Resonanz erfahren – der Podcast für dein Ankommen im Hier und Jetzt.

Mit anderen Menschen sind wir oft geduldig. Wir hören zu, machen Mut und schenken Verständnis, wenn etwas nicht gelingt. Doch wie begegnen wir eigentlich uns selbst in solchen Momenten? In dieser Folge teile ich einen Gedanken darüber, warum unsere innere Stimme manchmal so viel strenger mit uns spricht, als wir es bei einem Menschen tun würden, der uns nahesteht. Vielleicht bedeutet persönliche E...

Manchmal wünschen wir uns, dass etwas anders wäre. Eine Situation, ein Mensch, die Vergangenheit oder vielleicht sogar etwas an uns selbst. Doch was wäre, wenn wir nicht immer alles verändern müssten, um uns ein wenig freier zu fühlen? In dieser Folge teile ich einen Gedanken darüber, dass Freiheit vielleicht nicht erst dann beginnt, wenn im Außen alles so ist, wie wir es uns wünschen. Vielleicht...

Manchmal wünschen wir uns, den ganzen Weg schon zu kennen. Wir möchten wissen, ob unsere Entscheidungen richtig sind und ob sich unsere Mühe am Ende auszahlen wird. Doch vielleicht verlangt das Leben gar nicht von uns, alles zu überblicken. Vielleicht reicht es, den nächsten Schritt zu gehen. In dieser Folge teile ich einen Gedanken darüber, wie Vertrauen entstehen kann, nicht durch Gewissheit, so...

Manchmal sind es die unscheinbaren Dinge, die uns zum Nachdenken bringen. Ein kleiner Steinturm am Wegesrand. Stein für Stein aufgebaut. Jeder einzelne wirkt für sich unscheinbar und doch trägt er das Ganze. In dieser Folge teile ich einen Gedanken, der mir beim Anblick dieses kleinen Steinturms gekommen ist. Vielleicht ist unser Leben gar nicht so anders. Auch unser Weg entsteht Schritt für Schri...

Vor gar nicht so langer Zeit haben wir uns nach Sonne und Wärme gesehnt. Und nun freuen wir uns über jeden schattigen Platz oder einen kühlen Moment am Wasser. Dabei ist mir ein Gedanke gekommen: Wie oft passiert uns das eigentlich auch in anderen Bereichen unseres Lebens? Wir wünschen uns etwas von Herzen. Und wenn es dann da ist, wird es mit der Zeit ganz selbstverständlich. In dieser Folge lade...

Wir planen Reisen, Ausflüge und Termine. Doch wenn wir später auf schöne Momente zurückblicken, erinnern wir uns selten an den Plan. Wir erinnern uns an das Lachen, an ein gutes Gespräch, an einen stillen Augenblick oder an einen Ort, der unser Herz berührt hat. In dieser Folge lade ich dich ein, den Blick auf die kleinen, ungeplanten Momente des Lebens zu richten. Vielleicht liegt genau darin das...

Wie oft gehen wir durch den Tag, ohne wirklich wahrzunehmen, was um uns herum geschieht? Wir sind unterwegs zum nächsten Termin, denken an das, was noch erledigt werden muss, oder planen bereits den nächsten Schritt. Dabei liegt so viel Schönheit oft direkt vor unseren Augen. In dieser Folge möchte ich dich einladen, einen Moment langsamer zu werden. Nicht, um weniger zu schaffen, sondern um mehr...

Wir verbringen einen großen Teil unseres Lebens damit, auf das nächste Ziel zu schauen. Den nächsten Termin. Den nächsten Urlaub. Den nächsten Erfolg. Doch oft sind es nicht die Ziele, die uns in Erinnerung bleiben. Es sind die Momente dazwischen. In dieser Folge teile ich einen Gedanken, der mich nach einem Wochenende voller Eindrücke begleitet hat: Vielleicht müssen wir gar nicht immer irgendwo...

