Raconte-moi ta dépression

Nous abordons le défi d'avoir un proche en déni de sa dépression. Tu découvriras pourquoi le déni est un mécanisme de défense, comment il impacte votre relation, et quelles actions tu peux entreprendre pour aider sans t’épuiser. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes...

Dans cet épisode de podcast, je te parle de la solitude liée à la dépression, qu’elle soit subie ou ressentie Je te partage des clés simples et concrètes pour briser ce cercle vicieux , te reconnecter doucement aux autres et retrouver un peu de lumière dans ton quotidien🌟❤️. Liste d'attente ⚡Power of depression : https://www.mydelipression.com/power °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...

Dans cet épisode, on plonge dans un sujet délicat mais essentiel : comment mieux communiquer avec un partenaire en dépression . Si tu as l’impression que vos discussions se heurtent à un mur, que les silences pèsent lourd ou que les malentendus s’accumulent, cet épisode est fait pour toi.✌🏾 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au...

Comment ne pas te faire avoir par le jeu des résolutions de nouvelle année face à ta dépression. Vidéo Youtube : https://youtu.be/mFa6_W_aDiA °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2025/01/nouvelle-annee/ ➖✉️Newsletter : rejo...

Dans cet épisode, je t'explique comment utiliser l'empathie envers ton proche en dépression. Une qualité intéressante, si tu n'arrives pas toujours à comprendre le comportement de ton proche dépressif ! °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : https://myd...

Dans cet épisode, je te parle des limites essentielles à poser pour préserver ton équilibre. Parce que non, tout accepter n’est pas la solution . On verra ce que tu peux refuser sans culpabiliser et comment fixer ces limites de manière bienveillante, pour toi comme pour l’autre. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin...

Dans cet épisode, on aborde pourquoi accepter sa dépression est une étape cruciale pour avancer. On déconstruit les idées reçues, comme la confusion entre acceptation et résignation, et on explore les résistances émotionnelles qui freinent cette démarche : peur du jugement, honte ou culpabilité. Enfin, je te partage des outils simples et concrets pour transformer l’acceptation en un premier pas ve...

La dépression, c’est bien plus qu’un simple coup de blues ou un passage à vide. Dans cet épisode, je te guide pour mieux saisir ce que traverse ton proche : ses pensées, ses émotions, et pourquoi certains de ses comportements peuvent te sembler déroutants. Comprendre, c’est déjà un grand pas vers un soutien adapté, tout en préservant ton propre équilibre. Si tu veux avancer à ses côtés sans t’épui...

➡️ Dans cet épisode, on plonge ensemble au cœur de la dépression pour comprendre ce qui se passe dans ta tête et ton corps . Pourquoi tout te semble lourd, pourquoi tu te sens "vide", et surtout, pourquoi ce n’est pas "juste dans ta tête". Un moment d’échange honnête, avec une touche d’humour et beaucoup de bienveillance, pour t’aider à mieux appréhender ce que tu traverses.❤️ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi comprendre la dépression peut tout changer. On parlera des idées reçues qui te freinent, des vrais mécanismes de la maladie et de ce que tu peux faire pour avancer. Je te donne aussi des astuces pour retrouver un peu de contrôle et éviter les rechutes. C’est un pas simple mais essentiel pour aller mieux, et on le fait ensemble. 🎧💛 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...

Dans l'épisode du jour, je t'aide à déculpabiliser face à ce que tu as à faire pour sortir de la dépression. Face à tout ce qu'on entend sur les réseaux ou de la part de nos proches, on peut vite être découragé. Ainsi, voici un épisode tout doux 100% encouragement avec une astuce très importante ! °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-v...

Tu te sens parfois submergé(e) par des émotions face à la dépression de ton partenaire, ton enfant ou un(e) ami(e) ? Ce sentiment d’insécurité te donne l’impression d’être insuffisant(e), impuissant(e), ou même coupable ? Dans cet épisode, on explore pourquoi la dépression agit comme un miroir de nos propres peurs et comment ces insécurités se forment. Mais surtout, je te donne des pistes concrète...

