Emmanuelle Aujard-catot

(re) Vivre

Health FR ↓ 27 episodes

Vouloir se mettre au sport, mettre en places des nouvelles routines, avoir un mode de vie plus sain... C'est ce qu'on a tous envie de faire un jour. Que ce soit après une rupture, une prise de poids, une grossesse, un deuil, une maladie, un handicap, une dépression... Bref tant de raison qui nous pousse à vouloir changer au départ puis qui nous pousse à nous demander pourquoi faire tout ça ? 🙁 Remise en question, perte de motivation, culpabilité, sentiment d'incapacité et de '"je n'y arriverais jamais". Si tu te reconnais, tu es au bon endroit 🧚🏼‍♀️ Je suis ici pour t'aider à surmonter tout...

Author

Emmanuelle Aujard-catot

Episodes

affronter les montagnes russes émotionnelles 25.07.2024 23:29

Comment avancer quand nos émotions font les montages russes ? Pourquoi est ce qu'on a toujours cette impression de ne jamais arriver à ce qu'on veut ? Mais surtout comment faire quand la vie nous met face à des choses qu'on avait pas prévu?  Je sais à quel point on est tous concerné par ces périodes et on sait à quel point elles ont un impact sur notre envie de changement (qu'il soit physique...

Bienvenue dans ta nouvelle safe place 18.07.2024 5:47

Pourquoi (re) vivre ? Je t'explique tout dans cette petite introduction ! Et en même temps je me présente, je te remets dans le contexte et surtout je te dis ce que tu y retrouveras 🦋 Rdv tous les jeudis à 7h pour parler de pleins de thématiques différentes autour du sport, l'alimentation mais SURTOUT et avant tout : bien être mental, émotions, ressentis. Ici on reste dans la bienveillance, l'ouv...