Rakt in i Väggen

Ett samtal med Hanna Sahlin om känsloreglering. Hanna delar med sig av sin syn på vad känslor är och hur man kan relatera till sin känslor på ett mer hjälpsamt sätt. Vi diskuterar hur man kan hantera svåra känslor i vardagen, skillnaden mellan primära och sekundära känslor och hur man kan använda känslor som vägledande information. Hanna ger även feedback på två exempel från Alexanders liv, där ha...

En poddmonolog av Karin Fransson. Karin berättar om sin utmattningsresa och hur den gjorde att hon blev sjuk så pass att det inte gick att lägga i rätt växel i bilen. Hon hoppas på att hennes berättelse om sin utmattning kan hjälpa någon annan att slippa hamna i väggen och tappa kontrollen över dig själv. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com Om Karin Fransson: Karin växte up...

Ett samtal med Camilla sköld om självmedkänsla, mindfulnessbaserad stresshantering, meditation och hennes egna upplevelse av stressrelaterad ohälsa. Detta är den tredje och sista podden som vi släpper i vår sommarserie i samarbete med meditationsappen Mindfully. Vi släpper även ett parallellt bonusavsnitt från Camilla Skölds serie  Självmedkänsla  i Mindfully. Alla poddar hittar du på vå...

Här kommer bonusavsnittet från meditationsappen Mindfully. Det är ett avsnitt från Mindfullys serie Självmedkänsla med Camilla Sköld. Avsnittet heter Öva självmedkänsla. Om serien Självmedkänsla: Varmt välkommen att bli din egen bästa vän och upptäcka din inre medkännande röst. Du kommer att få verktyg som forskningen har visat minskar negativa tillstånd såsom depression, ångest, stress, skam och...

En poddmonolog av Josefin Wall. Josefin arbetar som psykolog, hon är också yogalärare & träningsinstruktör. Josefin har en förmåga att reflektera, binda ihop kunskap & se nya perspektiv. Avsnittet handlar om överlevnad & att leva ett stort liv, om kroppens signaler, träna nervsystemet & hur råstyrka kan dölja sårbarhet. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com Om...

Ett samtal med Klara Lund Gränesjö som flyttade permanent till norra Brasilien knappt ett år efter att hon blivit utmattad. Vi samtalar om den inre & yttre resa Klara gjort i samband med denna stora förändring och resa till ett helt nytt land och kontinent. Klara berättar även hur det är att bo i norra Brasilien, hur den Brasilianska kulturen skiljer från den svenska kulturen och hur det påver...

En poddmonolog av Reena Chuhan. Reena driver idag två verksamheter. Efter att ha varit extremt utbränd har hon hittat balansen i sitt liv och har valt att vara med i podden för att dela med sig av sin historia, hur hon hittade glädjen igen i sitt liv, från att knappt kunna gå från sängen till toaletten till att idag driva två företag. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com Om...

Ett samtal med Daniel Ek om Stresshantering , där vi samtalar om hur vi kan göra positiva förändringar över tid och ta reda på vad som är viktigt för oss på riktigt. Vi samtalar även om hur man kan stärka vänskapsrelationer, ett ämne som vi anser är extra relevant för människor med stressrelaterad ohälsa & utmattning, vars vänskapsrelationer många gånger blivit negativt påverkade. Detta är den...

Ett samtal med Daniel Ek om Stresshantering, där vi samtalar om hur vi kan göra positiva förändringar över tid och ta reda på vad som är viktigt för oss på riktigt. Vi samtalar även om hur man kan stärka vänskapsrelationer, ett ämne som vi anser är extra relevant för människor med stressrelaterad ohälsa & utmattning, vars vänskapsrelationer många gånger blivit negativt påverkade. Detta är den...

Här kommer bonusavsnittet från meditationsappen Mindfully. Det är ett avsnitt från Mindfullys serie Stresshantering med Daniel Ek. Avsnittet heter Hitta din motivation. Om serien Stresshantering: Stresshantering är på ett sätt ingen raketforskning. Det handlar om att avsätta tid till att göra förändring, fundera på vad som är viktigt i livet, ta hand små steg, minska krav, göra saker som är återhä...

En poddmonolog av Shila Mansouri. Shila delar i detta poddavsnitt med sig av sin erfarenhet som närstående till en person med spelberoende och hur detta påverkade hennes egna mående. Det är en stor utmaning att vara anhörig till någon med skadliga spelvanor. Shila vill sprida kunskapen och vägen till ett hälsosamt liv. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com Om Shila Mansouri:...

Ett samtal med Lena Morin Nilsén. Lena delar med sig av sina erfarenheter av två utmattningar, det sexuella våldet hon utsattes för av sin pappa samt om sin egna organisation nxtME som arbetar för att hjälpa människor som utsatts för incest. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com Om Lena Morin Nilsén: Lena växte upp i en familj som präglades av sin pappas fysiska, psykisk...

Ett samtal med Lena Morin Nilsén. Lena delar med sig av sina erfarenheter av två utmattningar, det sexuella våldet hon utsattes för av sin pappa samt om sin egna organisation nxtME som arbetar för att hjälpa människor som utsatts för incest. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com Om Lena Morin Nilsén: Lena växte upp i en familj som präglades av sin pappas fysiska, psykisk...

