidada muito especial! Em primeiro lugar, queremos dizer que não podemos tomar o suicídio como um tema simples de lidar e abordar. Temos que ter em conta que é um assunto trágico, um problema complexo e grave de saúde pública. Frequentemente, os que observam...

E terminamos mais uma série! Este é o último programa da série “Cuida da tua Casa”, foi tão interessante abordarmos estas “casas” e a forma como podemos cuidar delas. Falta-nos ainda falar sobre a última “casa”, a da Almas. Para falar deste tema ninguém melhor do que a nossa querida Sarah Catarino que durante 13 anos esteve connosco no Mulheres de Esperança e foi autora de inúmeras Conversas da Al...

Este é o penúltimo programa da série Cuida da tua casa , já falámos sobre 3 das casas que temos de cuidar, e hoje vamos falar sobre mais uma casa especial. Para falar deste tema temos uma convidada, a Psicóloga e amiga Rute Conrado. E juntas vamos abordar o tema da mente e como cuidar dela. Temos a certeza de que vais gostar! O programa Mulheres de Esperança é apresentado e escrito por Sónia Reis...

Vamos continuar a série Cuida da tua casa , já falámos sobre a nossa casa comum o planeta terra, a nossa casa o lar, e hoje vamos falar sobre o nosso corpo. Cada uma destas casas é merecedora do nosso cuidado e atenção. Hoje vai estar connosco mais uma convidada para falarmos sobre como cuidar da nossa terceira casa, a Personal Trainer e amiga Verónica Pires. O programa Mulheres de Esperança é apr...

Cuida da tua casa é o nome da série que estamos a abordar. Temos 5 casas diferentes e cada uma delas é merecedora do nosso cuidado e atenção. Ao entendermos de que forma podemos cuidar melhor destas nossas “casas”, vamos ter benefícios que se vão refletir ao longo da nossa vida. Hoje vamos falar sobre a nossa casa literalmente, a casa/lar. Para este programa e para conversar connosco sobre este te...

Cuida da tua casa é o nome da nova série que iniciamos hoje. Sabias que temos 5 casa diferente e que cada uma delas é merecedora do nosso cuidado e atenção? Hoje vamos começar por falar sobre a nossa casa comum, A TERRA . É um sítio muito especial uma vez que, tanto quanto se sabe até hoje, é o único planeta que contém todos os ecossistemas necessários à existência de vida. Queres saber algumas cu...

Neste programa vamos continuar a falar sobre o Namoro Tóxico, mas desta vez usando o filtro da cosmovisão cristã. Vamos dar-te alguns exemplos de histórias bíblicas, abordar algumas dicas de como ajudar alguém que está preso num relacionamento tóxico e ainda vamos falar de alguns problemas a evitar. Para que consigamos discernir um namoro tóxico, temos que ter a perfeita noção daquilo que é um rel...

O assunto deste programa é bem subtil e vem ao encontro daquilo que achamos ser importante informar principalmente às jovens mulheres para haver melhor precaução e proteção. O tema é Namoro Tóxico: Como identificá-lo? Vamos abordar o perfil da vítima e do agressor/manipulador e observar 10 sinais vermelhos. Deixei-te curiosa? Então ouve e partilha com uma amiga!   O programa Mulheres de Esper...

Este é o último programa da série sobre as feridas emocionais da infância que impedem o amor próprio na fase adulta. Já falámos sobre o Abandono, a Rejeição, a Injustiça, a Humilhação e no dia de hoje vamos abordar a ferida da TRAIÇÃO. É possível sofrer uma traição ou trair de várias formas. Segundo o dicionário, trair significa “ser infiel” ou “emboscada desleal”. É importante referir mais uma ve...

Este é o quarto programa da série “As 5 feridas emocionais da infância que permanecem na fase adulta e que impedem o amor próprio”. Já falamos sobre o Abandono, a Rejeição, a Injustiça e hoje vamos abordar a ferida da HUMILHAÇÃO. Tratar uma ferida emocional é como tratar uma ferida física, e quanto mais tempo demoramos a tratá-la mais profunda vai ficar. Caso te identifiques com alguma destas feri...

Este é o quarto programa da série “As 5 feridas emocionais da infância que permanecem na fase adulta e que impedem o amor próprio”. Já falamos sobre o Abandono, a Rejeição, e hoje vamos abordar a ferida da INJUSTIÇA.  A partir destas feridas emocionais, ou experiências dolorosas da nossa infância, vamos entender uma grande parte da nossa forma de ser e agir.   O programa Mulheres de Espe...

Fazemos este programa com muito carinho todas as semanas, de forma a levar-te uma mensagem encorajadora e de esperança. Neste programa vamos dar continuidade à série 5 feridas da infância que impedem o amor próprio. São feridas que não são visíveis, mas que podem conviver connosco para o resto da vida se não forem tratadas. Estas feridas emocionais surgem na infância e determinam, muitas vezes, co...

O tema dos próximos programas é bem pertinente: “feridas da infância que impedem o amor próprio”. Vamos falar de algumas questões emocionais que ocorrem na infância, e que deixam marcas profundas para a vida adulta, vamos abordar quais são nos próximos 5 programas.  A primeira que queremos abordar é o ABANDONO.  Há pessoas que desde muito cedo enfrentaram esta que é das experiências mais...

