Rompiendo la Barra | PBO

Entre las noticias de hoy destacamos la competición que hubo hace unos días, compitieron, entre otros, Kim Angel y Jorge Tabet. Hablaremos sobre los accesorios de entrenamiento, en especial sobre las bandas y cadenas. Aprovechamos el uso de estas herramientas para mejorar en los puntos donde más nos cuesta avanzar. Por último hablaremos de cómo entrenar a partir de los 30. Los problemas que puede...

Comenzamos el podcast hablando del Campeonato España Junior y Subjunior de Powerlifting en el que ha competido Ramón, uno de los componentes de este Podcast. Hablaremos un poco de los ganadores y del transcurso de la competición, mencionaremos al bueno de Fufi y a toda la gente que ha movido. Después nos centraremos en la experiencia de una competición en primera persona, de cómo afrontar momentos...

Hoy comenzamos las noticias mencionando la competición USPA en la que participaron varios atletas de renombre, en especial destacamos a John Haack. También comentaremos varias competiciones de aquí a nivel nacional, estad atentos porque algunas serán esta semana. Por último hablamos de Bradley Martyn que, después de varios levantamientos de show, ha tenido un accidente haciendo press y le han teni...

En las noticias hoy destacamos a Bill Pearl, el cual nos dejó el día 14 con 92 años. Mencionamos en especial a nuestro Madelman, que va a competir en el Arnold Classic de Birmingham este año. Otra noticia viene de Regan Grimes, que ha anunciado que no va a competir en el Olympia porque quiere meter más tamaño. Por último hablamos del último evento de PBO ft Decathlon, contamos nuestra experiencia...

Hoy os traemos varias noticias, dos de ellas tienen que ver con el Press de Banca. La primera es que ha sido la preselección de la WNBF y entre los que han pasado están nuestros Sergio Fernández y Marta Búrdalo. Mencionaremos también a John Haack con sus 275 kg en banca. También hablaremos de las nuevas normas en press banca. Y después llegamos a la parte principal de este episodio: preguntas y re...

Hoy comenzamos comentando el mundial de Powerlifting Junior y Subjunior, destacaremos a varios competidores. Hablaremos también de los inconvenientes de cambiarse de coach a la hora de mejorar físicamente. Y con ello llegamos al tema de hoy: el choaching. Cómo lo hacemos, en qué nos fijamos nosotros y mucho más. Hablaremos con detalle de nuestras metodologías y formas de trabajo con nuestros clien...

La primera noticia de hoy es sobre Joan: se ha ido a Andorra, y nosotros tenemos varias teorías. También hablamos de Larry Wheels, que ha anunciado que deja los "asteroides" y se pasa al TRT. Aún así, si quiere mantener tamaño, tal vez no sea suficiente con TRT. Y por último, el temita de hoy: La vuelta al cole. Hablaremos de cómo enfrentar la vuelta de las vacaciones y el descanso hacia el trabaj...

Hoy os traemos varias noticias, entre ellas hablamos de Joan Pradells, que ha ganado la Tarjeta PRO, algo que en verdad todos nos esperábamos. Mencionamos a Mark Wahlberg, que ha traído una nueva moda de fitness: entrenar varias veces al día. Debatiremos sobre otra noticia más: a partir del 2023 se van a poner normas en el arco de press banca. Con esto pasamos al temita, hablaremos sobre si hacer...

Hoy traemos dos noticias. La primera es sobre culturismo: hablaremos del campeón Joan Pradells, que después de todo nos ha sorprendido a pesar de haber seguido su evolución. También mencionamos a Danny Grigsby, al cual ya se le considera el mejor Deadlifter del mundo, sacó 487,5 kg. Y el temita de hoy: ¿Por qué no debes limitarte a solo hacer lo que haces? Si haces calistenia no es bueno limitarte...

En el capítulo de hoy entrevistamos a Iván y a Juan, de Powerbuilding Oficial. Nos contarán toda la historia de PBO, sus orígenes, dificultades y casi final. También hablaremos de la historia de Flex4lifee y cómo llegamos a hacer el podcast. Por último recorreremos temas más personales tanto de nuestra vida como de emprendimiento. Estad atentos porque este es un episodio que recomendamos a cualqui...

Hoy volvemos a traer varias noticias, la primera sobre Larry Wheels, es posible que se presente en Classic, puede que le veamos pronto en tarima. Además, quiere ser la persona más ligera en levantar 1000 lb en Peso Muerto. También hablamos de una señora de 69 años, que ha empezado a competir en culturismo y comenta que ahora se siente mejor que nunca. Hafthor Björnsson "La Montaña" ha desafiado a...

Hoy hablaremos de las claves para programar tu entrenamiento. Veremos lo que hay que tener en cuenta y lo que no debe faltar en tu programa, además de los fallos típicos que comete la mayor parte de la gente. Después de este capítulo ya sabrás preparar tus propios entrenamientos para potenciar tus puntos débiles y crecer al máximo en el gimnasio.

En el podcast de hoy desarrollaremos cómo entrenar el hombro al completo, cabeza por cabeza. También destacaremos la importancia de este músculo a nivel tanto estético como funcional. Recordad tener el hombro 3D es una característica muy Sigma, no se puede dejar atrás.

