Cosm skin & mind

Rayonner

Health FR ↓ 29 episodes

Bienvenue dans Rayonner, le podcast pour celles qui ont envie de mieux se comprendre, de se sentir plus sereines, plus libres et plus vivantes jour après jour. Je suis Stéphanie, thérapeute somatique et je vous accompagne à sortir du mode survie, des croyances limitantes et à vous libérer de ce qui vous pèse, pour vous reconnecter à vous-même, au calme et à votre joie naturelle. Je vous propose d’apprendre à décoder le message des émotions et sensations — plutôt que de les bloquer ou de les craindre — parce qu’ils sont la porte d’accès précieuse de notre épanouissement. Chaque épisode vous plo...

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Cosm skin & mind

Episodes

Ep.4 – Pourquoi ton anxiété revient (alors que ça allait mieux) : 5 clés pour comprendre ce qui se joue 04.07.2025 32:30

Pourquoi est-ce que je vais bien et qu’ensuite ça ne va plus ? » Si tu te reconnais dans ces montagnes russes, cet épisode est pour toi Peut-être que tu vis des phases où tu te sens bien, où tu n’as pas particulièrement d’anxiété. Mais que c’est suivi par des phases où ça va moins bien, où tu as l’impression que tes symptômes et ton anxiété reviennent. Peut-être que tu paniques quand ça arrive,...

Ep.3 Tu n’as pas besoin d’attendre d’être prête pour oser 20.06.2025 18:40

Aujourd’hui, on va parler de ces moments où on se dit : « je ferai ça quand j’irai mieux, quand j’aurai plus confiance, quand je serai prête ». Mais si cette attente nous épuise plus qu’elle nous protège ? Une invitation à une reflexion honnête sur ce que tu veux vraiment vivre… et sur comment tu peux commencer, même à 1%, sans te forcer, sans te trahir. On parlera d’élan, de fatigue, de trauma pa...

Ep.2 Ton corps n’est pas un problème à résoudre mais un messager à écouter - le corps comme boussole 🌀 06.06.2025 48:44

Rejoins le challenge l'Étincelle (bonus débloqués à partir du 15 juin !) : https://cosm-skin-mind.com/pages/letincelle 👉 Et pour aller plus loin : Si tu es prête à te retrouver, à te sentir en paix, vibrante, grâce à un accompagnement sur-mesure, soutenant et profond, retrouve toutes les infos et fais ta demande juste ici Si tu as envie d'avancer en toute autonomie dans la régulation du système n...

Ep 1. Fermer des boucles pour retrouver son énergie, son feu intérieur et son alignement ✨ 23.05.2025 36:46

Dans ce premier épisode, je vous partage comment j’ai traversé un vide inconfortable pour me réaligner, et pourquoi ce podcast est une expression de ce renouveau. Je me confierai aussi sur la suite pour Cosm, et vous verrez il y a plein de choses qui sont en train de bouger ! On va parler d’alignement, de comment faire quand on a l’impression d’avoir perdu cette petite flamme intérieure. Je veux...