Reconnect Podcast

Warum reagierst du manchmal völlig anders, als du eigentlich möchtest? Warum reicht positives Denken oft nicht aus? Warum fühlst du dich ständig gestresst, erschöpft oder wie im Autopilot? Die Antwort liegt häufig nicht in deinem Willen – sondern in deinem Nervensystem. In dieser Podcastfolge erklären wir dir das autonome Nervensystem einfach und verständlich. Du erfährst, warum dein Körper oft sc...

2021 haben wir fast alles verkauft. Haben uns in der Schweiz abgemeldet und sind raus in die Welt. Glenn verliess den Profifußball. Jasmin kündigte ihre Führungsposition im Fitnessstudio. Wir wussten nicht was als Nächstes kommt. Aber wir spürten, dass wir so nicht weitermachen wollen. In dieser sehr persönlichen Folge sprechen wir darüber: Wann wir gemerkt haben, dass sich etwas verändern darf Wi...

Viele Menschen glauben, sie seien einfach schlecht darin, Grenzen zu setzen. Doch was, wenn das gar nicht stimmt? Was, wenn dein Nervensystem irgendwann gelernt hat, dass Anpassung sicherer ist als Ehrlichkeit? Dass Harmonie wichtiger ist als Authentizität? Dass ein Nein Verbindung gefährden könnte? In dieser Folge sprechen wir über das, was hinter Grenzschwierigkeiten wirklich steckt: Frühe Prägu...

Du hast Urlaub, sitzt am Meer und trotzdem bist du nicht wirklich da. Das ist kein Willensproblem und keine Schwäche. Das ist Neurobiologie. In dieser Folge sprechen wir über eines der am meisten übersehenen Themen im Bereich mentale und emotionale Gesundheit: Warum sich Ruhe für viele Menschen nicht sicher, sondern bedrohlich anfühlt  und was das mit deinem Nervensystem, deiner Kindheit und unser...

Fragst du dich, wie du Ruhe finden kannst im Chaos der heutigen Zeit? In dieser Folge zeige ich dir, wie du echte innere Sicherheit durch die Arbeit mit deinem Nervensystem kultivierst und warum das Ziel nicht die äussere Sicherheit, sondern deine innere Kapazität ist. Die Welt wird unter Umständen nie ein sicherer Ort werden. Darauf zu warten, dass das Chaos im Aussen aufhört, ist eine Illusion....

Nähe macht dir Stress – oder du brauchst sie fast panisch? Dann ist das kein Beziehungsproblem - Es ist dein Nervensystem. In dieser Reconnect Podcastfolge sprechen wir darüber, wie Bindungsmuster in der Kindheit entstehen und warum sie heute deine Beziehungen steuern – egal, wie reflektiert du bist. Du erfährst: 👉🏽 warum Rückzug und Klammern zwei Seiten derselben Überlebensstrategie sind 👉🏽 w...

Was wäre, wenn dein Atem das Fundament deines Nervensystems ist – und du es jeden Tag formen kannst? Nicht mit der nächsten Technik, sondern nachhaltig. Mit 23.000 funktionellen Atemzügen am Tag. Jasmin und ich haben 500 Tage am Stück geatmet. Und es hat unser Nervensystem, unseren Alltag und unsere Verbindung zum Leben verändert. 🎧 In dieser Folge erfährst du: 💨 Warum Tools zur Nervensystemregu...

„Einmal tief durchatmen? Falsch gedacht.“ Die meisten sehen Breathwork als Event – ein Erlebnis, ein kurzer Rausch. Aber echte Veränderung entsteht nicht in einer Session, sondern in der Regelmässigkeit. Und in einer täglichen Atempraxis inkl. CO₂-Training. Das ist der Unterschied zwischen Momenten der Ruhe … und einem Nervensystem, das wirklich sicher und flexibel ist. In dieser Folge sprechen wi...