Dans cet épisode, on s’attaque à cette idée reçue : "trop jeune pour être en dépression ?" On parle des vraies raisons pour lesquelles la dépression touche aussi les jeunes et on partage des astuces pour faire face aux jugements et trouver du soutien. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux...

Dans cet épisode, on explore les raisons qui peuvent te pousser à rester malgré les défis. Je t’apporte des clés pour mieux comprendre son besoin de distance et des conseils pratiques pour construire une relation plus équilibrée et durable. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes...

Dans cet épisode, on aborde cette réalité que beaucoup ressentent : celle de se sentir coincé dans la dépression, sans voir d'issue claire, et de se dire que, contrairement aux autres, on n’a peut-être pas la force d’en sortir. Je partage un peu de mon parcours, des moments où moi aussi, je pensais que je n’en sortirais jamais. Ici, pas de recette magique, mais un message pour te rappeler que chaq...

➡️ Dans cet épisode de podcast, je te partage 4 secrets pour bâtir une relation solide 🔗malgré la dépression et les défis de l’attachement insécure évitant. Tu découvriras des stratégies simples et réalistes pour traverser ensemble les moments difficiles et rendre votre amour plus résistant au quotidien.❤️ °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...

➡️ Dans cet épisode, on aborde l'indécision ce symptôme handicapant de la dépression dépression . Je te partage des astuces simples et bienveillantes pour sortir de cette spirale et reprendre petit à petit le contrôle sur tes choix. 😉 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les...

➡️Nous allons explorer comment la dépression influence les décisions, sans pour autant supprimer toute capacité à choisir correctement🤔. Comment soutenir sans imposer, et surtout quand reconnaître qu'une décision, même difficile, peut être légitime ..❤️‍🩹 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des no...

➡️ Dans cet épisode, nous parlons de la patience face à un partenaire en dépression et d e l'importance de fixer des limites pour ne pas s'épuiser❤️ . Tu apprendras comment soutenir ton conjoint tout en préservant ton propre bien-être dans une relation complexe. [#18Proche] : Ne devenez pas un autre thérapeute ! [#23Proche] : Mon proche refuse de se soigner et comment l'aider à consulter ? °°°°°°°...

Dans cet épisode, découvre comment l'instant présent peut t’aider à alléger la dépression, un jour à la fois. Ensemble, on explore comment se reconnecter au moment présent pour apaiser ton esprit et avancer plus sereinement en gérant tes pensées négatives. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nou...

Dans cet épisode, je te montre comment la dépression de ton partenaire peut activer ton attachement anxieux . Je te propose donc des stratégies pour développer ton indépendance émotionnelle. Découvre des outils concrets pour mieux réguler tes émotions et renforcer ton équilibre, même en période de crise. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Ab...

➡️Dans cet épisode, on plonge ensemble dans la notion de souffrance, cette émotion souvent évitée et incomprise dans notre société. Je vais t'expliquer pourquoi lutter contre elle ne fait que t'épuiser davantage et comment l'accepter peut, au contraire, t'aider à avance r. Ensemble, nous verrons que la souffrance n'est pas un échec, mais une part de l'expérience humaine face à la dépression qu'il...

Dans cet épisode de podcast , nous allons explorer ensemble ce qu’est la blessure de l’abandon. Et surtout, comment tu peux gérer ta blessure face à la dépression de ton proche. S'inscrire sur en avant-première sur la formation : https://mydelipression.com/2024/10/ blessure-abandon °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast a...

➡️L'automne 🍂 est là ainsi que la baisse de luminosité. Du coup, j'ai décidé de t'aider à te préparer et t'équiper face à la dépression saisonnière. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Abonnez-vous au podcast afin d'être informé des nouveaux épisodes ➖ Les notes de l'épisode : https://mydelipression.com/2024/09/traitements-depression-saison...

➡️ Aujourd'hui, nous sommes dans la deuxième partie de l'interview de Delphine, psychopraticienne spécialisée sur l'anxiété , pour discuter de ce thème. Dans cette seconde partie, nous allons nous concentrer sur comment gérer l'anxiété au quotidien. Compte insta : https://www.instagram.com/gueriranxiete/ Site Internet : https://guerir-anxiete.com °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°...