Rozmawiamy o Ustawieniach

W tym świątecznym odcinku zapraszamy do refleksji nad pytaniem: "Kim jestem?". Wracamy do ćwiczenia z poprzedniego odcinka, dzieląc się spostrzeżeniami, trudnościami i odkryciami. Zastanawiasz się, co naprawdę opisuje Ciebie jako osobę? Czy Twoje odpowiedzi wynikają z chwilowych emocji, czy odzwierciedlają Twoją tożsamość? Jak odróżnić to, kim jesteśmy, od tego, jak się czujemy? Co oznacza patrzen...

Czy kiedykolwiek zadałaś lub zadałeś sobie pytanie: "Kim jestem?"To jedno z najważniejszych pytań, jakie możesz postawić w życiu. Ale czy wiesz, jak na nie odpowiedzieć? W tym odcinku zapraszam Cię do rozmowy o poszukiwaniu siebie, odkrywaniu własnych emocji i lepszym zrozumieniu tego, co naprawdę Cię definiuje. Dlaczego to pytanie jest tak istotne? Co może Ci o Tobie powiedzieć? Jak sprawić, by T...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ W tym odcinku rozmawiamy o temacie kontroli w naszym życiu. Zastanawiamy się, czym jest kontrola, jak wpływa na nasze codzienne czynności i relacje z innymi oraz kiedy staje się nadmierna. Spojrzymy na różne przykłady związane z kontrolą, takie jak opieka nad dziećmi, relacje z partnerami i kontrola własnych nawyków i zachowań...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ Czy zastanawiasz się, dlaczego Twój szef tak bardzo działa Ci na nerwy? A może dlaczego w każdej kolejnej firmie spotykasz się z podobnymi problemami ze strony przełożonych lub podwładnych? W tym odcinku przyglądamy się trudnym relacjom z przełożonymi z perspektywy ustawień systemowych i naszych rodowych wzorców. Zastanowimy s...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ Czy zdarzyło się, że ktoś szczególnie wzbudził w Tobie silne emocje, irytację 😤 lub nie możesz przestać o tej osobie myśleć? 🤔 A może zastanawiasz się, dlaczego pewne osoby wywierają na Tobie tak silne wrażenie? W tym odcinku przyjrzymy się zasadzie lustra 🪞 – mechanizmowi, który pomaga zrozumieć, co nasze postrzeganie inny...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ W tym odcinku rozmawiamy o jednym z najbardziej powszechnych, a jednocześnie wymagających tematów – nadmiernym dążeniu do doskonałości. Z tej rozmowy dowiesz się: ✨ Dążenie do doskonałości w życiu osobistym – skąd bierze się potrzeba bycia „najlepszym” w każdej dziedzinie?✨ Presja otoczenia i oczekiwania rodziców – jak wpływ...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ Dziś zapraszam Cię do wyjątkowej medytacji, która umożliwia głębokie spotkanie z Twoją mamą na wielu etapach Twojego życia – od poczęcia, przez dzieciństwo, młodość aż po dorosłość. Medytacja "Mamo, idę do Ciebie" daje Ci przestrzeń na refleksję, uzdrowienie i przyjrzenie się swojej relacji z mamą. Pozwala na zrozumi...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ Dziś wkraczamy w temat wpływu osób zmarłych na nasze życie z punktu widzenia ustawień systemowych. Czy możliwe jest, że jesteśmy „pochwyceni” przez energię zmarłego? Zastanowimy się, co oznacza, że śmierć nie zawsze kończy wpływ bliskiej osoby na nasze życie. Omówimy także, jak radzić sobie z żałobą po rodzicach, partnerze czy...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ Rozwód to nie tylko koniec relacji między rodzicami, ale także ogromna zmiana w życiu dziecka. Jak rozwód wpływa na dziecko i jak możemy zadbać o jego emocjonalne bezpieczeństwo? W tym odcinku odpowiadamy na kluczowe pytania dla rodziców przechodzących przez rozstanie: jak rozwieść się, by nie skrzywdzić dziecka, i jakie role...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ Jak przeżyć rozwód i nie pozostać w roli ofiary? W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jak przejść przez żałobę po zakończeniu związku oraz jak rozwód może stać się szansą na rozwój, a nie porażką. Omówimy, jak dobrze się rozstać, czy powrót do siebie ma sens, a także czy małżeństwo zawsze musi trwać do końca życia. Zastan...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ Jak możemy rozumieć odpowiedzialność? Co się dzieje, kiedy jej nie bierzemy, a co, kiedy bierzemy jej zbyt dużo? Jak wydarzenia z dzieciństwa mogą wpływać na nasze problemy z odpowiedzialnością? W jaki sposób unikanie odpowiedzialności odbija się na związkach? Jak problemy z odpowiedzialnością ujawniają się w pracy? Dlaczego c...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ “Czy to jest temat do przepracowania podczas Ustawień Systemowych?” Wiele osób zadaje sobie to pytanie. Czasami nie wiemy, czy problem, z którym się mierzymy, jest odpowiedni dla tej metody pracy. Innym razem nie do końca wiemy, nad czym powinniśmy się pochylić. Bywa też, że w ogóle nie mamy pojęcia, jaki temat wybrać, ale czu...