Rensen Relatie Radio

In deze podcast is mijn eigen partner Clement te gast . We bespreken hoe het was om door moeilijke periodes te komen en hoe we hier sterker uit zijn gekomen. Luister mee en laat via email of een whatsapp bericht weten wat je van deze aflevering vindt.

Vragen die in deze aflevering voorbij komen: Waarom kies je iemand die emotioneel onbereikbaar is? En wat zegt dit over de hechting die je vanuit je ouders mee hebt gekregen. Wanneer is iets bindingsangst en wanneer is het voor jou gewoon nog even geen tijd voor een relatie? Voor wie ben jij een onbereikbare persoon geweest?

Waarom pleasen we en hoe leer je dat af? In deze afleveringen vertellen we waar wij zelf tegenaan lopen met betrekking tot dit thema. Ook leggen we de link tussen 'pleasen' en 'narcisme'. Het grootste cadeau dat je jezelf en anderen kunt geven is dat jij volledig jezelf bent... jouw gezonde/energieke zelf! Daar is wel voor nodig dat je op tijd jouw grenzen stelt. In deze podcast bespreken we hoe j...

Wat is optimale seksuele gezondheid en hoe kan jij jouw kind dusdanig voorlichten zodat hij/zij/hen seksueel gezond en autonoom opgroeit? Hierover praat ik met Yuri Ohlrichs; seksuoloog NVVS, als trainer en adviseur werkzaam bij Rutgers en met Marieke van der Sanden; consulent seksuele gezondheid NVVS, therapeut, trainer en docent. Hoe zorg je dat jou kind diens grenzen goed kent? Dat jouw kind we...

"Als hij zo slecht met je omgaat, waarom blijf je dan bij hem? Je bent toch intelligent en sterk genoeg om 'Nee' te zeggen en bij hem weg te gaan"... Dit is een van de meest gestelde vragen zodra iemand hoort dat een vriend of vriendin in een toxische relatie heeft gezeten. Maar is het wel echt zo makkelijk om ergens uit te stappen? Want naast het zieke gedrag van de partner is er ook echt wel lie...

Welke relaties en/of gedachten en verwachtingen heb jij los te laten? Hoe vaak zet jij een masker op en hoe vaak cijfer jij daarmee jezelf veel te veel weg? Welke gedachtes heb je echt over jezelf en over anderen? Hoe voel je wat je echt denkt en wilt? En natuurlijk ook de vraag: Hoe handel je daar dan vervolgens naar. Laat je in deze podcast meenemen in ons proces naar radicale zelfliefde en voel...

Ben jij verslaafd aan een ongezonde relatie? Heb jij ongezonde vriendschappen of maak je ongezonde keuzes op je werk? September en Oktober zijn de maanden van loslaten. Wat mag jij loslaten? Welke relatie of welk deel van jezelf mag je loslaten? In deze podcast nemen we jou mee ons eigen verhaal over toxische verbindingen en wat wij zelf hierover geleerd hebben. Hoe laat je een narcistische ex los...

Voel jij je wel eens onrustig? Wat doe je dan? En wat denk je dan? Vaak kom je in een vicieuze cirkel waardoor je steeds meer onrust en steeds meer onrecht gaat ervaren. In deze podcast bespreken we hoe je hier uit kan komen en hoe je op een andere manier naar onrust kan kijken. Leer meer over de zaklamp metafoor en het 'Ja'-vangen. . Stel ons jouw vraag zodat we die mee kunnen nemen in on...

In deze podcast spreek ik holistisch fysiotherapeut Natalie Dijkgraaf. We bespreken hoe moeilijk het kan zijn om te verbinden met je lijf en dus met jezelf. Hoe vaak ga jij het gesprek met jezelf aan? Sta jij bijvoorbeeld wel eens stil bij de echte, diepere reden waarom je niet lekker in je vel zit? Tel jij wel eens tot tien voordat je iets richting je partner ventileert? En hoe snel heb jij jouw...

Graag zet ik bij deze de EMDR 'bleeps' online voor collega therapeuten die dit goed kunnen gebruiken. Uiteraard moet niet iedereen nu zomaar random deze 'bleeps' gebruiken om ineens zelf EMDR ermee te gaan doen. Mijn advies is om altijd een ervaren therapeut te zoeken, om een goed/zorgvuldig intakegesprek te doen en om dan pas, met behulp van de therapeut, deze bleeps te gebruiken. . Tegelijkertij...

In deze podcast (ook bij mij op te vragen als webinar) bespreek ik met huisarts en relatietherapeute Judith Verhoog wat de kracht van yoga is en hoe yoga kan helpen voor een meer verbonden relatie. Hierbij bespreken we wat 'co reguleren' is en hoe je dit doet. De yogatip die Judith noemt zijn de filmpjes van 'Yoga with Adriene'. Ook haalt Judith het gezegde aan Sthira and Sukha wat...

Thema's die aan bod komen: Eenzaamheid, Vriendschappen, Relatie, Onthechten, Identiteit, Werk, Ratrace, Gezin, Dankbaarheid

Wat als jij aan de rand van een klif staat om te gaan bungeejumpen. Spring je dan zo snel mogelijk om van de angst af te zijn of durf je ook te blijven staan met jouw gevoel van ongemak? Of: Ben je juist iemand die eeuwig twijfelt en bang is om te springen? Lukt het je dan om eens het tegenovergestelde te doen van wat jouw eerste reactie zou zijn. Kan je dan de keuze maken om toch te springen, gew...

