Psychologia Na Co Dzień

Krytyka w pracy czy życiu osobistym, to nic przyjemnego. A na pewno nie zawsze. Mamy ochotę się bronić, krzyczeć, czasem obrazić albo wyjść trzaskając drzwiami z poczuciem niesprawiedliwości. Ale są sposoby na to, by ją przełknąć, przepracować i nie tylko być przy tym profesjonalnym i kulturalnym, ale i odebrać wartościową lekcję od życia. W dzisiejszym odcinku pokażę Wam konkretne sposoby na to,...

Aseksualizm. Czym jest? Jakie są jego cechy? Czy jesteś aseksualny/aseksualna? W tym odcinku krótko mówię o tym, że nie ma się czego bać. Poznaj aseksualizm od środka. *** Zapraszam też na: 1. https://www.facebook.com/PsychologPiszeBlog 2. https://www.facebook.com/groups/148323642521058 3. https://twitter.com/psycholog_pisze 4. https://instagram.com/psycholog_pisze Podcast znajdziecie też na SPOTI...

Wielu ludzi kocha zwierzęta. Psy, koty, gryzonie, krowy, kurczaki i węże czy pająki. Z czym kojarzy nam się miłość do zwierząt? Z czymś dobrym, przyjemnym, miłym, sympatycznym. Tak jak i właściciele tych stworzeń. A jednak nie o wszystkich można powiedzieć, że są dobrzy. Czy choćby sympatyczni. Bywa, że Ci, którzy kochają zwierzęta, nienawidzą ludzi. I to nienawidzę do tego stopnia, że są w stanie...

Gdy ktoś nas potrzebuje, cierpi, zmaga się z problemami różnego rodzaju, to poza pomocą taką czystko praktyczną, najważniejsze i najlepsze, co możemy zrobić, to BYĆ. Ale nie zawsze się da. Wyjazdy na studia, przeprowadzki, emigracje, a przyjaciele i bliscy zostają. Ale mimo tego, wciąż możemy BYĆ, tylko trochę inaczej, niż fizycznie. Jak? O tym w dzisiejszym odcinku! *** Zapraszam też na: 1. https...

Perswazja, to działanie, które ma na celu sprawić, by drugi człowiek zmienił swoje nastawienie i/lub zachowanie w stosunku do drugiej osoby/sytuacji itp. I wszystko było w porządku, gdyby każdy, kto z tych technik korzysta miał czyste zamiary. Ale niestety tak nie jest. Dlatego warto poznać przynajmniej sporą część technik manipulacyjnych, by móc je rozpoznawać i nie poddawać się im, gdy w grę wch...

Wypalenie nie dotyczy tylko pracy zawodowej. Możemy się wypalić już w szkole czy na studiach. Wypalenie może prowadzić do bardzo wielu problemów i skutkować nawet zaburzeniami depresyjnymi. Ale można temu zapobiec. Można zadbać o siebie i nie dopuścic do tego, by się rozprzestrzeniło po ciele i umyśle i przeszkodziło nam robić cokolwiek. Jak to zrobić? O tym w dzisiejszym odcinku. *** Zapraszam te...

Zaburzenie osobowości typu borderline bywa często mylone z chorobą dwubiegunową, jednak różni je ilość objawów, a przede wszystkim ich intensywność i szybkość zmiany. *** W dzisiejszym odcinku kilka faktów na temat diagnozy, leczenia, rozpoznania i wsparcia osób z osobowością borderline, zwaną inaczej osobowością z pogranicza. *** Zapraszam też na: 1. https://www.facebook.com/PsychologPiszeBlog 2....

Zaburzenia psychiczne same w sobie są niezwykle trudne. Życie z nimi (najczęściej na początku) jest uciążliwe, bolesne i pełne cierpienia. A gdy wreszcie decydujemy się na to, by o nich komuś powiedzieć, to... cóż, jego/jej reakcja może nie być taka, jakieś oczekiwaliśmy. Mogą zareagować z lękiem, ale chęcią poznania, co się z nami dzieje, mogą zareagować niedowierzanie albo nawet nas odrzucić i o...

