Relaxed Rachel

Relaxed Rachel 放鬆瑞秋

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歡迎來到最舒適寧靜的中文Podcast🍀專注於製作引導放鬆/催眠/療愈/冥想🙏🏼合作/疑問請洽: relaxedrachel@gmail.com

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引導睡眠 | 催眠體驗頭等艙極致放松舒適快速入睡深度療愈 13.01.2022 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 女士們，先生們，歡迎您選乘瑞秋航空公司101號航班前往夢幻島。全程預計飛行時間由身為旅客的你自由決定，可以是30分鐘的短途，也可以是一整夜的長途旅行。非常感謝各位旅客長期以來對本航班的支持與信賴。現在機門已經關閉，請您關閉手機、電腦等電子設備，讓自己以最放松的姿勢坐下或者躺好……

引導睡眠 | 一小時超好用Delta入睡音波中文催眠深度放鬆修復 31.12.2021 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的引導睡眠時間。跟著我的聲音一起，從忙碌而繁雜的一天中解脫出來，讓你的身體以及心理活動在這個過程中開始自然減慢，同時這也是你在學會放松，放手，傾聽內心真實聲音的過程⋯⋯

引導睡眠（會員節目預覽）神秘土耳其托缽僧旋轉舞地下水宮殿中文沉浸式立體聲 27.12.2021 5:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 你從紛繁雜亂的工作生活中脫身出來，飛向一個神秘而遙遠的國度。你沿著狹窄的樓梯向下走，這裡燈光幽暗，讓不久前還身在明亮地上世界的你眼睛還有些適應不過來，看不清周圍細節，又往下走了四五十節台階之後，你終於到達了這個空間的最底部，深吸一口氣，睜開眼睛的瞬間便讓你受到深深的震撼……

引導睡眠 | 聖誕專列帶你駛入平安幸福美夢4D立體音中文助眠療愈 23.12.2021 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的引導睡眠，相信此時的你和我一樣，已經等不及鉆進溫暖的被窩，睡前是一天中我最喜歡的時間，因為這時不需要做任何事，只要讓自己放松，找一處安靜的地方躺下來，閉著眼睛，聽著耳邊喜歡的聲音，自由地滑入想象中的世界，讓忙碌了一整年的自己喘口氣，允許頭腦一點點清空，完全享受當下，而在你輕...

引導睡眠 | 15分鐘內快速入睡解壓療愈高效催眠 14.12.2021 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的引導睡眠時間，這將會是一次非常舒服，鬆弛而自然的入睡過程，在聽著我的聲音的過程中，你的身體和頭腦都會在無聲無息之間放鬆下來，轉變到最舒展，開放而真實的狀態，如果你已經經歷了一整天的辛勞工作，迫不及待想要進入這樣放鬆的狀態，就請現在找到一處舒服，安全，不會被打擾的地方……

引導睡眠 | 夜間修復身心健康延緩衰老中文深度催眠 02.12.2021 1:00:03

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的引導睡眠，在今天的旅程中，我們將藉助腹式呼吸來放鬆肌肉，消除疲勞，進入寧靜而深層的夜間療愈休眠，同時，你將會聽到各種關於修復健康和獲得內心平靜與自由的肯定語，讓它們散發的能量一點一滴，潛移默化地融入你的身體與心靈，在進行這一切的過程中，也會為你留出足夠的安靜空間，讓你安心地...

引導睡眠 | 中文催眠釋放壓力深度放鬆獲得嬰兒般優質睡眠 26.11.2021 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的引導睡眠。此刻耳邊的這個聲音會讓你在最鬆弛而自然的狀態下進入沉沉的，優質的深度休眠，而你明白，真正能幫你放鬆和入睡的其實是你自己敏銳強大又潛力無限的頭腦，而為了沉浸到這美好又奇妙的恍惚狀態中，你現在需要做的就只是讓四肢手腳用它們最舒服的姿勢攤開在床上，讓脊柱充分拉伸舒展，從...

