Simona Kamínková

Rok v meditaci | meditace cz

Health CS ↓ 54 episodes

🎧 Krátké vedené meditace pro večery, kdy nemůžete vypnout. Pokud si před spaním přehráváte, co jste řekli špatně, cítíte napětí v těle nebo se vám rozjíždí úzkost, tady najdete jemnou oporu pro nervovou soustavu. Najdete zde vybrané meditace pro zklidnění, spánek a náročné chvíle během dne.🔐 Pokud se k těmto stavům vracíte opakovaně a chcete s nervovou soustavou pracovat i dlouhodobě, na HeroHero najdete kompletní archiv meditací a každý měsíc novou tematickou cestu zaměřenou na hlubší práci (např. zdravé hranice, sebesoucit).👉 https://herohero.co/rokvmeditaci

Author

Simona Kamínková

Episodes

Roztěkaná mysl? Meditace pro hluboké soustředění a jasnost 11.07.2025 10:25

Tato vedená meditace vám pomůže zklidnit mysl, vrátit se do přítomného okamžiku a posílit vaši schopnost soustředit se. Ideální jako každodenní trénink pozornosti nebo kdykoliv potřebujete obnovit jasnost a klid. 🤍 HeroHero (soukromý prostor: programy + knihovna meditací): ⁠⁠⁠ VSTUP ZDE ⁠⁠⁠ Pokud chcete pravidelnou oporu a vedení krok za krokem, na HeroHero najdete ucelené programy a měsíční cest...

Jak se zklidnit dechem: Meditace pro začátečníky (Úplně pro každého) 11.07.2025 9:51

V této krátké a jemné meditaci se naučíte, jak pomocí dechu zklidnit mysl a uvolnit tělo. Ideální jako vaše první meditační zkušenost – stačí jen následovat můj hlas a dýchat. 🤍 HeroHero (soukromý prostor: programy + knihovna meditací): ⁠⁠ VSTUP ZDE ⁠⁠ Pokud chcete pravidelnou oporu a vedení krok za krokem, na HeroHero najdete ucelené programy a měsíční cesty. ⚠️ Důležité upozorněníTato nahrávka...

Nemůžeš usnout? Jednoduchá meditace pro hluboký spánek 11.07.2025 12:24

Uklidni svou mysl a ponoř se do hlubokého spánku s touto jemnou vizualizací. Ideální pro začátečníky – stačí jen následovat můj hlas a nechat se unášet do klidu, ticha a snění. Pokud vám tyhle meditace pomáhají a cítíte, že chcete jít o kousek hlouběji, zvu vás do prostoru Rok v meditaci na HeroHero. Najdete tam vedený proces návratu k sobě – s jasnými kroky, tematickými meditacemi a podporou pro...

Meditace pro začátečníky: Jak uvolnit stres a najít vnitřní klid 11.07.2025 9:29

Tato jemná a laskavá praxe tě provede cestou zpět k sobě, pomůže ti zklidnit mysl, uvolnit napětí z těla a znovu se naladit na svůj vnitřní klid. Ideální pro tvou první meditační zkušenost. 🤍 Od okamžité úlevy k dlouhodobé opoře. Meditace na Spotify slouží pro zklidnění v konkrétní chvíli. Na HeroHero jdeme hlouběji - skrze měsíční cesty se věnujeme opakujícím se vzorcům nervové soustavy v každod...