Wojciech Cechowski

Relaksacje - Pan od Stresu

Health PL ↓ 33 episodes

Świadomy odpoczynek i praktyka relaksacji/ W tym podcaście znajdziesz autorskie nagrania relaksacyjne i wizualizacje – gotowe sesje, które możesz wykorzystać do odpoczynku, pracy z oddechem lub wieczornego wyciszenia. Każde nagranie to osobna podróż – czasem w bezpieczne miejsce, czasem w przestrzeń emocji i ciała. A gdzie dokładnie się przeniesiesz ?… To już zależy tylko od Twojej wyobraźni. To praktyczna forma wsparcia w codziennym życiu i skuteczny sposób na redukcję stresu. Relaksacje pozostają bez reklam dzięki wsparciu słuchaczy. ☕ buycoffee.to/panodstresu Zapraszam!

Author

Wojciech Cechowski

Episodes

Relaksacja 07 - medytacja odpuszczania 28.06.2020 18:31

Pozostając w tematyce odpuszczania niechcianych myśli i emocji, zapraszam na odcinek relaksacyjny, który ułatwi wam uporanie się z nimi oraz wyciszenie i uspokojenie wszelkich napięć. Muzyka: [Creative Commons Music] SPRING MEDITATION CHILLOUT RELAX WELLNESS MOODS BACKGROUND MUSIC 004 is licensed under a Creative Commons License. (BY-NC-ND 3.0) — Wojciech Cechowski psycholog, psychoterapeuta twórc...

Relaksacja 06 - Relaksacja na dobry sen 17.05.2020 19:10

Jest to relaksacja skupiona na odliczaniu i wchodzeniu w coraz głębszy stan rozluźnienia. Ma ona na celu oczyścić umysł z chaosu myśli i ciało z wszelkich napięć. Ułatwi to zasypianie oraz wspomoże spokojny, regenerujący sen. Muzyka: [Creative Commons Music] AMBIENT MEDITATION CHILLOUT RELAX WELLNESS MOODS BACKGROUND MUSIC 001 is licensed under a Creative Commons License. (BY-NC-ND 3.0) Wszystkie...

Relaksacja 05 - Kojący spacer po plaży 03.05.2020 18:44

Wizualizacja, która zabierze Cię nad spokojne morze i pozwoli pospacerować po ciepłym piasku, plaży rozciągającej się aż po horyzont. Będziesz mógł oczyścić umysł i ukoić swoje emocje. Muzyka: "Old Forms Must Die" by DMITRIY SAMOYLENKO is licensed under a Creative Commons License. (CC BY-SA 3.0) Zapraszam: wojciechcechowski.pl https://www.facebook.com/Pan-od-Stresu-106846087501367/ — Wojciech Cech...

Relaksacja 04 - Ujarzmienie lęku 19.04.2020 13:41

Lęk i niepokój są silnymi emocjami, które potrafią nami zawładnąć i sprawić, że nie widać drogi ucieczki. Czujemy się bezradni i pokonani. Przedstawiam wam zestaw kilku prostych ćwiczeń, które są skuteczną bronią w walce z tego rodzaju napięciami i frustracjami. Tym razem jest to relaksacja bardziej aktywna, wymagająca pewnej ilości ruchu, abyśmy mogli dosłownie otrząsnąć się z pokładów uwierające...

Relaksacja 03 - Spokój i energia na nowy dzień 29.03.2020 16:31

Zapraszam w podróż po kolorach tęczy widzianych z lotu ptaka :) Relaksacja mając napełnić was siłą i energią, a zarazem spokojem, na nowy dzień. www.wojciechcechowski.pl fb: https://www.facebook.com/Pan-od-Stresu-106846087501367/ Muzyka: "Meditation: Flute & Birds" by AscensionVibrations 阿森松振动 is licensed under a Creative Commons License. (CC BY 3.0) — Wojciech Cechowski psycholog, psychotera...

Relaksacja 02 - Wizualizacja Bezpieczne miejsce 23.02.2020 19:01

Zapraszam Cię w magiczną podróż do Twojego prywatnego bezpiecznego miejsca, dzięki czemu będziesz mógł się odprężyć i zrelaksować :) Muzyka: "Sad Winds Chapter 1" by David Fesliyan Royalty free music from https://www.fesliyanstudios.com — Wojciech Cechowski psycholog, psychoterapeuta twórca projektu „Pan od Stresu” ☕ Wesprzyj tworzenie podcastów i relaksacji: buycoffee.to/panodstresu 🎧 Drugi pod...

Relaksacja 00 - Wprowadzenie 26.01.2020 2:15

O relaksacji praktycznie - wprowadzenie Muzyka: "Sad Winds Chapter 1" by David Fesliyan Royalty free music from https://www.fesliyanstudios.com — Wojciech Cechowski psycholog, psychoterapeuta twórca projektu „Pan od Stresu” ☕ Wesprzyj tworzenie podcastów i relaksacji: buycoffee.to/panodstresu 🎧 Drugi podcast: "Pan od Stresu” Strona: wojciechcechowski.pl https://www.facebook.com/PanodStres/ https...

Relaksacja 01 - Relaksacja Oddechowa 26.01.2020 11:28

Relaksacja oddechowa - znajdź chwilę dla siebie, aby się odprężyć i wyciszyć. Muzyka: "Deep Meditation" by David Fesliyan Royalty free music from https://www.fesliyanstudios.com — Wojciech Cechowski psycholog, psychoterapeuta twórca projektu „Pan od Stresu” ☕ Wesprzyj tworzenie podcastów i relaksacji: buycoffee.to/panodstresu 🎧 Drugi podcast: "Pan od Stresu” Strona: wojciechcechowski.pl https://...