Psychologie.cz

Audioverze článku klinických psychologů Adama Suchého a Miroslava Světláka: https://psychologie.cz/terapie-ktere-nemusely-zacit/ O psychoterapii se někdy říká, že je škoda ji využívat jen jako léčbu pro lidi s duševními nemocemi, že by ji měl absolvovat každý, a lidem (a potažmo celému lidstvu) by pak bylo o poznání lépe. Zároveň ale například v prohlášení Globální psychologické aliance o současné...

Audioverze článku psychoterapeuta Michala Mynáře: https://psychologie.cz/krize-duvery/ „Před čtyřmi roky jsem se zamilovala do jiného muže,“ napsala nám do redakce čtenářka Jitka. „Psali jsme si a u psaní víceméně vše skončilo. Manžel na mé dopisování přišel a dal mi na vybranou: buď – anebo. Mám svého muže opravdu ráda a nikdy jsem nechtěla rozbít rodinu. Slíbila jsem, že tomu muži už psát nebudu...

Audioverze článku psychoterapeutky Petry Bradové: https://psychologie.cz/vztah-na-krizovatce/ „S partnerem jsme od mých patnácti let,“ napsala nám do redakce pětadvacetiletá Ida. „Bydlíme spolu tři roky a rok a půl jsme zasnoubení. Náš vztah měl turbulentní období, včetně několikaměsíčního rozchodu, ale poslední roky byl v pořádku. Naučili jsme se komunikovat, cítíme se akceptovaní. Už při žádosti...

Audioverze článku psycholožky Anety Langrové: https://psychologie.cz/vysumely-vztah/ „Zůstanu navždy sama. Mám strach, že když Standu opustím, nikdo další nepřijde. Nestihnu mít děti. Budu pro všechny už stará. Všechno bude špatně. Chápete, že se musím rozhodnout a třeba zahodit všechny sny, které jsem měla?“ Ilonu už několik měsíců trápí myšlenky na rozchod. Jsou palčivější a naléhavější než kdy...

Audioverze článku psycholožky Natálie Roček Berglowcové: https://psychologie.cz/emoce-v-tele/ Slýcháme často: uložené emoce, zaseknuté emoce v těle, emoční bloky ve svalech a tak dále. Co to ale přesně znamená? Jak je možné, že se něco tak nehmotného, jako je emoční prožitek, „uloží“ někam do fyzického těla? Má tento proces nějaká pravidla? Jde tomu zabránit? Jak tu emoci pak najdu? Spousta velmi...

Audioverze článku psycholožky Petry Prest: https://psychologie.cz/emocni-zralost/ Vyrůstáme‑li v emočně nezralém prostředí, vzniká v nás deficit, který zasahuje nejenom naši sebehodnotu a prožívání, ale často se také vtírá do blízkých i formálnějších vztahů. Obvykle si v sobě neseme tlak, že hodnotu máme pouze tehdy, pokud se staráme o druhé nebo když máme úspěch. Nakonec nám až naprosté vyčerpání...

Audioverze článku psychoterapeutky Ivety Vitkové: https://psychologie.cz/nechapu-te/ Nechápu. Nerozumím. Nevím. Zkuste si tato tři slova zopakovat nahlas. Jak vám znějí? Jaký z nich máte pocit? Můžete je pronést s klidem, nebo se při jejich vyslovení uvnitř vás něco kroutí, bublá, vzteká či dokonce bojí? Potřeba rozumět je v nás hluboce zakořeněná. Co když ale „nechápu“ není o chybějících informac...

Audioverze článku psychoterapeuta Michala Mynáře: https://psychologie.cz/devet-podob-ticha/ Když se mezi partnery rozhostí ticho, jen málokdy to znamená něco pozitivního. A i když slov ubude, prostor je často až zahlcený nevyslovenými významy. Ticho umí být napjaté, nenávistné nebo třeba rezignované, má spousty různých podob. Několika nejdůležitějším formám se budu věnovat v tomto článku. Až příšt...