引導睡眠 | 一小時中文催眠調節生物鐘深度放鬆療愈海洋聲音 17.11.2021 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的引導睡眠。今晚，我的聲音將會幫助你重新調整設定體內的生物鐘，如果最近忙碌的生活，工作和學習打亂了你的生物鐘，那麼你會覺得疲倦虛弱，免疫力下降，地球上所有的生命都是大自然對生物適應環境的演化選擇的結果，所以讓我們的內部鐘錶與外部鐘錶長期和諧運行，對新陳代謝和日常生活非常重要……

引導睡眠（會員節目預覽）雪山祕境王國尼泊爾舒緩之旅中文立體聲療愈放鬆音樂 13.11.2021 5:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到這次引導睡眠，如果你已經找到一處安靜的地方，就請閉上眼睛，調整到最安全和自在的姿勢，允許自己在這個美好的夜晚暫時放下一切忙碌，只享受這個珍貴的當下。當你再次睜開眼時，街道周圍星羅棋布的小商店門口，懸掛著五彩斑斕的帕什米那羊絨披肩，像萬國旗一般迎風飄展，熱情地向你招著手……

引導睡眠 | 30分鐘日間小憩快速充電恢復精力 08.11.2021 29:59

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 在全球各地，已經有越來越多的公司開始為員工提供有效短眠的場所和時間。午後小睡除了改善睡眠不足導致的低效率之外，還會提高感知力，記憶力，創新力，減少患心臟病的風險，維持正常荷爾蒙水平及促進細胞修復。現在的這個聲音就是幫助你在忙碌的一天中按下暫停，進入休眠狀態，在聽到結尾處的風鈴聲醒來之後頭...

引導睡眠 | 🎃萬聖節之夜夢遊貓頭鷹古堡🦉沈浸式中文催眠放鬆療癒 31.10.2021 1:00:03

🌟加入會員: anchor.fm/relaxed-rachel/subscribe 或者 relaxedrachel.supercast.tech 每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到這次萬聖節引導睡眠特別節目，萬聖節時源於將近300年前的凱爾特人慶祝豐收的傳統節日，凱爾特人認為10月的最後一天是夏天的終結，冬天的開始，是一年的最重要的節日之一，他們相信在這新舊歲次交替前夕，時空規律會暫時停頓，靈界大門在這晚會打開，令所有鬼魂趁機遊走於人間，到處...

引導睡眠 | 中文催眠全面清除體內負能量洗滌身心放鬆安全熟睡 25.10.2021 1:00:03

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎和我一起，在進入美好深度休眠的同時完成今天這次積極高效的自我轉變與提升，你要做的只是找到一處幽靜安全的空間，完全放鬆地躺下來，允許自己卸下所有的包袱與壓力，讓那些堵塞在你心頭的陳舊的，或是新增的負面能量徹底而全面地清理出去，因為它們的存在會時時刻刻限制你發揮出身體內的潛力，妨礙你成為...

引導睡眠 | 中文催眠重獲自信與積極心態深度放鬆睡眠冥想 14.10.2021 1:00:03

歡迎來到今天的引導睡眠。從你選擇播放這個聲音的一刻開始，你就清楚地知道，這裡就是你的一處與世隔絕的私人綠洲，一處讓你可以暫時放下一切忙碌，忘卻一切嘈雜聲音的地方，你可以把所有能量都由向外轉為向內，好讓自己的身心能夠高效徹底，全心全意地進行自我修護和療愈工作。那麼今天這次療程的主題與目的，就是為了讓你可以重新獲得自信而製作，之所以說重新獲得，是因為這本來就是一個你從出生時起就具有的東西，並不需要從外...

引導冥想 | 積極正面幸福冥想感恩生活關愛自我 06.10.2021 10:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的幸福感冥想時間。做這個冥想最好的時間是在早上，你開始忙碌的新一天之前，發掘和梳理積極正面的信念和情緒，當然也可以在一天中的任何時段進行。在聽到肯定詞語句時，你可以跟著它們念出聲來，也可以只是在意識中重複默念，只要確保你是用真誠而確信的態度，無論哪種都是一樣有效。

引導睡眠 | 中文催眠深層熟睡循環修復安心休眠爐火溫暖整夜 28.09.2021 1:00:03

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的引導睡眠時間。從聽到現在這個聲音的一刻開始，你就已經知道，這裡能夠讓你暫時放下一切，享受一次最放鬆，徹底，優質的休眠。而且這一切的發生不需要你去有意識地刻意進行，你要做的就只是讓自己用最自然舒適的姿勢躺在床上，忙碌了一整天的你此時不想再思考任何問題，就讓你頭腦中還剩下的那一...

引導冥想 | 10分鐘起床冥想早晨明確一天目標充滿信心正能量 15.09.2021 10:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的起床晨間冥想。你可以在心里為自己接下來的一天設想一個目標，這個目標不僅僅是你需要做到哪些具體的事項，而是感受一下到這些事對你而言的意義是什麼，並在在你完成它們之後，將為你帶來怎樣的感覺？在意識到了為自己的一天設定目標將帶來的好處之後，你不禁會進一步聯想到讓自己的整個人生都建...