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ Kim jest nadopiekuńcza mama? W jaki sposób nadmierna troska o dziecko przeradza się w zbytnią kontrolę? Skąd może brać się potrzeba ciągłego monitorowania i opieki? Czy nadopiekuńcza mama kieruje swoją uwagę na nierozwiązane kwestie rodzinne, starając się uchronić swoje dziecko przed potencjalnymi zagrożeniami? A może to lęk p...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ Dziś zapraszamy Cię do medycacji, chwili ze sobą i dla siebie. Pozwól sobie na spędzenie chwili z samą/samym sobą, swoim wewnętrznym dzieckiem i swoim tatą. Medytacja 'Tato, zauważ mnie' pomoże ci zbliżyć się do emocji, które być może czekały na zauważenie – tęsknoty za miłością, akceptacją i uwagą. To wyjątkowy moment...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ Czym różni się pomoc od ratowania? Jak rozpoznać, kiedy nasze wsparcie przekształca się w potrzebę bycia „ratownikiem", który daje dobre rady i chce nieść pomoc, nawet gdy nikt tego nie potrzebuje? Dlaczego postawa ratownika często prowadzi do frustracji, gdy inni nie korzystają z jego rad? Porozmawiamy również o osobach,...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ Jakie wyzwania i możliwości niosą ze sobą kolejne dekady naszego życia? Czym różnią się dzisiejsi 30-, 40- i 50-latkowie od swoich rówieśników sprzed 20 lat? Jak ewoluują nasze oczekiwania, cele i pragnienia wraz z upływem czasu? W naszym 50. odcinku, zapraszamy na wyjątkową rozmowę, w której dwie osoby z różnych pokoleń dziel...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ Czym jest perfekcjonizm? — skąd się bierze, jak zostaje wpojony dziecku i jakie niesie ze sobą konsekwencje. Czy perfekcjonizm to jedynie idealnie posprzątany dom i dokładne wykonywanie swojej pracy? Czy praca z perfekcjonistą to zawsze zaleta, bo wszystko będzie wykonane idealnie, czy może być również źródłem problemów? Zasta...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ W tym odcinku przyjrzymy się, dlaczego tak często odkładamy decyzję o rozpoczęciu pracy rozwojowej, mimo świadomości problemu i potrzeby zmiany. Omówimy najczęstsze bariery psychologiczne, takie jak lęk przed zmianą, presja społeczna czy brak samoświadomości, które powstrzymują nas przed podjęciem tego ważnego kroku. Porozmawi...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ Dziś rozmawiamy o "czarnych owcach" – osobach wykluczonych z rodziny – przyjrzymy im się z perspektywy ustawień systemowych. Dlaczego niektóre osoby zostają odsunięte na margines rodziny? Jakie ukryte dynamiki mogą za tym stać? Czy praca ustawieniowa może pomóc zrozumieć korzenie tego wykluczenia i umożliwić powrót d...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ W tym odcinku rozmawiamy o wpływie Dorosłych Dzieci Alkoholików na ich związki i relacje. Zastanawiamy się, jak przeszłe doświadczenia mogą kształtować sposób, w jaki budują bliskie relacje, jakie trudności napotykają na swojej drodze oraz dlaczego często mają problemy z zaufaniem i kontrolą. Porozmawiamy również o wstydzie, k...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ W jaki sposób rozpoznać u siebie oznaki bycia DDA? Nie zawsze wiemy, że w naszej rodzinie pojawiał się alkohol, lub nie mamy takiej świadomości. Lecz w dorosłym życiu możemy realizować schematy DDA nie mając świadomości, jakie jest ich źródło. Dzisiaj rozmawiamy o tym, jakimi dorosłymi stają się dzieci z domów, gdzie pojawiał...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ Dziś rozmawiamy o Dorosłych Dzieciach Alkoholików (DDA). Kim jest DDA oraz DDD, z jakiego domu pochodzi, jakie są uczucia i długofalowe skutki życia z pijącym rodzicem. Poruszamy też temat współuzależnienia, kwestii obwiniania i złości wobec rodziców oraz czterech ról, jakie przyjmuje dziecko dorastające w dysfunkcyjnej rodzin...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ Jesteśmy w samym środku wakacji, wiele z Was myśli o urlopach, odpoczynku, wyjazdach. No właśnie… Dziś rozmawiamy o odpoczynku i urlopie. Czy potrafimy odpoczywać? Czy pozwalamy sobie na to, aby odciąć się od pracy i życia codziennego? Czy wiemy, jaki sposób odpoczynku jest zgodny z naszymi potrzebami? Dlaczego tak często wrac...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ Dziś tak wiele kobiet szuka miłości, korzystając z internetu. W tym odcinku porozmawiamy o tym, jak się szuka miłości online, kogo się tam szuka i na kogo można trafić. Lecz tak naprawdę rozmawiamy o tym, jak szukamy miłości, na kogo czekamy i co nas do tego popycha. 🔹Jak szukamy miłości?🔹Kogo szukamy, a kto naprawdę jest dl...

Umów się na indywidualą sesję lub warsztaty: https://marzenakrysiak.pl/ Dziś przyglądamy się kobiecości. Czym jest i w jaki sposób może się realizować. Rozmawiamy o tym, czy istnieje tylko jeden model kobiecości, w jaki sposób kobieta uczy się swojej kobiecości i co może ją zatrzymać. 🔹Jak możemy pojmować kobiecość? 🔹Czy istnieje jedna definicja kobiecości? 🔹Czy bycie kobiecą jest do bycia szcz...