Hoy recordaremos un poco cómo fue nuestra experiencia en el Golden Fest con ICON y PBO, hablaremos de cómo era el gimnasio, la gente que iba y el evento en sí. Mencionamos a Joan Pradells, que competirá en Madrid el día 17 de julio. En este episodio nos centraremos en un tema importante: Verano y Gym. Veremos cómo cuadrar bien los entrenos y la dieta con las vacaciones, la fiesta y los viajes vera...

Hoy comenzamos las noticias hablando un poco de la movida entre nuestros Joan y Jordi, aunque aún no hay nada seguro. Mencionamos la inesperada aparición del gran Jeff Seid, su historia y lo que va a hacer ahora. El tema de hoy es sobre cómo afrontar la primera competición. Aprovechamos que nos acompaña Sergio Fernández (@ssergiofernandez) para entrevistarle y para que nos cuente cómo fue su prime...

En las noticias de hoy comenzamos con algo triste, Ryeley Palfi ha muerto en un accidente de motocicleta con solamente 19 años. Comentaremos después a los ganadores de la IPF world championship 2022. Por último hablamos de nuestro betohf (Alberto Herraiz), cuyo potencial puede llegar muy alto. El tema principal de hoy es la Sentadilla, daremos claves para mejorar, para no lesionarse y para sacar e...

Hoy hablaremos sobre nuestro colega Calum von Moger, el cual ya sabemos que hace unas semanas saltó por la ventana desde un segundo piso, ahora nos comenta que está destrozado psicológicamente. Continuamos con Larry Wheels, que ha hecho récord personal en peso muerto (420 kg x 3). Por último noticia triste, nuestro padre Cbum se retira del culturismo, explicaremos las razones por las cuales ha pod...

Entre las noticias de hoy, hablaremos del gran Larry Wheels, que ha comentado que la trembolona es un infierno a pesar de ser de las sustancias que más beneficios musculares tiene. Recordamos a Blessing Awodibu, campeón del New York Pro 2022, el cual ha tenido ciertos roces con Nick Walker. Por último hablamos un poco de la competición de Sergio Fernández, uno de nuestros colegas de PBO, que pront...

Hoy os traemos varias noticias, la primera es sobre el World's Strongest Man que se va a celebrar en Sacramento desde hoy hasta el 29 de mayo. La segunda es sobre Jay Cutler, que en un podcast ha dicho que él abusó de esteroides en su época de competición. Comentaremos un poco la sorprendente evolución del uso de anabólicos desde esa época hasta la actualidad. Mencionaremos también a Blessing Awod...

En el podcast de hoy traemos a @mariograciapb el cual nos acompañará todo el programa. Tenemos también varias noticias. Entre ellas tenemos a un culturista que ha comentado cómo son los entrenos en Off Season, lo interesante es que estando cerca de la competición no merece la pena meter pesos altos, algo que no ocurre con gente natty. Hoy nos centraremos en el peso muerto sumo, Mario tiene 300 kg...

Hoy os traemos varias noticias, la primera y más llamativa es sobre Adriairlines, que ha anunciado que deja el culturismo natural. Además, por su parte, Ronnie Coleman ha dicho que no merece la pena morir por el culturismo. Hablaremos brevemente sobre las últimas hazañas de Calum von Moger y del abuso de esteroides. Y después de un par de noticias más, hablaremos el resto del programa sobre Cómo n...

En el mágico martes de hoy os traemos varias noticias bien fresh. La primera es sobre Krzysztof Wierzbicki, apodado Mr Deadlift, el cual ha hecho el peso muerto más pesado de la historia. Le ha metido 502,5 kg estando muy rajado. Mencionamos también el Big Man Show de Alicante, a destacar las poses de Joan Pradells, que ha mejorado físicamente de manera espectacular. Y después, el tema de hoy, deb...

Hoy os traemos varias noticias. Entre ellas destacamos a culturistas como Kali Muscle, el cual siempre ha destacado en el mundillo gracias al abuso de esteroides que siempre hizo, que ahora está avisando que el culturismo te va a matar joven. Comentaremos el récord en peso muerto (465 kg) de Danny Grigbsy y su técnica de sumo. Recordamos la apuesta que hizo Eddie Hall antes de la pelea, como perdi...

En el podcast de hoy tenemos algunas noticias importantes. Empezando por el gran Cedric McMillan, que nos ha dejado con solamente 44 años, por problemas del corazón. Además hablaremos brevemente sobre el uso de esteroides y su abuso en todos los deportes. Hablaremos también de Jeremy Buendia, que se está planteando volver a competir en Classic Physique. Por último introduciremos nuestro tema de ho...

Hoy os traemos varias noticias, entre ellas hablaremos del Nacional Absoluto de Powerlifting, a destacar el peso muerto de Rubén Fuentes. También volveremos a mencionar la pelea de Eddie Hall contra la Montaña, que ahora se comenta que tal vez peleen Martyn Ford contra Iranian Hulk. Y por último hablaremos sobre entrenar para verte bien (a corto plazo) o para longevidad (a largo plazo).