Oft schauen wir auf das, was noch fehlt. Auf das, was noch größer werden soll. Auf das Ziel in der Ferne. Dabei übersehen wir manchmal die kleinen Schritte, die wir bereits gegangen sind. Die Natur erinnert uns daran, dass alles seine Zeit hat. Ein Samen wird nicht über Nacht zu einem Baum. Eine Blüte öffnet sich nicht auf Kommando. Wachstum geschieht Schritt für Schritt. Vielleicht dürfen wir uns...

In dieser Folge möchte ich einen Gedanken mit dir teilen, der mich in meinen Yogastunden immer wieder begleitet: Ruhe ist keine verlorene Zeit. Oft glauben wir, dass wir ständig etwas tun, erreichen oder voranbringen müssen. Doch manchmal liegt die größte Kraft genau in den Momenten, in denen wir innehalten. In meinen Yogastunden gibt es deshalb eine bewusste Atempause. Einen Moment, in dem nichts...

Viele Menschen warten auf den richtigen Zeitpunkt. Auf mehr Sicherheit. Auf mehr Wissen. Auf die perfekte Idee. Doch was, wenn dieser perfekte Moment nie kommt? In dieser Folge lade ich dich dazu ein, einen anderen Blick auf das Thema Vertrauen zu werfen. Oft entsteht Klarheit nicht, bevor wir losgehen, sondern erst auf dem Weg selbst. Eine kurze Reflexion über Mut, Vertrauen und die Erkenntnis, d...

Wir leben in einer Zeit, in der vieles schneller werden soll. Termine, Aufgaben und Erwartungen begleiten uns durch den Alltag und oft verlieren wir dabei den Kontakt zu dem, was gerade wirklich wichtig ist. In dieser Folge lade ich dich dazu ein, für einen Moment innezuhalten. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die Kraft der Stille, auf die Weisheit der Natur und auf die kleinen Augenblicke, di...

Vor ein paar Tagen war ich auf einer Alpakawiese. Eigentlich wollte ich nur über eine Idee sprechen. Doch manchmal entstehen aus einfachen Begegnungen und Gesprächen etwas ganz Besonderes. Zwischen den Alpakas, der Natur und dieser besonderen Ruhe wurde aus einer kleinen Idee langsam ein neues Herzensprojekt. In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen und erzähle von einer geplanten Kl...

Viele Menschen tragen gerade mehr, als andere sehen. Sie funktionieren. Sie kümmern sich. Sie machen weiter. Und oft glauben wir, stark zu sein bedeutet, alles allein schaffen zu müssen. Doch wenn wir genauer hinschauen, entdecken wir etwas anderes. Nichts in der Natur wächst allein. Der Boden trägt. Das Wasser versorgt. Die Wurzeln halten. Warum sollten wir Menschen anders sein? In dieser Folge g...

Wir leben in einer Zeit, in der vieles immer schneller werden soll. Schneller arbeiten, schneller entscheiden, schneller vorankommen. Doch manchmal verlieren wir dabei den Blick für das, was direkt vor uns liegt. In dieser Folge lade ich dich dazu ein, einen Moment innezuhalten und einen anderen Gedanken zuzulassen: Vielleicht liegt die Antwort nicht darin, schneller zu werden. Vielleicht genügt e...

Manchmal tragen wir so viel für andere, dass wir vergessen, uns selbst einen Moment zu schenken. In diesem Beitrag lade ich dich dazu ein, für einen Augenblick innezuhalten, bewusst durchzuatmen und dich daran zu erinnern, dass du nicht immer stark sein musst. Vielleicht braucht es heute keine neue Lösung. Vielleicht genügt eine kleine Pause. 🌿 Kostenlose Atempause: Link in meiner BIO

Kennst du diesen Moment, in dem alles in dir gehen will und genau dort beginnt etwas, sich zu verändern? In dieser Podcastfolge spreche ich über einen tiefen Moment aus meinem letzten Gongspiel. Über Unruhe. Über Widerstand. Über den Wunsch zu fliehen. Und darüber, warum echte Veränderung manchmal genau dort beginnt, wo wir aufhören wegzulaufen. Vielleicht musst du gar nicht alles neu anfangen. Vi...