Audioverze článku psychoterapeuta Michala Dvořáka: https://psychologie.cz/vsimava-prvni-pomoc/ Nemoc v rodině, rozchod, mimořádná událost. A do toho důležité termíny, práce nebo škola, běžné starosti. Hodně lidí zvolí strategii „zatnout zuby a vydržet“ – odpojí se od svých potřeb a emocí, aby dokázali podávat výkony. Chvíli to může fungovat, ale co když máte vyhlídky na mnoho týdnů či měsíců, kdy...

Audioverze článku psycholožky Anety Langrové: https://psychologie.cz/podlehnete-unave/ Hořčík, prášky, vitamíny. Cvičení, meditace, jóga. Vzchopte se. Zabojujte. Kousněte se. To přece překonáte. Zvládnete podávat výkony jako před pár týdny nebo včera. Na únavu není čas. Nemůžete si ji dovolit. Musíte fungovat… Tyto věty možná zní některým čtenářům povědomě. Výkon se od nás očekává, stejně tak mnoh...

Audioverze článku psycholožky Nely G. Wurmové: https://psychologie.cz/aby-nevyhaslo/ Do e‑mailové schránky mi přišel anketní dotaz od Honzy Majera: Jak sami o sebe pečujete vy, odborníci na duši? Inu, dřív jsem prostě vždycky úplně unavená jednou za čas odjela na dovolenou někam, kde nejsou lidi, kde je zima a prší. A týden, dva i čtyři jsem chodila po přírodě. Nechala jsem vnitřní oheň vyhořet má...

Audioverze článku psycholožky Pavly Koucké: https://psychologie.cz/na-chvili-sama/ Když jsem si přečetla e‑mail z redakce Psychologie.cz s dotazem „Jak o sebe vy, odborníci na péči o duši, sami pečujete?“, nejprve jsem si řekla, že se s díky omluvím: můj příspěvek by byl tak banální! Příroda, spánek, supervize… Koho by to zajímalo? Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce č...

Audioverze článku čtenářky Psychologie.cz: https://psychologie.cz/z-pacientky-terapeutkou/ Když se ohlédnu zpět, vše vlastně začalo narozením mých dětí – brala jsem rodičovství dost vážně (ostatně jako všechno v mém životě) a chtěla jsem být dobrou matkou. A tak jsem měla stále hlavu plnou pochybností, zda to dělám správně. Ve chvíli, kdy se mé tříleté citlivé dceři narodil sourozenec a ona začala...

Audioverze článku párového terapeuta Jana Vojtka: https://psychologie.cz/jak-opoustet-sve-sny/ Pokud se neustále držíte nereálných či „prošlých“ snů, cílů a vizí, má to na vaši psychiku stejný dopad jako mlácení hlavou do zdi. V rodinách, ve škole i v práci kladou důraz na naši silnou vůli. Učí nás vydržet, nikdy se nevzdat. Ale jak mi kdysi řekla moje učitelka z výcviku: „Jendo, to je sice obdivu...

Celý videopodcast: https://psychologie.cz/video/prednaska/strach-jako-objekt-pozorovani/ „Když jsme v zajetí strachu, skoro vždycky zapomeneme na jednu důležitou okolnost: jsou to jen myšlenky,“ říká psycholog Jan Benda v rozhovoru s Michalem Dvořákem. Až vám příště bude úzko, zkuste si připomenout, že v tuto chvíli jste v bezpečí. Že vaše mysl sice bloudí v kraji temných představ, ale realita je...

Audioverze článku psycholožky Michaely Peterkové: https://psychologie.cz/jak-nepomahat/ Pomáhat je krásné, smysluplné a vrcholně lidské. Svou pomocí chceme ulehčit život dětem, rodičům, přátelům i neznámým lidem. Ale pomáhání se může, jako všechny krásné věci, pořádně zvrtnout. Člověk je pak prospěšný maximálně tak sám sobě – druhým může jeho působení i škodit nebo je udržovat v nefunkčních modech...

Audioverze článku psychologa Martina Mikuly: https://psychologie.cz/utecha-ve-stridmosti/ Proč bychom se měli zabývat výrazem, který se v běžné mluvě skoro nepoužívá? V dnešní hektické době je schopnost dobrovolně se v něčem omezit neocenitelná pro dosažení duševní pohody a klidu, paradoxně ale i bohatšího života. Jde o ztracené umění, které z našeho života vyhání vše zbytečné a marnivé. Tím nám o...