O toksycznych relacjach mówiłam już kilkukrotnie na tym kanale. A dzisiaj o relacjach szczególnych. Tych pierwotnych i podstawowych. O rodzicach. A konkretnie o rodzicach, którzy są toksyczni i o tym, jak sobie z tym poradzić. Jak wyjść na przeciw. Jak zrozumieć i zaakceptować. Jak funkcjonować w takim otoczeniu i co zrobić, by samemu czuć się lepiej. Zapraszam!. *** Zapraszam też na: 1. https://w...

Depresja dotyka przede wszystkim chorego. Przede wszystkim, ale nie TYLKO. Mąż, rodzice, przyjaciele, koledzy z pracy, znajomi dalsi i bliżsi - ich wszystkich depresja chorego dotyczy. Jak pomóc? Jak wspierać? Jak zadbać o siebie? Jak mądrze BYĆ? O tym w dzisiejszym odcinku. *** Zapraszam też na: 1. https://www.facebook.com/PsychologPiszeBlog 2. https://www.facebook.com/groups/148323642521058 3. h...

Życie nie jest usłane różami. Nigdy nie było i nigdy nie będzie. Ale warto jest mieć świadomość, że nie jesteśmy sami z naszymi problemami. I może czasem nasi bliscy nas nie rozumieją, może czasem wydaje nam się, że nikt nas nie zrozumie albo nasze kłopoty są głupie. Nie są. Nigdy nie będą. Co więcej, wymagają zrozumienia i wsparcia. Z pomocą może przyjść psycholog, który dzięki swojej wiedzy i do...

Poza wieloma objawami, jakie mogą się pojawić w depresji, jednym z tych, które dotykają także bliskich chorego, jest odpychanie ich. Chory izoluje się od przyjaciół, kolegów i rodziny z bardzo wielu powodów. O tych najczęstszych mówię w dzisiejszym odcinku. *** Zapraszam też na: 1. https://www.facebook.com/PsychologPiszeBlog 2. https://www.facebook.com/groups/148323642521058 3. https://twitter.com...

BDSM, czyli Bondage, Domination, Submission, Masochism. Dla wielu osób jest to pewna kultura czy nawet subkultura seksualna, eksperymenty, coś, czego pragną spróbować albo o czym intensywnie fantazjują. Ale z drugiej strony, BDSM może się jednak kojarzyć z przemocą, jeśli nie zna się szczegółów takich zabaw i zachowań. A zatem, jakie są różnice? Czego się wystrzegać, na co uważać i czego się domag...

Gdy słyszymy słowo "PRZEMOC', najczęściej widzimy siniaki, krew, wybite zęby. Ale przemoc, to nie tylko taka czysta fizyczność czy seksualność. To także ograniczenia finansowe, wydzielanie najdrobniejszej kwoty i wymaganie spowiedzi po każdych zakupach. Więcej w odcinku. *** POMOC: http://www.niebieskalinia.info/index.php/instytucje-pomagajace http://niebieskalinia.info/placowki/lista.php http://w...

Czy wyjście do ludzi przyprawia Cię o palpitację serca? Czy wpadasz w panikę, gdy masz wygłosić coś publicznie? Czy masz problemy z oddychaniem, gdy dostajesz zaproszenie na imprezę? BYĆ MOŻE cierpisz na fobię społeczną. Haj sobie z nią poradzić, gdy ma lekkie nasilenie? Jak ją rozpoznać? Co najlepiej działa? Jak pomóc sobie i innym? Zapraszam do odcinka! *** Zapraszam też na: 1. https://www.faceb...

Fobia społeczna może mieć różne oblicza. Lęk przed wyjściem do miejsc publicznych, lęk przed oceną, wystąpieniami publicznymi, a nawet... lęk przed korzystaniem z toalety, gdy w pobliżu są inni ludzie. W dzisiejszym odcinku mówię o tym czym charakteryzuje się parureza, czyli tak zwany wstydliwy pęcherz, jak sobie z tym radzić oraz w jaki sposób można samemu z tym lękiem zawalczyć.