En kunskapshöjande monolog av Victoria von Saurau. Victoria von Saurau delar i detta poddavsnitt med sig av sin syn på stressrelaterad ohälsa och dess komplexitet. Victoria vill sprida hopp och kunskap om hur personer med stressrelaterad ohälsa kan läka med rätt förutsättningar. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com Om Victoria von Saurau: Victoria har ägnat det senaste decen...

Ett samtal med Petra Ellora Cau Wetterholm om hur vi kan använda den yttre naturen för läkning och hitta tillbaka till vår inre natur. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com I dagens Inspiring talks pratar vi om naturens läkande kraft med Petra Ellora Cau Wetterholm. Petra har själv erfarenhet av utmattning, där naturen var den främsta nyckeln för hennes läkning och återhämtni...

Ett samtal med Petra Ellora Cau Wetterholm om hur vi kan använda den yttre naturen för läkning och hitta tillbaka till vår inre natur. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com I dagens Inspiring talks pratar vi om naturens läkande kraft med Petra Ellora Cau Wetterholm. Petra har själv erfarenhet av utmattning, där naturen var den främsta nyckeln för hennes läkning och återhämtni...

Här kommer bonusavsnittet från meditationsappen Mindfully. Det är ett avsnitt från Mindfullys serie Naturvaro med Petra Ellora Cau Wetterholm. Avsnittet heter Naturvaro med öppna sinnen . Allt du behöver göra är att gå till en naturplats och ta med dig - dig själv. En naturplats kan till exempel vara skogen, en dunge, invid en sjö eller ett hav, i en fjällmiljö eller i en trädgård eller park. Det...

En personlig berättelse och monolog av Kerstin Nordborg om att bli utmattad och stressen av att bli motarbetad av arbetsgivare & försäkringskassa. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com Kerstin drabbades av utmattningssyndrom. En oförstående arbetsgivare, brist på vård och Försäkringskassan som ifrågasatte sjukintygen gjorde att det tog fem år innan hon blev frisk. Jobbet...

En personlig berättelse och monolog av Kerstin Nordborg om att bli utmattad och stressen av att bli motarbetad av arbetsgivare & försäkringskassa. Alla poddar hittar du på vår hemsida: www.raktinivaggen.com Kerstin drabbades av utmattningssyndrom. En oförstående arbetsgivare, brist på vård och Försäkringskassan som ifrågasatte sjukintygen gjorde att det tog fem år innan hon blev frisk. Jobbet...

Ett nytt samtal med Giorgio Grossi om nedläggning av stressmottagningar, utvecklingspotential i vården och lyssnarfrågor. Alla poddar & originalversioner av poddavsnitten hittar du endast på vår hemsida: www.raktinivaggen.com I dagens Inspiring talks har vi återigen med oss klippan Giorgio Grossi, för vårens sista frågestund. I denna frågestund lyfter vi upp frågor som handlar om utvecklingspo...

Ett nytt samtal med Giorgio Grossi om nedläggning av stressmottagningar, utvecklingspotential i vården och lyssnarfrågor. I dagens Inspiring talks har vi återigen med oss klippan Giorgio Grossi, för vårens sista frågestund. I denna frågestund lyfter vi upp frågor som handlar om utvecklingspotential i vården. I diskussionen fokuserar vi bland annat på behovet av en bättre samsyn i vården och ifråga...

En personlig berättelse och monolog av Violet om svårigheten och lösningen med att ha utmattning, autism och ADHD samtidigt. Alla poddar & originalversioner av poddavsnitten hittar du endast på vår hemsida: www.raktinivaggen.com I den här share your story får du lyssna på Violet. Violet har förutom utmattning även diagnoserna autism och ADHD och upplever en svårighet att få ihop sin vardag. Ho...

En personlig berättelse och monolog av Violet om svårigheten och lösningen med att ha utmattning, autism och ADHD samtidigt. I den här share your story får du lyssna på Violet. Violet har förutom utmattning även diagnoserna autism och ADHD och upplever en svårighet att få ihop sin vardag. Hon har dock genom ett förändrat synsätt och att gå sin egna väg hittat ett sätt att leva på som även fungerar...

Ett samtal med Kendra Fraser-Potts om hennes utmattningsresa och nya bok "Lev med hela dig själv".   Alla poddar & originalversioner av poddavsnitten hittar du endast på vår hemsida: www.raktinivaggen.com I dagens Inspiring talks har vi med oss Kendra Fraser-Potts. Vi pratar om hennes nya bok Lev med hela dig själv och hennes utmattningsresa, där hon delar med sig av insikter, erfarenheter och...

Ett samtal med Klas Bergling om förlusten av Tim Bergling, även kallad Avicci, livet efter Tims bortgång och stiftelsen Tim Bergling Foundation Alla poddar and originalversioner av poddavsnitten hittar du endast på vår hemsida: www.raktinivaggen.com I dagens Inspiring talks deltar Klas Bergling som är pappa till Tim Bergling, även kallad Avicii, en av världens främsta artister i modern tid. Klas d...