rastlos glücklich

Heute geht es um Geld!   Ein komplett anderes Thema als sonst, aber eines, über das ich schon lange sprechen möchte. Im Podcast ging es bisher hauptsächlich um mentale Gesundheit, Selbstfindung und Co. Doch dieses Mal möchte ich darüber sprechen, wie du finanziell freier werden kannst und warum das langfristig auch deiner mentalen Gesundheit zugutekommen wird (und das ganz ohne Schneeballsystem –...

Diese Folge knüpft direkt an die Letzte an. Ich wollte einfach noch ein bisschen genauer auf Affirmationen und auch auf die anderen Punkte meiner Morgenroutine eingehen und darüber sprechen, was sie für mich alles verändert hat. Außerdem spreche ich darüber, wie du die Affirmationskarten einfach selbst gestalten kannst und was du da überhaupt alles drauf schreibst.  Meine Affirmation des Jahres: ...

Hast du auch Probleme damit in der Früh aufzustehen und dich für den Tag zu motivieren? Bringst du selten Dinge zu Ende? Bist du auch eher jemand, dem die Disziplin fehlt und der gerne viel redet aber wenig tut? The miracle morning hat vor 3 Wochen mein Leben verändert, ohne Witz. Falls du das Buch noch nicht gelesen hast, kann ich es dir zu 100% empfehlen. Was ich alles gelernt habe, hörst du in...

Ist mein Ego mein Schutzschild oder mein Anker? Die Frage habe ich mir diese Woche gestellt. Meine Antworten und Gedanken dazu hört ihr in dieser Folge.  enjoy <3

In der Folge machen wir einen kleinen Jahresrückblick. Was habe ich gelernt, seit ich nach Berlin gezogen bin und wie habe ich mich verändert.. Eines meiner größten Learnings? Der beste Moment, um mit etwas neuem zu Starten ist jetzt. Ein zu Spät gibt es nicht! <3

Diese Folge ist ein kleiner Denkanstoß. Eine Aufforderung hinter die angebliche Realität zu schauen, Dinge mehr zu hinterfragen und nicht alles einfach so zu glauben. Menschen lügen leider öfter als man denkt. Vor allem auf Social Media. enjoy <3

Gibt es den perfekten Partner oder die perfekte Partnerin? Was macht eine perfekte Beziehung aus und wie führt man sie? Kann es sein, dass das sogenannte 'happy ever after' garnicht existiert und viel mehr zu einer langen und glücklichen Beziehung dazu gehört? All diesen Fragen gehe ich in Folge 3 auf den Grund! viel spaß <3

Bin ich girlfriend material? Und was bedeutet es eigentlich girlfriend material zu sein? Wann ändert man sich für wen anderen und wann nicht? Kommt es vielleicht auch drauf an, wer das Gegenüber ist? Und was hat der Spruch "if he wanted to he would.." mit alldem zu tun? Meine Gedanken dazu in der neuen Folge <3

Be careful what you wish for cause the universe is always listening. Das hab ich dieses Jahr auf die harte Tour lernen müssen. In der Folge spreche ich über alles was diesen Sommer so passiert ist, erzähle euch, warum ich so lange Pause gemacht habe und was ich aus dieser Pause alles lernen konnte. Die Reise geht weiter. Ich freu mich auf alle die dabei sind. Enjoy Season 2 🫶🏼

from me with love <3

Wen liebst du? Die Person selbst oder die Version zu der die Person einmal werden könnte? Ist es wirklich toxisch sich ins Potenzial zu verlieben und sollte man nicht immer nur den Menschen lieben, den man vor sich sieht? All diese Fragen habe ich mir gestellt und in Folge 25 beantwortet! enjoy <3

Hier kommen die letzten 5 von 20 Erkenntnissen aus meinen 20ern. Meine wichtigste Erkenntnis in diesem Leben ist definitiv, dass nichts für immer ist und dass sich alles in einer Sekunde ändern kann, weswegen es so wichtig ist, dass man jeden Moment im Leben zu 100% auskostet. Wir haben nur dieses eine Leben, lass uns was draus machen <3

Hier kommt der dritte Teil von Dingen, die ich in meinen 20ern gelernt habe, die ich gerne schon früher gewusst hätte. Vielleicht ist ja die ein oder andere neue Erkenntnis für dich dabei, die dir dein Leben etwas erleichtert. enjoy <3 

Heute geht es mit Part II von meinen 20 wichtigsten Erkenntnissen in meinen 20ern weiter. Es hat super viel Spaß gemacht die Folge aufzunehmen, ich hoffe es macht euch genauso viel Spaß, sie anzuhören. Solltet ihr noch Wichtiges zu ergänzen haben, schreibt mir gerne auf Instagram. Enjoy <3

