Queila Duque

Health PT ↓ 63 episodes

“Quando à alimentação é ruim, à medicina não funciona. Quando à alimentação é boa, à medicina não é necessária.” (Provérbio ayurvédico)Dicas de hábitos saudáveis e alimentação, para melhorar seu bem-estar, prevenir e tratar doenças.

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Queila Duque

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Citroterapia 28.06.2021 11:33

No limão há uma substância antioxidante chamada limoneno que combate poderosamente os radicais livres, moléculas associadas ao envelhecimento precoce e várias doenças. No suco de dois limões 🍋 são encontradas mais de 70mg de vitamina C, e à ingestão diária recomendada para homens e mulheres é de aproximadamente 60mg/dia.

Importância dos cereais integrais na diabete 21.06.2021 3:59

Existem milhares de estudos comprovando que o consumo de fibras auxiliam na redução de açúcar no sangue.

Alimentos cozidos no vapor 14.06.2021 4:28

O que é cozinhar no vapor? Em que consiste cozinhar no vapor? Para cozinhar no vapor podemos usar: uma panela a vapor elétrica, uma panela dupla de cozimento, cesto de bambu. Se liga no próximo podcast #draqueiladuque

Porque a gordura do peixe não obstrui as artérias humanas? 07.06.2021 4:55

Diferença entrega gordura da carne 🥩 e a do peixe? Ouça bem há uma maneira fácil de analisar este assunto, ou seja, tomando-se o homem como padrão.

Queila Duque (Trailer) 07.06.2021 0:37

Dietas restritivas podem prejudicar à resposta imunológica 31.05.2021 8:03

Alimentos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico (fontes alimentares e funções de cada nutriente).

Vitamina D pode atuar na melhoria da resposta imunológica 24.05.2021 1:55

A produção da vitamina D pode ser estimulada pela luz solar. Consumir alimentos ricos em vitamina D também é muito importante para manter o nível corporal dessa substância.

As leguminosas são indigestas? 17.05.2021 4:14

As leguminosas são vegetais que apresentam as sementes dentro de uma vagem. Elas causam distúrbios digestivos porque contém oligossacarídeos que não se decompõe no intestino e fermentam, produzindo gases.

O que inibe o sistema imunológico? 10.05.2021 8:05

Inibem o sistema imunológico: alimentação ocidental, rancor, raiva, sedentarismo, estresse...🥺🥺🥺Estimulam o sistema imunológico: frutas, verduras, sementes, oleaginosas, generosidade, amor, atividade física...

A Alimentação pode causar inflamação? 30.04.2021 7:26

Quais alimentos causam inflamação? Existem alimentos anti-inflamatório?

Dia Mundial do Café 14.04.2021 3:46

A data homenageia umas das bebidas mais adoradas no mundo: Café! O café é uma bebida feita dos grãos torrados do fruto do cafeeiro. Pode ser consumido quente ou gelado e possui nutrientes e benefícios à nossa saúde. O café é estimulante, porque possui cafeína em sua composição. Além disso, possui nutrientes que dão energia como o fósforo. O ideal é não adoçar o café! #draqueiladuque

Hábitos Alimentares por Drª Queila Duque. 08.04.2021 3:35

Dicas de hábitos alimentares que eu recomendo.#draqueiladuque

Chocolate 03.04.2021 2:57

É possível comer chocolate sem peso na consciência. Para ajudar na escolha separei informações importantes.