Gaia Nozza

Rilassamento - Training autogeno

Health IT ↓ 141 episodes

Alleggerisci la tua mente, diminuisci lo stress e impara a governare le tue emozioni. il contenuto dei podcast è indicato per tutti coloro che si sentono appesantiti da pensieri e preoccupazioni. Io sono Gaia, Psicologa e Counselor ma in passato sono stata anche una grande ansiosa, e ho pensato a come potevo essere utile a tutti quelli che ancora non hanno fatto un patto di amicizia con la loro ansia, ecco perché è nato il podcast. Ogni Martedì a mezzanotte esce un nuovo episodio. Seguimi anche su instagram @gazzanoia

Author

Gaia Nozza

Episodes

La Voce Del Mare 09.04.2024 7:40

Quando la paura ti blocca, ascolta il mare, riempiti di blu.

Peso Piuma 02.04.2024 9:55

Per lasciare andare, per respirare, per fare spazio.

Una Nuova Energia 26.03.2024 8:21

Per ricaricarsi.

Distruggere 18.03.2024 9:47

Per fare spazio bisogna togliere qualcosa, spesso dobbiamo trovare il coraggio di distruggere,quello che altrimenti, a lungo andare, distruggerebbe noi. Buon ascolto!

Un Posto Sicuro 04.03.2024 7:31

Tutti abbiamo bisogno di un posto sicuro, ho cercato di ricrearne uno per te, per farti rilassare e fare in modo che tu possa lasciare andare tutto quello che pesa troppo.

Tra Le Onde 26.02.2024 8:17

8 minuti per staccare,rigenerarsi, riprendersi.

In Un Quadro 19.02.2024 10:41

Rilassamento breve ma intenso per i momenti in cui ti senti esurita/o.

L'hotel Delle Emozioni 13.02.2024 11:14

Per tutte le emozioni pesanti che hai bisogno di lasciare andare.

Togliere 05.02.2024 10:47

Quando i pesi sono troppi, quando ti senti persa e hai bisogno di spazio. Questo rilassamento può aiutarti a togliere quello che senti di troppo. Buon ascolto!

Un pizzico di Giallo 23.01.2024 7:37

Per riprenderti dalle giornate no. Buon ascolto!

Un Pomeriggio D'inverno 16.01.2024 10:41

Per riprendersi, per fermarsi e respirare.

Bucaneve 08.01.2024 8:17

Niente buoni propositi per il nuovo anno, basta solo sbucare e respirare. Buon ascolto!

Il Mondo D'acqua 18.12.2023 8:33

Immergiti in un'atmosfera rilassante e accogliente, prenditi 10 minuti, chiudi gli occhi e lasciati andare.

La Cura Della Neve 04.12.2023 9:59

Una coccola per farti dormire meglio. Anche stavolta ho tolto la musica, fammi sapere se preferisci di più i rilassamenti con o senza musica e buon ascolto!

Polaroid 20.11.2023 11:47

Un salto nei ricordi, come fossero polaroid viventi e poi finisce tutto in abbraccio.

Inside 06.11.2023 7:27

Un mini viaggio dentro di te. Se vuoi ricevere un rilassamento personalizzato su misura per te vai sul mio sito gaianozza.it e nella sezione podcast troverai tutte le informazioni!

Respirare 23.10.2023 8:03

Niente musica, solo voce. Immergiti nel tuo respiro.

Da Un Palazzo di Tokyo 09.10.2023 8:21

sarà come immergersi in un sogno.

Il Sentiero 02.10.2023 10:43

Quando fai fatica ma alla fine ce la fai. Quando tutto sembra impossibile e invece alla fine accade. Un augurio alla fine di tutte le strade più impervie, un momento per renderti conto che sei arrivata.

Pensiero Paracadute 11.09.2023 10:03

Appenditi al pensiero più bello che hai. p.s problema pubblicità risolto. grazie per le segnalazioni.

Nell'Autunno 04.09.2023 5:20

Quando hai bisogno di perderti, di andare lontano, di staccare.

Come Una Medusa 29.08.2023 5:31

Quando hai bisogno di staccare il cervello, anche solo per 5 minuti.

Il Risveglio 21.08.2023 6:31

Una visualizzazione veloce per le mattine in cui fai fatica ad alzarti e hai bisogno di una spinta in più.

Lentamente 24.07.2023 6:53

6 minuti di lentezza, per staccare e riprnedersi dalla frenesia giornaliera.

Piuma 17.07.2023 9:09

Molla, sciogliti, chiudi gli occhi e sehgui la piuma.