Het emigreren geeft ruimte om tot rust te komen, tegelijkertijd geeft het blijkbaar ook ongemakkelijke ruimte. Namelijk de ruimte om je hele leven opnieuw uit te vinden. En ik heb dat denk ik iets te letterlijk genomen :-). In deze podcast zijn we inmiddels 9 maanden geëmigreerd. Ik ben mijn werk weer aan het oppakken en dat gaat niet zonder slag of stoot. Ik zit in een soort identiteitscrisis en...

Hoe is het mentaal om te emigreren? In deel I vertelde ik al over hoe het pittig kan zijn om fulltime met de kids te zijn en om nog veel te moeten regelen. In deze aflevering zijn we net verhuisd van het resort naar ons nieuwe huis. Ondanks dat we in de heetste periode van het jaar gingen verhuizen, hadden we goeie moed, we hadden immers 2 airco's in huis. Of toch niet...? Ik vertel wat (nu na...

Welke metaforen worden er zoal gebruikt in relatie sessies. En welke metaforen zijn op jouw relatie te bedenken. Laat je inspireren dmv deze podcast die opgenomen is met Brianne Mikmak van https://mikmakbrandpreventie.nl/ . Volg ook de podcast van Brianne: https://spotifyanchor-web.app.link/e/R2U1JvwWzxb Ook in deze aflevering: Hoe vind je de passende therapeut? Waarom is EMDR behandeling zinvol v...

Vandaag een podcast met gastspreker Romina Pattiasina, vrouweninspirator, storytellen en (op instagram) ook beter bekend als @Malukuparadise. Crisis komt van het oud Griekse 'krinein', dat "onderscheiden" of "beslissen" betekent. In de middeleeuwen werd de term gebruikt om het sleutelmoment in het verloop van een ziekte aan te duiden: een patiënt in kritieke toestand werd beter óf stierf. Een cris...

Volg mijn mooie maar ook emotionele reis tijdens onze emigratie met het gezin naar Bonaire. Wat zijn de praktische maar vooral ook emotionele dingen waar ik hier tegenaan loop? Hoe probeer ik zo mindful mogelijk te emigreren? Hoe tank ik bij van sommige stressvolle momenten? Info over wat het met je relatie doet om te emigreren volgt in de volgende podcast. Binnenkort ga ik daarover praten in radi...

Heb jij last van uitstelgedrag? Ben jij voor je gevoel echt een 'typische uitsteller'? Baal je van jouw uitstelgedrag? Luister dan vooral deze podcast over waarom taken uitstellen zo gek nog niet is.  Uitstellen is neutraler te verwoorden als het op pauze zetten van een taak en het her-prioriteren van andere taken. Soms kom je er in het leven niet omheen dat er dingen gebeuren waardoor je afgeleid...

In deze aflevering is Liz Kappert te gast, gedragscoach voor hond en baas. In haar werk, kijkt Liz niet alleen naar wat het gedrag is van de hond, maar bekijkt ze juist systemisch (vanuit meerdere perspectieven) naar welke invloeden meespelen in hoe de hond zich voelt. Aangezien de hond erop gericht is om zijn roedelleider te volgen, is het dus logisch dat er 9 van de 10 keer ook gedrag of gevoele...

Deze podcast aflevering gaat over 'Verslaving'.  In deze aflevering bespreek ik met je wat dopamine in je brein doet, wat het nut is van impulsremming en wat je kan doen om terugvallen te voorkomen.  Naast dat het voor de verslaafde heftig is om verslaafd te zijn, is het voor de partner, vriend of familielid van de verslaafde minstens zo heftig. Zoals een bekend boek uit de systeemtherap...

Wat zijn DE gouden tips om een gelukkig en duurzaam huwelijk te hebben? Hoe voorkom je dat je uitgekeken raakt op elkaar en hoe zorg je dat je blijft genieten? Dat en meer bespreken we in deze podcast met bijzondere gasten, namelijk met mijn schoonouders die inmiddels 50 jaar getrouwd zijn! We blikken terug op mooie en minder mooie momenten. We bespreken hoe het was om als vrouw drie kinderen op t...

Deze podcast is de tweede podcast met financieel coach Anita Geijtenbeek. In deze aflevering bespreken we o.a. waar je op kan letten wanneer je jouw belastingaangifte doet. We bespreken ook, net als in de vorige aflevering, het belang van goede financiële coaching. Want juist als het om zoiets privés gaat als geld, is het wel fijn dat je jouw coach wel kan vertrouwen, toch? We hebben het in deze a...

Hoe kan je met rust, zonder overmand te worden door emoties, grote keuzes maken zoals of je gaat scheiden of niet?  Wat zijn praktische tips die je wil weten voordat je de keuze maakt om te gaan scheiden?  Wat is 'onzichtbare loyaliteit' en hoe heb je hier rekening mee te houden in het proces van de scheiding? Hoe kan je de beste versie van jezelf zijn? En hoe ben je niet alleen op goede...

In deze podcast is Anita Geijtenbeek, mijn leefstijlcoach en mijn financieel coach te gast. Samen praten we over de thema's waar stellen vaak tegenaan lopen met betrekking tot hun geldzaken. We bespreken o.a. 'Wat is jouw Money Mindset?', dus Wat betekent geld voor jou en je partner?, Welke normen en waarden heb je op het gebied van geld van je ouders mee gekregen? En: Hoe beïnvloedt jouw visie op...