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Bienvenido a Radio FitMan Power. El podcast en el que aprenderás a perder grasa y mejorar tu cuerpo de forma saludable, sin obsesiones y con una buena relación con la comida y con tu cuerpo. Especialmente enfocado a personas con sobrepeso u obesidad que quieren mejorar su calidad de vida, perder grasa o cambiar su mentalidad.

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Episodes

Episodio 4: Planificación y periodización del entrenamiento, combinación de cardio y entrenamiento de pesas y mucho más 15.02.2018 30:47

Hoy tenemos una entrevista con Alberto Almirante Sánchez (@Almirante_S), entrenador personal titulado en ciencias de la actividad física y el deporte y con un máster en entrenamiento personal, entre otras cosas. Los temas que se tratan en este programa son: PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO - ¿Qué es la planificación y la periodización del entrenamiento? - Cómo planificar el entrenamiento (microcicl...

Episodio 3. CROSSFIT: que es, ventajas e inconvenientes, lesiones, cómo empezar, ejercicios lesivos, competición 23.01.2018 25:14

Hoy tenemos una entrevista con Alberto Almirante en la que empezaremos con una introducción al crossfit para en futuras entrevistas profundizar más en el tema. En esta hablamos sobre: - Qué es el crossfit - Beneficios del crossfit - Inconvenientes y lesiones en crossfit - Cómo empezar en crossfit - ¿Hacer ejercicios lesivos? - ¿Es el crossfit para todos? - Cómo competir en crossfit Mis redes socia...

Episodio 2: Tratamiento y prevención de contracturas y dolor muscular, entrenar lesionado, foam roller, cross education 01.01.2018 40:02

En este segundo episodio entrevistamos a Jesús Martínez, un gran fisioterapeuta con el que trataremos temas como las contracturas y el dolor muscular y como prevenirlo y tratarlo, hablamos sobre alternativas al ibuprofeno, si es bueno entrenar durante una lesión, como usar el foam roller, cross educatio o si entrenar de forma unilateral un lado sano del cuerpo con el otro lesionado y mucho más. In...

Episodio 1: ¿Qué es el fitness? 28.11.2017 12:55

Mucha gente habla de fitness en su día a día, pero pocos paran a preguntarse qué es el fitness y la salud. En este episodio se habla sobre lo que considero que es el fitness y como utilizar el deporte y la nutrición para conseguir nuestros objetivos. Hablamos sobre si es más adecuado buscar estética o funcionalidad, sobre el concepto actual de salud y como existen mayores o menores grados de salud...