Szkoła prędzej czy później dotyczy nas wszystkich. I bez względu na to na jakim etapie edukacji jesteście, to i tak po wyjściu ze szkolnych murów okaże się, że o życiu nie wiecie nic lub prawie nic. Poza wieloma często przydatnymi informacjami, szkoła także zawodzi. Czego nas nie uczy? Czego musimy nauczyć się sami? O tym w dzisiejszym odcinku. *** Zapraszam też na: 1. https://www.facebook.com/Psy...

Od tego, w którym miejscu zaparkujemy samochód, po wyprowadzkę w Bieszczady. Każdego dnia podejmujemy mniej lub bardziej istotne decyzje. I jest to absolutnie nieuniknione. A zatem jak lepiej podejmować decyzje? Jak się ich nie bać? Jak wypracować pewność siebie i asertywność w podejmowaniu decyzji? Jak się odważyć? Pamiętajcie, że decyzja należy do Was. I to Wy poniesiecie jej konsekwencje. Więc...

W poprzednim odcinku przedstawiłam Wam charakterystykę osób, które żyją tylko po to, by zadowalać innych ludzi. To tak zwani "people pleasers". Jeśli w tych cechach odnaleźliście siebie i absolutnie nie podoba Wam się taki stan rzeczy, to dzisiaj podam konkretne przykłady, w jaki sposób można to zmienić. Pytanie, czy jesteście na to gotowi?

Jesteście mili czy ZBYT mili? Stawiacie czyjeś potrzeby PONAD Waszymi? Nie lubicie konfrontacji? ŻADNEJ konfrontacji? Czy Wasi rodzice starali się za wszelką cenę dominować? A może karali Was w jakiś specjalny sposób? Wszystko to (i jeszcze trochę) może być przyczyną i/lub oznaką tego, że żyjecie po to, by zadowalać innych ludzi. Kosztem siebie. W dzisiejszym odcinku przedstawiam aż 7 (!!!) "objaw...

Depresja to choroba XXI wieku. I absolutnie WSZYSCY jesteśmy na nią narażeni. Ale depresja, jak każda inna choroba, w jakiś sposób się zaczyna, ma swoje pierwsze objawy, na które warto zwrócić uwagę i poczynić odpowiednie kroki ku zdrowiu. W dzisiejszym odcinku przedstawiam Wam 10 pierwszych, podstawowych objawów depresji, które można zauważyć u siebie lub kogoś bliskiego i odpowiednio zareagować....

Zmęczenia to w zasadzie nasza codzienność. Każdemu z nas zdarzyło się kiepsko spać w nocy, długo pracować czy przeżyć poważne doświadczenia. Ale co w przypadku, gdy takie zmęczenie i senność stają się ciągłe? Przewlekłe? Gdy trwają ponad 4 tygodnie? W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym czym może być spowodowane chroniczne zmęczenie i jaki są sposoby na jego pokonanie. By odzyskać energię i chęć d...

Któż z nas nie chce być akceptowany i lubiany? Nasz mózg lubi, gdy inni ludzie nas lubią i uruchamia ośrodek nagrody. Ale musimy liczyć się z tym, że jednak nie wszyscy będą nas lubili. Przejmujecie się opinią innych ludzi? Martwi Was to, co Was myślą inni? To już najwyższy czas to zmienić! W filmie znajdziecie KONKRETNE sposoby na to, by (przy niewielkim nakładzie pracy) przestać przejmować się t...

Wszyscy chcemy być lubiani i szanowani. Ale też nie unikniemy oceny i opinii innych ludzi na nasz temat. I nie zawsze te opinie będą przyjemne. W dzisiejszym odcinku opowiem Wam w krótkim wprowadzeniu o tym, dlaczego nie warto przejmować się opinią innych ludzi, jak nie przejmować się krytyką, dlaczego opinia ludzi jest dla nas ważna i zaproszę do kolejnego odcinka, w którym dam Wam konkretne ćwic...

Internet szturmem zdobył nasze życie. Nie tylko pomaga nam np. w pracy czy nauce, ale kradnie naszą prywatność i... życie seksualne. Uzależnienie od pornografii i jak je pokonać, to pytania, które pojawiają się bardzo często w wyszukiwarkach. Dlatego dzisiaj podejmuję ten temat. Jak pokonać uzależnienie od porno? Niewątpliwie specjalista okaże się rewelacyjnym wsparciem, ale te pierwsze kroki może...