Pulsos, el podcast del Instituto Incipia de psicología y crecimiento personal.

Esta pregunta constata un hecho: las mujeres, por diversos motivos acuden más a la psicoterapia que los hombres. En el programa os describo algunos de los motivos.

El agradecimiento como eje de nuestras vidas, como forma de entender el mundo, como manera de mantener un ánimo alto y una salud mental sana. Agradecer como forma de recordar que somos privilegiados en una cosa u otra. Una manera de entender el mundo y a nosotros mismos desde la satisfacción que ese agradecimiento nos ofrece.

La vida es un devenir constante de ciclos y etapas, de retos y dificultades a superar. Esos retos son parte de nuestra identidad y nuestra autoestima. No podemos pasar por alto en nuestra historia las superaciones personales por las que hemos pasado. Es preciso darles la justa importancia que tienen y, así, mirar el presente y el futuro con un optimismo y energías que nos hemos ganado a pulso.

Sabiendo que la conciencia y emociones humanas son como el cosmos o el átomo, que no dejas nunca de descubrir elementos, relaciones y estructuras, en el programa de hoy os dejo algunos apuntes acerca de cómo mirar y observar unas luchas en las que somos sufridores y no siempre somos conscientes de lo que ocurre. Y que fácilmente vemos en los demás más que en nosotros mismos.

En el programa os quiero dar unas indicaciones muy básicas y sencillas sobre dónde estamos en inteligencia artificial, por medio de algún ejemplo, y cómo nos convendría mantener nuestro centro ante toda esta avalancha tecnológica que se nos viene encima. ¡Además, os he dejado el guión del programa por si queréis “leerlo”!😃 https://institutoincipia.com/2024/09/23/podcast-sobre-la-inteligencia-arti...

En el programa de hoy os ofrezco un sencillo mapa de nosotros mismos para comenzar a entender las diferentes partes de las cuales estamos constituidos en nuestra psique. Más adelante la idea es poder ir trabajando cada apartado, entendiéndolo en profundidad para poder así luego aprovecharlo en nuestro día a día.

Rabias que sentimos, que nos salpican el día a día, que nos hacen vibrar en negativo, por prisas, por expectativas, por falta de aceptación de lo que no preveíamos. En el programa hago un repaso de todo este tema tan habitual a veces y de sus peligros.

La autocrítica es un elemento casi inevitable en las personas que tenemos una cierta sensibilidad. En el programa os ofrezco tres elementos básicos para poder manejar esta autocrítica que incluso nos puede llegar a bloquear.

¿Qué es una mentoría? ¿Qué diferencia tiene con respecto a un terapeuta?¿Has ido a algún terapeuta?¿Tienes dudas sobre si ir o no? Canal de whatsapp del Instituto Incipia: https://whatsapp.com/channel/0029VaH3EYOEFeXi04XxIa0s

Con este podcast se inicia una nueva etapa con la creación del Instituto Incipia. Instituto de psicología que quiere divulgar y expandir las nuevas ideas en referencia a la neurobiología, las ciencias del comportamiento, la espiritualidad y la creatividad.

https://joanpodcast.com/2024/07/16/motivacion-3-claves-en-autodisciplina/ Aparcar la barca en la orilla del río, mantener el ralentí de superación del 1%, ser consciente de los valores que pones en práctica. Estas son las tres propuestas para aumentar tu motivación y, especialmente, tu autoestima, tú que eres una persona con una sensibilidad diferente a la mayoría de la población. ¡Feliz martes!😃

Os dejo tres elementos clave a tener en cuenta para estas vacaciones en la convivencia en pareja. Muchas veces se producen contradicciones que no tienen nada que ver con lo que estamos discutiendo o lo que aparentemente le pedimos a la otra persona.

Os animo en el programa de hoy a reinterpretar el despertar con una mirada puesta en la magia de cada día. Os animo a que respiréis profundamente en cada despertar, reencontraros con la maravilla de la vida, independientemente de las circunstancias.

Ya que empezamos el mes de julio, os invito a tomar consciencia de lo que nos regala un viaje, empezando de la mano de Marco Polo y siguiendo por la descripción de los pequeños placeres que conlleva un viaje. ¡Feliz lunes!😃 https://joanpodcast.com

Os describo tres sencillos elementos que son, desde mi punto de vista, imprescindibles en la sociedad en que vivimos hoy en día. Una sociedad caracterizada por un alto estrés, miedos diversos y mucha, mucha ansiedad en nuestra población, especialmente en la más joven. El poder romper la rutinas, el poder crear y cultivar las ilusiones así como tener una mínima filosofía de vida son factores consti...

En ocasiones nos encontramos ante decisiones que tenemos que tomar y que van a ser determinantes para el resto de nuestras vidas, desde un cambio de trabajo, de domicilio o una compra importante. En el programa de hoy os comento algunos consejos que os pueden ayudar a tomar las mejores decisiones posibles. Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores: ht...

A través del ejemplo de Alejandro vamos a ir descubriendo una manera de pensar donde adecuamos nuestras prioridades a las circunstancias y, sobre todo, la energía que utilizamos en el pensar. ¡Empezamos la semana! Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores: https://joanpodcast.com/hazte-subcriptor-a/

"Yo soy así", una típica frase que nos puede ayudar a entender que a esas personas no pueden, no quieren o les cuesta mucho cambiar. Sin embargo, la posibilidad de cambio está inherente en cada uno de nosotros, en cada momento de nuestra vida. Lo único que no tenemos claro es hasta dónde podemos llegar. ¡Feliz martes!

Ya desde nuestro nacimiento los hábitos y las rutinas nos acompañan, las repeticiones son constantes. Desde este programa quiero animarte a introducir pequeñas y constantes hábitos que te ayuden a crecer personalmente. Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores: https://joanpodcast.com/hazte-subcriptor-a/

Como nos descuidemos, las distracciones nos van robar fácilmente nuestra atención y nuestra capacidad de acción . Son demasiadas las ideas que nos rodean y muchísimas las imágenes que nos invaden. Es preciso centrar nuestra atención en las preguntas que nos llevan más allá de nuestro presente.

El cuerpo nos habla. En esa comunicación necesitamos estar atentos para poder reaccionar y saber cómo está el cuerpo para no perdernos en la mente. En este diálogo nuestro vientre juega un papel primordial. Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores: https://joanpodcast.com/hazte-subcriptor-a/

1963. El último de los discursos, cuando la gente ya casi se iba, fue el que quedó para la historia. Un sueño que no podemos perder en ningún momento.

El entusiasmo es un estallido, una fuerza, una alegría que surge en nosotros cuando hay un motivo importante para vibrar, para disfrutar. En el programa de hoy te invito a este pequeño viaje a través del entusiasmo. 

Momentos en que uno se esfuerzo, que uno o una pone de su parte, donde sabes exactamente qué hay que hacer para que todo vaya bien. Momentos en que lo haces con ganas y situaciones, por el contrario, que te cargan pero que no te das cuenta que te están agotando. Aguantas. Aguantamos. Y no nos damos cuenta de todo el proceso hasta que te preguntas: "¿Qué está pasando?".

A lo mejor son oportunidades, en vez de obstáculos. Donde la vida te lleva más allá de donde hayas imaginado, puesto que estás en una situación que nunca habías imaginado. Y estás ahí, no puedes escapar. Puedes pensar exactamente qué oportunidad en esa crisis estás desaprovechando. Es necesario un entrenamiento para poder afrontar todo eso.