Meine 20er sind wild und wunderbar und ich durfte und darf wahnsinnig viel lernen. Die 20 wichtigsten Erkenntnisse meines bisherigen Lebens habe ich auf 4 Folgen aufgeteilt. Heute hörst du Part I! <3

Keine Sorge, das ist nicht die letzte Folge ;)  Aber es ist an der Zeit einmal DANKE zu sagen. Danke an dich da draußen, dass du dir meine Folgen anhörst und mir dadurch einen Grund gibst weiterzumachen. Diese Folge soll auch eine Erinnerung an dich sein, kurz einmal inne zu halten, dir dein Leben anzusehen und danke zu sagen, für alles was du tagtäglich erleben darfst. Das Leben ist nicht selbstv...

Ich bin im Urlaub, den ich die letzten Wochen und Monate geplant und auf den ich mich gefreut hab. Der Urlaub, den ich garnicht mehr erwarten konnte. Und ich bin traurig, wobei traurig fast zu hart ist, aber ich bin nicht glücklich. Zumindest nicht so glücklich, wie ich dachte, dass ich sein werde, wenn ich endlich hier bin. Ich bin angekommen, aber die Entspannung tritt einfach nicht ein. Ich wei...

There is no meant to be - only what you make of it 🤍  Das war der Gedanke, der diese Podcastfolge inspiriert hat. Die Erkenntnis, dass niemand anderer unserer Leben führt oder für uns führen kann. Zu wissen, dass meine Entscheidungen immer die Richtigen für mein Leben sind, weil ich sie ja treffe und nur ich kann wissen, welche Entscheidungen für mich die Richtigen sind. Also solltest du dich fra...

Ein Leben in der Vergangenheit und der Zukunft bedeutet nur eines, man verpasst die komplette Gegenwart. Dadurch lebt man konstant gestresst, da die Vergangenheit auf der einen Seite schon passiert ist und man sie somit nicht mehr ändern kann und man auf der anderen Seite  die Zukunft nicht vorhersagen kann und deswegen wenig Einfluss auf sie hat.  In Folge 17 spreche ich darüber, wie ich versuche...

Meldest du dich krank, wenn du krank bist oder hältst du lieber bis zum Wochenende durch? Wie oft sagst du nein, wenn dich jemand um etwas bittet und da aber eigentlich keine Zeit dafür hast? Was machst du alles aus Höflichkeit, das du eigentlich lieber ablehnen würdest? Hast du dich schonmal gefragt: Was bin ich mir selbst wert? Sobald du dir diese Frage nämlich einmal gestellt hast, wirst du sie...

Ich packe meinen Koffer und nehme mit: Atemübungen, meine Kopfhörer, meine Playlist (hab ich dir unten verlinkt), Verständnis von Freunden und meiner Familie. All diese Dinge brauche ich, wenn ich wiedermal von einer Panikattacke im Club, bei Freunden oder zuhause im Bett überrollt werde. Genaueres zu meinen Erfahrungen mit Panikattacken und wie du aus dem Kopf wieder in die Realität zurück findes...

Depressionen legen sich über das Leben wie ein Schatten. Sie sind ein stiller Begleiter, der einen einfach nicht mehr verlässt. Wie erkennt man sie und wie hilft man Betroffenen und auch sich selbst aus der Depression raus? Darum und um meine eigenen Erfahrungen mit Depressionen geht es in Folge 14. <3 Inhaltswarnung: In dieser Folge geht es um Depressionen  und Suizidgedanken. 

In der Folge spreche ich über Liebe, die romantische und auch die freundschaftliche und erzähle dir wo ich denke, dass man wahre Liebe und echte Freundschaften finden kann und was die beiden eigentlich ausmacht. <3 #findyourtribe

Die Folge ist für dich, wenn du nichts so richtig durchziehst. Wenn du Dinge anfängst, aber nicht zu Ende führst und dich dabei immer fragst: Wieso schaffen das alle anderen, nur ich nicht.. </3

Viel zu oft machen wir uns Gedanken, was andere Menschen von uns denken, ob auf der Straße, bei der Arbeit oder in Restaurants. Wir fragen uns in so vielen Situationen, was der Person durch den Kopf geht, wenn sie uns auf der Straße komisch mustert oder den Kopf nach uns umdreht.  In Folge 11 hörst du, wie ich es geschafft habe, dass es mir von Tag zu Tag egaler wird, was andere von mir oder über...