Quiere Como Vives Podcast

En este episodio hablamos de ese cansancio profundo que aparece al final del año. Esa sensación de que el cuerpo está agotado, la mente dispersa y la vida corre más rápido que vos. Quizá te has escuchado decir frases como: “no me da la vida”, “estoy agotada” o “solo quiero que se termine el año”. Aunque muchas veces creemos que es un tema de organización, disciplina o “carácter”, la verdad es otra...

Mucha gente me pregunta como hago para escuchar todo el tiempo los problemas de los demás. Más allá de que fui entrenada para esto, la verdad, es que todas mis clientas,  me han ido enseñando cómo hacer lo que hago. Tengo la gran dicha de acompañarlas, de ser parte de su camino y de ver cambios y transformaciones maravillosas. Pero también, me toca ver el otro lado.  Muchas veces, veo como las per...

Cuantas veces escuchamos que alguien logro lo que logro en base a su disciplina. Todos tenemos disciplina en algún area de nuestra vida, pero a mi esa palabra siempre me sono pesada y dura. Fue hasta que incorpore en mi vida la palabra devoción que la palabra disciplina cambió para mí. Creo que todo cambia, cambia hasta cómo siento lo que estoy haciendo. En el episodio hablamos del libro que habla...

Muchas mujeres llegaron a mi consultorio durante todos estos años diciendome que ellas querían experimentar "esto de tener amor propio" , pero no que sabían ni por donde empezar. Que no saben lo que tienen que hacer para tenerlo, ni cómo se tiene que ver, ni cómo se tiene que sentir... El amor propio es la base de todo, es la base de cómo nos relacionamos con el mundo, cómo nos relaciona...

De acuerdo a mi experiencia, hoy en día, el recurso más valioso que tenemos es nuestra atención. ¿Y porque te digo esto? Todos los días estamos constantemente bombardeados por todo tipo de publicidad, de noticias, de redes sociales, de correos, etc etc etc. Lo que sucede, es que ésto no es lo único que llega a nuestro campo de atención. Todo el dia estamos recibiendo estímulos y nuestra mente no e...

En este episodio te comparto mi proceso personal, lo que me llevo a preguntarme sobre la autenticidad, lo que es mi esencia, algunas de las decisiones que tuve que tomar, y sobre todo cómo continúo aprendiendo a navegar el ruido exterior. Aprovecho para invitarte a un entrenamiento especial llamado "La Audacia de ser Auténtica" inspirado en todas mis clientas y las mujeres a mi alrededor...

¡Estamos de aniversario!   Hoy 10 de febrero cumplimos UN AÑO desde que lanzamos nuestro primer episodio de podcast. Es por eso que cree este regalo para vos: Una visualización para conectar con tu YO del futuro. Te recordamos que estás a tiempo de unirte al entrenamiento gratuito La Audacia de ser auténtica que comienza el 20 de febrero. Podes unirte ahora aquí Este entrenamiento gratuito es part...

¡Hablemos sobre silenciar el ruido exterior para conectar con lo que es genuino para vos! Cuantas veces no has hecho algo pensando que "deberías" hacerlo o lo haces por los demás lo hacen sin preguntarte cómo se siente para vos? Hoy hablamos sobre cómo regresar a lo que se siente auténtico y genuino para nosotros, logrando así silenciar el ruido exterior. Aprovecho para invitarte a un en...

En el episodio de hoy,  hablamos sobre la confianza.   Hoy te pregunto ¿Qué tanto tiempo has dedicado a conocerte  y a estar con vos? Por ejemplo a conocer tus intereses, tus valores y saber si se alinea con lo que querés en tu vida.  Mientras más conocemos, más confiamos.  Este es un tema muy amplio, pero hoy te invito a reflexionar, compartiéndote herramientas que te ayudaran poco a poco a culti...

Si queres entender como funciona tu mente,  como hacer de tus pensamientos algo que te potencie y te motive, y que dejen de sabotearte tengo el workshop para vos.  Podes inscribirte al Workshop "Las 5 Claves para dejar de sabotearte con tus pensamientos" aquí  https://quierecomovives.lpages.co/pensamientos-workshop/

En el episodio de hoy,  platicamos de los límites.  Cómo eso que yo estoy haciendo, al momento de poner mis límites. Los límites pueden estar en los hábitos, las decisiones que estás tomando, las acciones del día a día, y cómo impactan el bienestar, impacta en la salud mental. A  mí me encanta decir que los límites generan relaciones más sanas, relaciones más sanas con nosotros mismos, y relacione...

Del Caos a la Calma En este episodio te comparto como han sido para mí estas últimas semanas, con respecto al estrés, el dejarme sentir la calma y como muchas veces el no estar ocupada se siente incómodo.   A pesar de la caja de herramientas con la que podemos contar, este episodio pretende recordarnos que somos humanos, sentimos, y experimentamos estrés, caos y nos abrumamos y por eso quiero cont...