Viele Menschen, die innere Arbeit betreiben, sehen das Leben plötzlich sehr ernst oder der Humor bleibt auf der Strecke. Damit dies nicht der Fall ist, haben wir ein neues Format ins Leben gerufen: Willkommen bei "Why so serious?". In der heutigen Folge dreht sich alles um das spannende Thema: Eis! Heute wird’s einfach nur unterhaltsam und lustig. Cornet oder Becher? Zwei Kugeln oder dre...

Jérôme Bühler erzählt in dieser Folge zum allerersten Mal öffentlich seine Geschichte - Und sie beginnt früh: Mit 5 Jahren erlebt er die Trennung seiner Eltern. Sein Vater – in der Psychiatrie. Ein Ort, den kein Kind kennen sollte. Jahre später findet sich Jérôme selbst dort wieder. Diagnose: Depression. Medikamente, stationäre Behandlung und der Satz, den er immer wieder zu hören bekam: „Das lieg...

In dieser Folge des Reconnect Podcasts geht’s um ein Thema, das in unserer Welt kaum jemand offen anspricht – obwohl es Millionen betrifft: Alkohol. Mein Gast Till Brendel hat alles erreicht, was nach aussen perfekt wirkt: Führungskraft, Familienvater, Erfolg auf allen Ebenen. Doch hinter dieser Fassade kämpfte er über zwei Jahrzehnte mit einer schweren Alkoholabhängigkeit – vier Flaschen Wein am...

Die letzten Monate waren für uns oft wie ein einziger Wirbel aus Umbrüchen, Heilung, Entscheidungen und Neubeginn. Und in dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen. Wir sprechen darüber… 💚 Wie die Zeit war, als Glenn`s Mama im Koma lag – und was das emotional mit uns gemacht hat 🌿 Warum wir uns entschieden haben, (vorerst) in der Schweiz zu bleiben 🧘🏼‍♀️ Wie unsere Ausbildung zur Tr...

Geführte Atemmeditation gegen Stress, Überforderung & emotionale Erschöpfung – lerne, dein Nervensystem in nur 15 Minuten zu beruhigen. 🌬️Diese Session hilft dir, raus aus dem emotionalen Autopilot zu kommen und wieder in echte, verkörperte Präsenz zurückzufinden. Dein Nervensystem speichert alte Stressmuster und reagiert,bevor dein Verstand überhaupt versteht, was passiert. Diese Meditation i...

Viele Menschen scheitern nicht an fehlender Arbeit an sich selbst, sondern daran, dass sie nur verstehen und über ihre Leidensgeschichte sprechen - statt innere Kapazität in ihrem Nervensystem aufzubauen und zu fühlen. Friederike Kating war eine davon: Therapie, Wissen, Tools – alles getan.
Und trotzdem blieb sie abgeschnitten, voller Symptome, ohne Zugang zu sich. Heute lebt sie in einer völlig a...

In dieser Folge spreche ich mit meinem langjährigen Freund Dorje Wulf - Coach, Raumhalter und spiritueller Krieger der einst im Finanzsystem Karriere machte, bevor er sich auf eine radikale Reise zu sich selbst begab. Wir sprechen über die grossen Fragen unserer Zeit: 👉🏽 Wie navigieren wir zwischen innerem Frieden und äusserer Ungerechtigkeit? 👉🏽 Was bedeutet Freiheit in einer Welt voller Über...

Du funktionierst – aber innerlich bist du leer? Du bist erfolgreich – aber erschöpft? Dann ist diese Podcastfolge für dich. In diesem Interview spreche ich mit meinem Zen-Lehrer Thorsten Heisan Schäffer über meinen persönlichen Weg raus aus dem reinen Funktionieren – hinein in ein Leben, das sich nicht nur erfolgreich, sondern auch verbunden und echt anfühlt. Ich erzähle:👉🏽 Wie ich jahrelang im...

In dieser besonderen Folge spreche ich über meine eigene Geschichte – und was passieren kann, wenn man jahrelang funktioniert, statt wirklich zu fühlen. ⚽ Vom Fussballtrainer auf höchstem Niveau 😵‍💫 Überfordert, erschöpft, leer 🧠 Auf der Suche nach Antworten – im Kopf 🫁 Und schliesslich: im Körper angekommen Ich teile, wie mich der Weg in die somatische Arbeit verändert hat, warum Breathwork...

