QUIÉRETE MUCHO

¡Martes! Hello EMANA Podcast. Como diría Borja Vilaseca, seguimos un poquito hierbas en Quiérete, quiérete mucho. Hoy Laura de @sol_era_therapy y yo hablamos de los beneficios de conectar con el poder de la gratitud, de incluir afirmaciones diarias y cómo implementamos estos hábitos en nuestra día a día. Este tema había que tratarlo por varias razones, la primera porque es un hábito sencillo y muy...

Es martes y ya sabes que eso significa EMANA Podcast. Mirar hacia adentro da miedito e, incluso, perezón. Pero no se me ocurre mejor manera de biencuidarme que tener mente, cuerpo y alma en equilibrio. Imagínate: tú con veintimuchos años. Has triunfado en muchos ámbitos de tu vida, pero te das cuenta de que estás viviendo algo muy distinto a lo que realmente te gustaría vivir. Hace tiempo que te p...

Es martes y ya sabes que eso significa EMANA Podcast. La realidad es que tenemos la agenda tan apretada que incorporar un nuevo hábito diario nos puede parecer poco más que imposible y ya si pretendemos incorporar un ritual de autocuidado ni te cuento. La clave está en hacer, al principio, tus hábitos tan sencillos como sea posible. Cualquiera puede meditar durante un minuto, leer una página de un...

Es martes y retomamos con Laura de @sol_era_therapy el temita de las creencias limitantes que me parece súper interesante para ir sin prisa, pero sin pausa por este mundo moderno del desarrollo personal. En el episodio anterior vimos cómo detectar las creencias que nos limitan, en este hablamos de cómo decirles BYE, BYE y desestabilizarlas. ¿Te imaginas lograr eso que te está costando y contagiar...

Es martes y ya sabes que eso significa nuevo episodio de EMANA podcast. Hoy la cosa va sobre creencias limitantes. El término ya en sí puede sonar un poco chupi guay, pero la realidad es que están ahí en nuestro subconsciente y no nos dejan avanzar, aunque no seamos conscientes de ello. La mayoría de nuestras creencias limitantes no son fáciles de detectar, pero Laura de @sol_era_therapy nos expli...

Es martes y el capítulo 4 de QUIÉRETE, QUIÉRETE MUCHO ya está disponible para ti. En este episodio nos adentramos en la fase de diseño y hablamos de plan de acción y circuito de recompensa. Tener metas gigantes (aunque reales porque si no simplemente son deseos) es lo que te hace evolucionar, pero tendrás que armar un buen plan de acción para que todo llegue a buen puerto y se materialice. Recuerd...

¡Hola Beautymoderna! Es martes y tras la buena acogida que tuvo el capítulo uno de QUIÉRETE, QUIÉRETE MUCHO, el podcast de EMANA, aquí el esperado capítulo 2 con una conversación con @sol_era_therapy sobre cómo “pusimos orden dentro de nuestro caos” y empezamos a cambiar nuestra vida paso a paso. Y es que llega esa etapa de tu vida que no sabes lo que quieres o sabes lo que quieres, pero no te ves...

Martes. Segundo capítulo de EMANA Podcast. Una conversación entre amigas con mucho que decir, pero sin saber muy bien por dónde empezar. Un solo micro de aquí para allá. Los ruidos de los vecinos de fondo. Todo muy de andar por casa . ¿Laura, @sol_era_therapy, por dónde empezamos? Obvio. Por ese click que abrió nuestra caja de Pandora y que nos llevó hacia esa mejor versión en la que decidimos con...

¡Buenas beautymoderna! Es martes y eso significa EMANA PODCAST. Este capítulo es un entrante, una pequeña bienvenida a lo que viene. Entre risas e inquietudes de podcasters primerizas le hemos dado al botón de grabar para contarte cómo surge este proyecto y cuál es el objetivo principal de estos microencuentros. Sabemos que hay muchos detalles a pulir, pero le hemos puesto muchas ganas, eso sí. Gr...