In dieser Folge geht es um die Momente, in denen Veränderung wirklich beginnt. Nicht am Anfang. Nicht in der Euphorie eines neuen Ziels. Sondern oft genau dort, wo es unbequem wird. Ich spreche über Erfahrungen aus einem Gongabend, über innere Unruhe, über den Wunsch auszuweichen und darüber, warum echtes Wachstum vielleicht dort entsteht, wo wir aufhören wegzulaufen. Eine ruhige Folge über Vertra...

In dieser Folge spreche ich über einen besonderen Moment aus meinem letzten Gongspiel. Einen Moment, in dem Menschen innerlich unruhig wurden. In dem der Kopf fliehen wollte. Und der Körper am liebsten aufgestanden wäre. Und trotzdem sind sie geblieben. Warum genau dort oft Veränderung beginnt, weshalb wir im Leben immer wieder neu anfangen und was passiert, wenn wir lernen, nicht sofort wegzulauf...

Manche Tage gehen vorbei. Und manche wirken nach. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen besonderen Raum, der durch Klang, Energie und echte Begegnung entstanden ist. Es geht nicht darum, stärker zu werden oder immer mehr leisten zu müssen. Sondern darum, wieder Verbindung zu spüren. Zu sich selbst. Zum Moment. Und zu anderen Menschen. Ich spreche darüber, warum uns getragene Räume so guttun,...

Manchmal liegt das Problem nicht darin, dass wir zu schwach sind. Sondern darin, dass wir alles alleine tragen wollen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Motivation oft nur der Anfang ist… und weshalb viele Menschen nicht scheitern, weil sie unfähig sind, sondern weil ihnen etwas fehlt, das sie hält. Vielleicht brauchst du keinen neuen Druck. Keine härtere Disziplin. Vielleicht brauchst d...

Viele Menschen beginnen immer wieder neu: mit Yoga, mit Routinen, mit Veränderungen im Leben. Und nach ein paar Tagen oder Wochen hört es wieder auf. Oft entsteht dann der Gedanke: „Ich bin einfach nicht diszipliniert genug.“ Doch genau hier liegt ein Missverständnis. In dieser Folge geht es darum, warum es nicht an deiner Disziplin liegt… sondern daran, dass du mit deinem Weg oft alleine bist. Am...

Du fängst immer wieder an… und hörst trotzdem wieder auf. Nicht, weil du zu wenig Disziplin hast. Sondern weil du irgendwann gegen dich arbeitest. In dieser Folge geht es nicht darum, stärker zu werden. Nicht darum, noch mehr zu tun. Sondern darum, einen anderen Zugang zu finden: bei dir zu bleiben. Auch dann, wenn es unangenehm wird. Auch dann, wenn du dich sonst verlassen würdest. Denn genau dor...

Heute ist ein stiller Tag. Ein Feiertag im Außen… und vielleicht eine Einladung nach innen. Denn selbst wenn es um dich herum ruhiger wird, läuft es in dir oft weiter. Gedanken, Druck, dieses leise Getriebensein. In dieser Folge geht es nicht darum, etwas zu verändern. Sondern zu verstehen, was wirklich in dir passiert. Warum du immer wieder neu anfängst… und warum es so schwer ist, wirklich anzuk...

Warum bleiben so viele Menschen nicht dran… obwohl sie es eigentlich wollen? Vielleicht kennst du das auch: Du fängst etwas an… bist motiviert… und irgendwann verlierst du dich wieder darin. Nicht, weil du es nicht kannst. Sondern weil du allein bist. In dieser Folge geht es um einen anderen Weg. Nicht mehr Druck. Nicht mehr Tun. Sondern ein Raum… in dem du gehalten wirst. Ein Raum, der dir hilft,...