Du funktionierst – aber innerlich bist du leer, müde und gereizt? Vielleicht liegt das nicht an dir. Sondern daran, dass dein Körper nie gelernt hat, seine Stresszyklen zu vollenden. In dieser Folge spreche ich darüber: Warum du erschöpft bist, selbst wenn du „nichts gemacht“ hast Was unvollendete Stresszyklen mit innerem Druck und Überforderung zu tun haben Wie dein Körper emotionale Spannung spe...

In dieser tiefgehenden Folge sprechen wir über ein Thema, das immer noch viel zu oft totgeschwiegen wird: $exuelle Belästigung und Gewalt an Frauen. Jasmin teilt ihre ganz persönliche Geschichte – und zeigt, wie viele Frauen täglich über Grenzüberschreitungen erleben, ohne dass die Gesellschaft wirklich hinschaut. Wir sprechen über: ⚫️ Die erschreckend hohe Dunkelziffer ⚫️  Warum viele Betroffen...

Ich war als Gast im Grenzsprenger Podcast eingeladen – und diese Episode hat es in sich! Innerhalb einer Stunde habe ich so viel Mehrwert rausgehauen wie vermutlich noch nie zuvor in der Öffentlichkeit. Wir haben über die wahre Kraft von Breathwork, emotionale Heilung und die tiefen Muster deines Nervensystems gesprochen. Deshalb habe ich Daniel direkt gefragt, ob ich die Episode auch hier mit euc...

Da das erste Thailand-Update so gut bei euch ankam und ihr ein weiteres Update bekommen wolltet - here we go again! Du erfährst in dieser Folge unter anderem: Was Einsamkeit für eine Auswirkung auf unser Immunsystem hat. Warum ich beinahe auf der Strasse schlafen musste. Warum du ständig die falschen Menschen in dein Leben ziehst. Wie wir die Angst, Veränderung überschätzen. Lass mich wissen, wie...

Ich hatte das Vergnügen, mit Atem- und Traumacoach Kathrin Szabó zu sprechen. Wir absolvierten beide gemeinsam das Intesoma Breathwork-Teacher-Training und lernten uns in diesem Rahmen kennen. Seither bin ich ein grosser Fan ihrer Arbeit. Du erfährst in dieser Folge unter anderem: Wie Bindungstrauma unsere Beziehungen beeinflusst Wie wir durch Schutzstrategien versuchen, Kontrolle zu erlangen Waru...

Da ich oft gefragt wurde: «Glenn, wie geht es dir ganz allein in Thailand?» «Wie laufen deine Prozesse?» habe ich gedacht, ich setze mich hin, mache das Mikrofon an und spreche einfach mal drauflos. Du erfährst in dieser Folge unter anderem: Wie sich Thailand leider verändert hat Meine Struggles Warum du dich für einen Sturm bereit machen solltest! Lass mich wissen, wie du darüber denkst. Kommenti...

Jasmin und ich gehen zu Beginn des Jahres getrennte Wege. Dieser Entscheid hat hohe Wellen geschlagen und ist teilweise auch auf Unverständnis gestossen. Heute nehmen wir dich mit in unsere Gedanken und teilen einmal mehr ganz transparent unsere Beweggründe. Du erfährst in dieser Folge unter anderem: Warum ich mehrere Monate allein in Thailand bin  Was dieser Entscheid mit uns macht Wie die Mensch...

Lange musstet ihr warten, doch heute teile ich mit euch meine Vipassana Erfahrung. Über einen Zeitraum von 10 Tagen habe ich kein Wort gesprochen und 10h pro Tag meditiert. Bist du bereit, dass ich diese Erfahrung mit dir teile? Du erfährst in dieser Folge unter anderem: Was genau Vipassana ist Was ich alles in diesen 10 Tagen erlebt habe Warum ich dir ein Vipassana nicht empfehlen würde Ob ich es...