No programa anterior abordámos o primeiro episódio da nossa série “Ser solteira no século XXI” desmistificámos este tema e também falamos das dificuldades que as solteiras enfrentam. Hoje vamos continuar a trazer ao de cima este preconceito que muitas têm sobre o ser solteira e ainda vamos dar algumas dicas especiais de “Como abraçar a solteirice” sem ressentimento e sem pesar. Ouve e partilha com...

O assunto de hoje é extremamente atual e real para muitas de nós. Nesta série de dois programas vamos falar sobre “Ser solteira no século XXI – as dificuldades das solteiras.” Sabias que em Portugal, segundo as estatísticas de 2011, mais de metade da população portuguesa encontrava-se solteira (entre solteiros, viúvos e divorciados)? Verdade!   E quais são as maiores dificuldades que as solte...

Hoje o tema do nosso programa é Romance, mas atenção existem vários tipos de romance, e o que queremos falar hoje não é o romance entre um homem e uma mulher. O romance que queremos salientar hoje é um romance com a vida, é uma atitude perante os momentos de dificuldades,  “tempestades da vida”, e quem sabe de grande solidão. É um estar em paz constante com o mundo, mesmo sentindo que ele nun...

Sofrer para bonita ser! Já ouviste esta expressão? Provavelmente já, da boca de uma avó, mãe, tia, mas o que é que ela te transmite? De facto há certos ditados populares, expressões antigas que escondem paradigmas e filosofias que subtilmente nos formatam a nossa maneira de pensar sobre nós mesmos e até sobre os outros. Frequentemente, deixamo-nos levar por elas e somos induzidas a mentiras como:...

Há muitos estudos interessantes sobre gratidão e todos eles apontam para vários benefícios, como a segurança emocional e maior felicidade. Mas embora sejamos capazes de apreciar momentos, realizações e pessoas nem sempre praticamos a gratidão com frequência. Há ainda pesquisas que comprovam que agradecer fortalece o vínculo interpessoal, auxilia no bem-estar, aumenta a resiliência, diminui o stres...

No mês em que se comemora o Dia da Mãe, quisemos trazer este tema bem interessante para todas as que são ou planeiam ser Mães. Ser mãe é uma tarefa de responsabilidade que deve ser levada muito a sério. Mas por vezes as mães são demasiado exigentes com elas próprias e estabelecem crenças erradas do que é ser uma boa mãe. São mentiras, que embora não sendo muitas vezes declaradas, as mães contam a...

“Muda os teus pensamentos e mudarás o teu mundo”. Esta frase pertence a um pastor e escritor americano considerado o “ministro dos milhões de ouvintes” e “o doutor em terapêutica espiritual” chamado Norman Peale. Sabias que é através dos nossos pensamentos que gerimos as nossas emoções e os nossos comportamentos?   A realidade que nos rodeia passa sempre pelo filtro dos nossos pensamento...

Como já referimos num outro programa o desconhecimento sobre a saúde mental é grande e muitos são os estigmas associados a este tema. Por isso hoje queremos concluir esta série de programas com uma palavra de encorajamento e esperança para todas as que vivem esta realidade.  A ansiedade, é uma resposta natural à presença de ameaças ou perigo e mesmo que não pareça, ela é útil, pois prepara-no...

Vamos continuar a falar sobre ansiedade e pânico, mas hoje numa abordagem diferente. Vamos ter connosco uma amiga que viveu isso na pele e vai contar-nos tudo na primeira pessoa.  É jovem, e apesar de ter tido uma infância feliz, desde cedo que a ansiedade se fez presente na sua vida. Obrigada Mafalda Raposo pelo teu incrível testemunho.  Não podes perder esta oportunidade de ouvir! Part...

Fala-se cada vez mais de depressão e ansiedade, mas o desconhecimento sobre a saúde mental é grande e os estigmas associados são enormes. Este será o primeiro de uma série de 3 programas sobre Ansiedade e Pânico. Apesar da ansiedade ser uma das condições psiquiátricas com maior impacto – seja ele direto ou indireto – não só em termos individuais e familiares, mas também na sociedade como um todo,...

O assunto deste programa está na ordem do dia – CONFINAMENTO. Queremos fazer uma abordagem positiva e ajudar-te a fazer escolhas que ajudem o teu bem-estar. Por isso, convidámos para a nossa conversa a Dra. Elsa Correia, Socióloga. O confinamento é algo que nos aconteceu, e que nunca sequer alguma vez imaginámos que acontecesse. Como lidar com ele? Quais as atitudes que podemos ter e que vão fazer...

No programa anterior, desenvolvemos o tema “A essência da Mulher” como forma de assinalar o mês em que se comemora o Dia Internacional da Mulher. Foi um tema extremamente interessante e enriquecedor. Foi incrível perceber aos olhos da Bíblia que a mulher foi criada à imagem e semelhança de Deus, e que é vista como igual ao lado do homem.  Neste programa vamos dar continuidade e continuar a ex...