引導睡眠（會員影片預覽）緬甸蒲甘穿越千年古寺王國中文沈浸式立體聲放鬆音樂 08.09.2021 4:14

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 用耳機收聽效果最佳🎧 歡迎來到今天的引導睡眠。今晚你將會跟我一起來到緬甸中部的這個小城，在我們開始之前，請讓自己在一處安靜舒適的環境中躺下來，在最放鬆的狀態下，穿越時空回到這裡的一處古老的寺廟群中。太陽正在一點點從東方升起，整個天空都被暈染成有層次的粉玫瑰和紫羅蘭的色彩。連周圍一望無際、...

引導睡眠 | 中文深度催眠全面身體掃描放鬆感受療癒光芒 07.09.2021 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的引導睡眠冥想，這次冥想的目的是為了喚醒身體內的療愈光芒，同時幫助你一點點鬆開緊繃了一天的神經和肌肉，讓你能夠在最舒適、鬆弛和健康的狀態下進入深度睡眠狀態......

引導睡眠 | 一小時中文催眠周全保護身心最強安全感放鬆熟睡 27.08.2021 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的引導睡眠，也感謝你在現在這樣一個紛亂多變的環境中願意和我一起安靜下來，探索和尋找一處我們自己心靈的庇護所。不管我們對自己的未來有著怎樣的規劃和設想，對每個人來說，最基礎和最重要的第一步，永遠是當下的安全和健康，只有在我們能被周圍環境保護完好的情況下，才有進一步思考其他方面發...

引導睡眠（會員影片預覽）京都嵐山嵯峨野河谷漂流溫泉療癒之旅中文沈浸式立體聲放鬆音樂 27.08.2021 4:15

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 用耳機收聽效果最佳🎧 歡迎來到今天的引導睡眠時間，今天我們一起來到了位於日本京都市區以西的嵐山一代，由於這裡絕美的自然風光和與世隔絕的地理環境，自平安時代以來就是觀光勝地，及各路文人騷客王公貴族的棲身之地。這裡景色在櫻花季與楓葉季時最為旖麗動人，而此時正是深秋的一個下午，氣溫已經有點變涼...

引導冥想 | 10分鐘初學者入門引導冥想學會洞悉與關愛自我 19.08.2021 10:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的初學者引導冥想。冥想是一種幫助我們集中註意力和感知力在當下的方法之一，因為很多時候，我們都會不由自主地被外界和他人的聲音所影響，從而丟弄了我們自己內心的平靜與堅持。而一個簡單的冥想可以讓我們在忙碌繁雜的一天中按下暫停鍵，快速與內心中真實的自我產生鏈接，繼而在生活中做出更加明...

引導冥想 | 15分鐘冥想靜心面對複雜多變世界找回內心平靜與自我 10.08.2021 15:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的引導冥想，這次冥想的目的是為了讓處在一個不確定性很大的環境中的我們，找到內心的平靜與歸屬，不再慌張和迷惘。你感覺到的那些不安，其實不過是頭腦中對現實世界做出的一種反應，並不是現實本身。但是我們做出的反應卻會反作用於現實生活，所以你明白了，雖然我們改變不了大環境，但我們完全有...

引導睡眠（會員節目預覽）大吉嶺喜馬拉雅鐵路之旅中文沈浸式立體聲超真實療癒放鬆音樂 07.08.2021 5:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 用耳機收聽效果最佳🎧 歡迎來到今天的引導睡眠時間，這次，我們來到了位於印度的大吉嶺喜馬拉雅鐵路沿線，我們一起登上這列印度最古老的火車，坐在車廂裡悠閒無比地望著窗外的山河美景，如果困了，隨時隨地都可以閉上眼睛，昏昏欲睡……

引導睡眠 | 完全釋放壓力鬆弛身心踏實熟睡中文催眠 15.07.2021 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的引導睡眠。這次這個聲音的目的，就是幫助你放鬆緊張了一天的神經和身體，把那些顯性的，隱性的各種壓力通通釋放出來，讓它們像水蒸氣一般飄散，消失，在不知不覺中就進入到最療愈，減壓的香甜睡眠之中。這個過程對我們的身心健康如此重要，所以我希望你知道，在努力學習和工作之前，你首先更需要...

睡眠冥想 | 引導催眠放鬆入睡顯化豐盛實現人生夢想 06.07.2021 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的引導睡眠。這次，你將會和我一起踏上一個富於啟發性和轉變性的奇妙旅程，讓你輕鬆，舒服地進入深度睡眠的同時，全方位從整體改變和提升生活品質。我會幫助你一起，慢慢找到那把獨一無二的金鑰匙，這把鑰匙為你而存在，並伴隨你終生，它會開啟你潛意識中那扇塵封已久的大門，將裡面貯存的無限能量...