Quadern de Meditacions

Desitjo que tingueu un Nadal fantàstic i que pogueu gaudir molt! Una abraçada enooorme!

Avui fem una meditació per treballar l'emoció de la culpa, en moltes ocasions, la sentim i no podem fer res per canviar-ho o hem hagut de prendre una decisió difícil, però que sabem que a llarg plaç serà la millor... amb aquesta meditació l'entenem i la treballem.

Una nova meditació en català, aquesta vegada dedicada a l'acceptació. Ja està disponible la meva primera col·lecció d'art titulada Meditadores, les il·lustracions de les meditacions ja disponibles per a vosaltres: https://www.vilmamontoliu.com/meditadores

Hola! Com estàs? Normalment publico les meditacions els diumenges, però em semblava més útil si aquesta meditació ja la tenieu el vespre de la Castanyada! Una fortíssima abraçada!

Avui una meditació per estar saludable i sentir-se ple de salut i d'energia. Gràcies per meditar amb mi! Us estimo molt.

Avui ens endinsarem en el poder transformador de les afirmacions positives i com aquestes poden reforçar la nostra força de voluntat. 💪✨ Les afirmacions són frases que ens repetim per canviar la nostra manera de pensar i sentir. Quan les incorporem a la nostra rutina diària, podem cultivar una mentalitat més positiva i resilient. Així que, s...

Avui tornem amb una nova meditació en català, aquesta setmana pensada per estar de bon humor. Som-hi!

Hola! Com estàs? Després de les vacances d'estiu tornem amb el Quadern de Meditacions. Aquesta setmana farem una meditació dedicada a la motivació. Recorda que et pots apuntar al grup de meditació dels dimecres i meditar plegats: https://www.vilmamontoliu.com/grup-de-meditaci-online

Una nova meditació en català al Quadern de Meditacions, l'última en la 4ª temporada. Tindrem noves meditacions a partir de l'1 de setembre! Avui us porto una meditació per aconseguir dormir bé les nits caluroses d'estiu que a vegades poden resultar difícils per al descans. Us desitjo un estiu fantàstic! Gràcies per ser-hi!

Avui porto una nova meditació en català, la número 159 ja, per practicar l'acceptació radical. Desitjo que t'agradi. Una abraçada!

Cada dos setmanes tenim una nova meditació al Quadern de Meditacions, aquesta setmana treballem l'agraïment perquè ens segueixin passant coses boniques.

En el meu últim llibre ETS LLUM us explico un mètode senzill per crear la teva realitat. El mètode segueix amb una meditació que és aquesta. Pots fer-te amb el llibre i descobrir el mètode aquí: https://www.penguinllibres.com/tematiques/339636-libro-ets-llum-9788419259745

Benvingut a la meditació de la neuroplasticitat i per tenir un bon dia que recullo també al meu segon llibre ETS LLUM: https://www.penguinllibres.com/tematiques/339636-libro-ets-llum-9788419259745

Seguim amb les meditacions del meu nou llibre ETS LLUM titulat en castellà DIVINA MENTE

Avui et porto una nova meditació que forma part del meu nou llibre ETS LLUM, aquesta meditació és molt poderosa per construir un abans i un després dintre nostre i creure en el nostre poder i força de voluntat per tenir una vida més bonica.

Hola! En el capítol d'aquesta setmana us faig un regalet: les afirmacions positives amb les que acaba el meu segon llibre ETS LLUM. El trobeu també en castellà titulat DIVINA MENTE.

Avui fem una meditació per aprendre a observar els pensaments, un tema molt recurrent en la meditació.

Avui veiem una meditació per protegir-te de males energies i enfortir el teu sistema energètic.

La meditació d'avui és per començar amb molt bon peu el dia i projectar-te amb molta llum i energia! Gràcies per meditar

Desitjo que aquesta meditació t'animi a cuidar-te, parlar-te i pensar-te de forma més compassiva. Una abraçada ben forta. Gràcies per meditar.

Les festes s'han de viure i gaudir, clar que sí! Però també necessitem un moment per fer detox i tornar al centre. Amb aquesta meditació m'agradaria que comencessis el teu moment DETOX centrant la ment en el present.

Moltes gràcies per meditar junts. Aquesta és l'última meditació de l'any. Ens tornem a veure amb dues meditacions mensuals a partir del 14 de gener. Una abraçada ben gran.

Avui practiquem una meditació per aprendre a escoltar les nostres necessitats. Desitjo que la gaudiu!

Una meditació per recuperar el control de les emocions i calmar-te.

Una nova meditació fàcil i per a tothom per escampar la pau al món.