Audioverze článku koučky a lektorky Ivety Vitkové: https://psychologie.cz/dopis-mame/ Odpuštění často vnímáme jako klíč k vnitřnímu míru – akt, který nám umožňuje propustit bolest a křivdy, ať už jde o druhé, nebo o nás samotné. Je to užitečný, byť náročný proces, který vyžaduje čas a odvahu. Mnohdy se nám však může zdát nereálný. Ale co když existuje i jiné řešení? Se svolením mé klientky Anny by...

Audioverze článku psycholožky Anety Langrové: https://psychologie.cz/vyrust-z-rodiny/ Láska, vztek, přátelství, blízkost, nenávist, odmítnutí, pohrdání, urážky… To všechno často zažíváme s těmi nejbližšími. Na místě, kde bychom se tak moc potřebovali cítit v bezpečí. Přijatí. Pochopení. Podpoření. A ono tomu bývá naopak. Častokrát je právě domov místem, kde se nemůžeme projevit, říct pravdu o sobě...

Audioverze článku psychoterapeutky Lenky Suché: https://psychologie.cz/vychova-duverou/ „Mělo by se“ a „tohle v žádném případě“. Z internetu se na nás valí tolik dobře míněných rad, jak vychovávat, že z toho jde hlava kolem. Kdo si má všechny ty poučky pamatovat? Jednoznačná tvrzení, jaký přístup je špatný a může na osobnosti dítěte napáchat fatální škody. Kdo by z toho neměl strach, když naše dět...

Audioverze článku psycholožky Natálie Roček Berglowcové: https://psychologie.cz/emoce-v-tele/ Slýcháme často: uložené emoce, zaseknuté emoce v těle, emoční bloky ve svalech a tak dále. Co to ale přesně znamená? Jak je možné, že se něco tak nehmotného, jako je emoční prožitek, „uloží“ někam do fyzického těla? Má tento proces nějaká pravidla? Jde tomu zabránit? Jak tu emoci pak najdu? Spousta velmi...

Audioverze článku psychoterapeuta Michala Mynáře: https://psychologie.cz/devet-podob-ticha/ Když se mezi partnery rozhostí ticho, jen málokdy to znamená něco pozitivního. A i když slov ubude, prostor je často až zahlcený nevyslovenými významy. Ticho umí být napjaté, nenávistné nebo třeba rezignované, má spousty různých podob. Několika nejdůležitějším formám se budu věnovat v tomto článku. Až příšt...

Audioverze článku psycholožky Anety Langrové: https://psychologie.cz/duveruj-procesu/ „Kéž by se stalo něco jinak nebo abych to aspoň měla jinak v sobě,“ uvažuje nešťastně Amálie. „Z terapie odejdu vždycky tak nadšená, a pak nějak zapadnu do svých kolejí. Asi by se muselo něco zásadního stát, nevím co… Potřebovala bych, aby mě někdo z mého života vytrhl. Drtí mě, jak je pořád stejný, ničím nezajím...

Audioverze článku psychoterapeutky Lucie Brandtlové: https://psychologie.cz/nerozchod/ „Jsme s přítelem víc než čtyři roky,“ napsala nám do redakce devětadvacetiletá Anna. „Má občas velké propady a depresivní stavy, naštěstí dochází na terapii. Před pár měsíci mi řekl, že má pocit, že by měl odejít. Prý potřebuje být sám a mít prostor. Odvahu k odstěhování dostává až teď. Platí si nový podnájem, a...

Audioverze článku psycholožky Anety Langrové: httpshttps://psychologie.cz/opusti-me/ Zuzkou lomcuje strach. Poslední dobou nedokáže myslet na nic jiného. V práci, v posilovně, při setkání s kamarádkami: „Co se mezi námi stalo? Jak to, že mu na našem vztahu už nezáleží?“ Zuzka už dlouho Romana pozoruje. Všímá si drobností. „Dřív mě obejmul, když jsem mu chystala večeři. Už to nedělá. Toužil po mně....