Llegamos al último audio de esta serie especial, ya que están llenos de información muy valiosa y concisa. La importancia de cuidar nuestra energía para cultivar esa calma interior, que comienza desde adentro y poco a poco la vamos reflejada en lo externo. Estoy compartiendo con vos estos episodios, porque estoy muy feliz de anunciar, que pronto van abrir las inscripciones a Cultiva Calma Interior...

Este es el penúltimo audio de esta serie de episodios que he compartido con vos, espero que estés lista para encontrar como cultivar la calma interior desde adentro. Estoy compartiendo con vos estos episodios, porque estoy muy feliz de anunciar, que pronto van abrir las inscripciones a Cultiva Calma Interior, y como preparar ese terreno, para vivir este camino desde la calma. Te invito a inscribir...

Hoy vamos a estar escuchando sobre la educación y validación de emociones, esto desde otro lugar, educarnos sobre nuestras emociones, pero además lo importante de validarlas. No solo en nosotros mismos, sino también en las demás personas. Estoy compartiendo con vos estos episodios, porque estoy muy feliz de anunciar, que pronto van abrir las inscripciones a Cultiva Calma Interior. Te invito a insc...

Hoy vas a estar escuchando sobre el autocuidado y mi definición de autocuidado, y porque es tan importante y un elemento central de la Calma Interior. Hemos venido hablando sobre que es la calma interior, el mindfulness, la regulación del sistema nervioso, la aceptación radical en audios anteriores.  Estoy compartiendo con vos estos episodios, porque estoy muy feliz de anunciar, que pronto van abr...

La regulación del sistema nervioso,  es un tema que me parece crucial,  para ese cultivar de forma interna. Como de una manera estamos dejando ir, esa familiaridad, esa comodidad de muchas veces vivir desde el estrés, la crisis, desde el caos. Esta es una manera de motivarte, a que vos también podes cultivar la calma interior y exterior. Estoy compartiendo con vos estos episodios, porque estoy muy...

Hoy vas a escuchar sobre el Mindfulness y el gran impacto que tiene en tu calma interior, además de que creo que sabes que ha tenido un gran impacto en mi vida y en la vida de mis clientas. Espero que lo disfrutes muchísimo. Estoy compartiendo con vos estos episodios, porque estoy muy feliz de anunciar, que pronto van abrir las inscripciones a Cultiva Calma Interior. Te invito a inscribirte a mi e...

En el audio de hoy hablamos sobre la aceptación radical. Te invito a no pensar que la calma no solo viene del afuera, sino, a entender que cuando nosotros cultivamos la calma por dentro, podemos experimentar la realidad desde otro lado.   Estoy compartiendo con vos estos episodios, porque estoy muy feliz de anunciar, que pronto van abrir las inscripciones a Cultiva Calma Interior. Te invito a insc...

A partir de este episodio, te comparto, una serie de audios muy especiales, que grabe hace un año, donde no solo te voy a estar hablando que es la Calma Interior. Si no que también vas a poder conocer otros temas, que engloban esta capacidad que tenemos todos de llevar la calma por dentro. Estoy compartiendo con vos estos episodios, porque estoy muy feliz de anunciar, que pronto van abrir las insc...

Volvemos con uno de los temas que más me preguntan: Las emociones. Específicamente cómo me permito sentirlas y las acepto. Vamos a hablar sobre la importancia de permitirnos sentirlas, aprender a navegarlas, y cómo podes identificarlas. En el episodio te cuento que pronto abre las puertas mi curso de Cultiva Calma Interior donde profundizaremos en el temas como la regulación de tu sistema nervioso...

En este episodio te cuento todo sobre mi retiro en Sedona. Sedona es un lugar mágico, donde la energía es muy elevada y te invita a vivir una experiencia diferente además de darte una mirada diferente sobre lo que es priorizarse e ir profundo a conocerse. Quise darte una mirada a lo que se vive en un retiro, pero también porque irse a un retiro y algunas lecciones importantes que me lleve de la ex...

En este episodio, te cuento la historia de como nació Quiere Como Vives. Te comparto algunas historias y situaciones que se han presentado en mi vida, que me han llevado a aplicar las herramientas que he aprendido. Te cuento también como he guiado a mis clientas en sus procesos, para que ellas también puedan querer como vivís. Si tu también querés entrar más a fondo, en el mundo de Quiere Como Viv...

Hoy quiero hablar con vos sobre cómo crear un lugar seguro dentro de nosotros, y poco a poco, lentamente dejar de depender de un lugar físico, para empezar a encontrar seguridad donde sea que estemos. Alguna vez has observado ¿Cómo reaccionas en diferentes situaciones en tu vida? sabes que detona tu sistema nervioso. De esto platicamos en este episodio, sobre  tu sistema nervioso, quien es el enca...

En este episodio vamos a hablar sobre una de las preguntas que más recibo. ¿Cómo descubro que quiere decir ser auténtica? Quiero compartirte como yo empecé en este mundo del ser auténtico, en el que también llegué un poco a cuestionarme y hacer mi propio proceso de autoconocimiento, para entender más sobre la autenticidad.  En este episodio te comparto una estrategia que usó mucho con mis clientas...