Rocío Córdova

Jonny, ¡la gente está muy loca! Ahora resulta que el secreto para no perder la cordura en pareja es un reloj de arena. La ciencia dice que un beso de 6 segundos reconecta el cerebro y un abrazo de 20 segundos te reinicia el sistema con una dosis de oxitocina que te baja hasta la presión. Al final, sale más barato abrazarse que vivir en el drama. See omnystudio.com/listen...

ranquila. Lo que hoy parece un nudo, mañana será el hilo que te lleve a algo mejor. No intentes acomodarlo todo a la fuerza; deja que el tiempo haga lo suyo. Hoy solo ocúpate de hoy. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Es increíble el descaro que vemos hoy: desde quien regresa después de años solo para "vengarse" y terminarte igual, hasta el que se indigna y te aplica la ley del hielo porque lo cachaste stalkeando a su ex. Y como si no fuera suficiente, enfrentar un despido mientras tu pareja ignora la crisis y sigue gastando como si nada. Parece que en los momentos difíciles es cuand...

Deja de castigarte por no sentirte la misma de antes. El crecimiento siempre se siente como un vacío al principio, pero es ahí donde nace tu verdadera esencia. No busques el camino de regreso, construye uno nuevo siendo simplemente tú. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Más que la meta, es el proceso. No se trata solo de cumplir el sueño, sino de la persona en la que te transformaste para lograrlo: alguien que superó su versión pasada. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jonny, ¡la gente está muy loca! ¿Mucho estrés? En Japón existe el Ikemeso Danshi: hombres guapos contratados específicamente para ayudarte a llorar. A través del rui-katsu (búsqueda de lágrimas), estos profesionales crean un ambiente seguro, ponen videos tristes y te secan las lágrimas para liberar toda la presión emociona...

Tu paso por este mundo no es para aguantar tormentas, es para florecer. Aprende a decir "esto no lo acepto" sin sentir culpa. Quererte es el filtro más importante que puedes tener. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En Corea del Sur, la nueva tendencia para decir "te quiero" es transferir dinero a tu pareja. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Deseo que tengas la fuerza para decir "ya no quiero esto" y la valentía para decir "esto es lo que sueño". Porque avanzar es increíble, pero saber cuándo parar para recalcular la ruta es de sabios. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Algunas cosas dejan de funcionar no por falta de amor o esfuerzo, sino por pura evolución. No te castigues intentando volver a ser la versión pequeña de ti misma solo para que otros no se sientan incómodos con tu tamaño. Tu brillo necesita espacio, no límites. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Amiga, date cuenta: si él desapareció de la vida de su hijo más rápido de lo que se olvida una prenda en el clóset, no perdiste a un compañero, te quitaste de encima a un simple proveedor de ADN. Un hombre puede olvidar un objeto, pero un adulto con valores jamás olvida su responsabilidad. See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Jonny, la gente está muy loca! En China, los estudiantes se activan entre clases porque saben que para aprender, hay que moverse. No necesitas una coreografía; basta con un juego rápido, una pausa activa o un cambio de sitio. La neurociencia es clara: cuerpo activo = mente conectada. See omnystudio.com/listener for privacy information.

La vida nos pone frente a espejos que a veces no queremos ver. Pilar enfrenta el vacío de una despedida sin rostro y una casa que se quedó en silencio; Héctor se siente asfixiado por unos celos que no lo dejan crecer; y Darío se debate entre la lealtad a un amigo y la oportunidad de ser feliz. Tres historias distintas, pero con un hilo común: la búsqu...

Cambié el chantaje por amor propio y las amenazas por libertad. Hoy mi brillo no depende de las sombras de nadie. Si te cuesta tu salud y tu paz, el precio es demasiado alto. ¡Atrévete a soltar! See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Para qué pides una cita si vas a estar pegada a la pantalla?  Una cosa es contestar un mensaje y otra muy distinta es ignorar a quien tienes enfrente. Este chico aplicó la de “si no estás presente, yo tampoco” y la dejó sola con sus palomitas y su chat. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Si te sientes cansada, sin ánimos y sientes que perdiste tu chispa, quizá no necesites un detox de jugos verdes, sino un detox de personas que no saben amarte. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lo que llevas por dentro es lo que vas dejando por el camino. Quien vive en guerra consigo misma, no puede evitar esparcir espinas; pero quien ha sanado, quien se elige y quien se ama, no gasta su energía con los demás See omnystudio.com/listener for privacy information.

Yo soy yo, tú eres tú. Parece simple, pero es el acto de amor más valiente que existe. Despojarse de la necesidad de complacer para empezar a vivir desde la autenticidad. No estoy aquí para salvarte, ni tú para completarme; estamos aquí para compartir el milagro de ser nosotros mismos. See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Y tú todavía te peleas por quién paga los tacos? Mako de Japón renunció a su título de Princesa y a 1.4 millones de dólares por el amor. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Si no usa pañales, no camina a gatas y ya sabe decir "mamá", entonces no te toca a ti educarlo, corregirlo ni mucho menos cambiarlo. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En Suecia los médicos ya "recetan" viajes y cultura como medicina preventiva. See omnystudio.com/listener for privacy information.

A veces, en el afán de ser el "nosotros" perfecto, vamos borrando el "yo" por las esquinas. Te despiertas un día y te das cuenta de que tus gustos, tus silencios y hasta tus planes ya no te pertenecen; son solo un eco de lo que la otra persona espera de ti.   See omnystudio.com/listener for privacy information.

Elena perdió a su hermana hace dos años y, sin dudarlo, se hizo cargo de sus dos sobrinos. Pero lo que fue un acto de amor y lealtad, hoy está haciendo que su matrimonio se caiga a pedazos. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sarahí nos cuenta una historia que muchos viven en silencio: una abuela que usa la victimización como arma. Se hace la enferma, dice que 'ya se quiere morir' y manipula a su hija (la mamá de Sarahí) para salirse con la suya. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoy analizamos el caso de Miriam. Ella se siente presionada por su familia, sus amigas y, sobre todo, por su novio, quien es el 'sensible' y detallista de la relación. Mientras él busca demostraciones públicas y afecto constante, Miriam prefiere la distancia y el ritmo lento. See omnystudio.com/listener for privacy information.