Psycho Sexo - clefs et outils pour accompagner la sexualité et lever les tabous

Le stress, l’anticipation et la pression mentale coupent souvent l’accès aux sensations, au désir et au plaisir, bien plus qu’on ne l’imagine. Dans cet épisode, je parle de pleine présence appliquée à la sexualité, non pas comme une technique de relaxation abstraite, mais comme une compétence corporelle concrète pour revenir dans l’ici et maintenant, quand le mental prend trop de place. En consult...

Le périnée est au cœur de la sexualité, du plaisir et de la sécurité corporelle, et pourtant il reste souvent méconnu, ignoré ou mis à distance. Dans cet épisode, je prends le temps d’expliquer ce qu’est réellement le périnée, pourquoi il réagit si fortement au stress, à la douleur ou aux expériences vécues, et comment il peut, sans qu’on s’en rende compte, influencer la sexualité, les sensations...

Quand un projet bébé s’installe, la fertilité et la libido deviennent souvent des sujets sensibles, parfois lourds, et rarement abordés de façon globale. Dans cet épisode, j’échange avec Io Delahousse , naturopathe spécialisée en fertilité et équilibre hormonal. Ensemble, on remet de la clarté sur ce qui soutient concrètement la fertilité du couple, en tenant compte du corps, du rythme de vie, des...

La fin d’année concentre un pic de conceptions. Et ce n’est pas qu’une histoire d’ambiance, de fêtes ou d’alcool. Dans cet épisode, je décortique ce qui se joue biologiquement autour de Noël et des mois d’hiver, à partir de données scientifiques solides, souvent peu connues en sexologie. On y explore notamment : l’effet du froid sur la qualité du sperme : concentration, mobilité et morphologie la...

La PMA traverse des trajectoires de vie complexes, faites d’attentes, d’incertitudes et de réalités souvent méconnues des professionnels comme du grand public. Dans cet épisode, je reçois Lisa Journiac , spécialiste de la PMA et de l’accompagnement émotionnel des parcours de fertilité. Ensemble, nous posons des repères clairs pour comprendre ce qu’implique réellement un parcours de PMA, au-delà de...

Forcer un enfant à faire un bisou « par politesse » semble anodin… pourtant, cela touche directement à la construction du consentement et à la sécurité affective dès le plus jeune âge. Dans cet épisode, j’explore pourquoi le consentement ne commence pas à l’adolescence , mais bien dans les interactions du quotidien : les bisous imposés, les câlins forcés, les gestes qu’on encourage “pour être gent...

Les douleurs pelviennes chroniques demandent une écoute précise, une approche globale et un vrai travail d’équipe. Dans cet épisode, j’accueille Marie Lebrun Koehl , kinésithérapeute spécialisée, pour explorer en profondeur ce que ces douleurs impliquent — pour les patient·es, mais aussi pour nous, professionnel·les. Marie partage son parcours, de la périnéologie à une pratique beaucoup plus holis...

Une nouvelle émotion entre dans le champ de la recherche : le Kama Muta , cette expérience d’être profondément touché·e, « ému·e jusqu’à la poitrine ». Dans cet épisode, je fais le point sur ce que la science en dit vraiment , sans folklore ni interprétations mystiques. Je reviens sur les travaux d’ Alan Fiske (Kama Muta Lab) et sur les apports critiques de Julien Déona et Florian Cova , qui propo...

Beaucoup d’hommes avancent avec une fatigue intérieure que personne ne voit : pression de réussir, difficulté à exprimer ce qui fait mal, dérégulation émotionnelle, solitude derrière le masque du “tout va bien”. Dans cet épisode, j’échange avec Yann Déforel pour comprendre ce qui se joue dans ces trajectoires et comment, concrètement, on peut accompagner ces hommes vers plus de stabilité et de pai...

Respirer, se relier, libérer. Trois mots qui résument à merveille la rencontre de cet épisode avec Laetitia Tempé. On parle du breathwork , de l’ hypnose et des constellations familiales — trois pratiques différentes, mais reliées par un même fil : le cheminement vers un mieux-être à travers la conscience du corps et la sécurité intérieure. Laetitia partage sa manière d’accompagner les personnes à...

Certaines séances changent tout. Celles où la personne arrive submergée, épuisée, avec des pensées qui tournent sans fin. Avant de “travailler le fond”, je préfère d’abord poser, apaiser, stabiliser . Dans cet épisode, je parle de ce que j’appelle la séance d’urgence : une méthode que j’utilise depuis plusieurs années pour ramener du calme, aider à retrouver le corps et créer un espace respirable...

Quand la douleur intime devient un sujet d’équipe. Intégrer le médical à l’accompagnement psycho-sexologique change tout. Dans cet épisode, j’accueille Emma Puech Hélin , docteure en pharmacie, psycho-sexologue et cofondatrice de Vulvae , pour parler de la prise en charge des troubles vulvaires chroniques : un sujet souvent méconnu, pourtant essentiel pour la santé sexuelle. On aborde : • Les path...

Apaiser une émotion liée à un trauma ne veut pas dire excuser son agresseur. Et pourtant, cette confusion revient souvent — y compris chez les personnes que nous accompagnons. Dans cet épisode, je partage une réflexion clinique autour d’une situation fréquente : quand la colère persiste après un trauma , comme un rempart contre l’idée qu’en l’apaisant, on “accepterait” ce qui s’est passé. C’est un...

Avant de se lancer en formation, on se pose souvent mille questions : est-ce que j’en vivrai ? Quel sont réellement les sujets abordés en thérapie ? Comment trouver ma place parmi les autres ? Dans cet épisode, je partage sans détour mon expérience du terrain en sexologie et les réponses que je donne le plus souvent à celles et ceux qui envisagent cette voie. Je reviens sur les réalités concrètes...

Bien plus qu’une écoute attentive, la thérapie de couple est un art d’équilibre entre posture, cadre et outils adaptés. Dans cet épisode, j’accueille Aline Alzetta-Tatone, psychosexologue, thérapeute de couple et intervenante à l’Eipsho, pour explorer les bases d’un accompagnement juste et sécurisant. Aline partage son expérience et sa vision d’une communication consciente, au service de la relati...

Un pas-à-pas concret pour sécuriser la rencontre, baisser la pression et relancer la sensualité —version terrain d’un outil culte. Dans cet épisode, je reçois Aline Alzetta Tatone, sexologue et thérapeute de couple. Elle revisite le sensate focus (Masters & Johnson) pour en faire un protocole clair, modulable et vraiment praticable en accompagnement thérapeutique. Ce que nous détaillons, étape...

Accompagner la sexualité sans outils de traitement du trauma, c’est passer à côté de l’essentiel. Dans cet épisode, je partage pourquoi, en sexologie, relier sexualité et psychotrauma change profondément nos accompagnements. Je pars de la réalité du cabinet : deux portes d’entrée fréquentes — dysfonctions sexuelles (douleur, désir, érection, éjaculation précoce…) et violences sexuelles. Dans les d...

Repérer tôt le lichen scléreux et suivre le traitement réduit le risque de cancer de la vulve. Dans cet épisode, je reçois Marina Mahé, kinésithérapeute et sexologue. À partir de son vécu et de sa pratique, nous clarifions ce qu’est le lichen scléreux, pourquoi il passe souvent “sous les radars”, et comment orienter efficacement pour préserver la santé sexuelle. Au programme, très concret : Repére...

Virilité, performance et consentement : avec Chris Aud, on clarifie la sexualité masculine pour mieux accompagner les hommes. Dans cet épisode, je reçois Chris Aud (coach, mentor, formateur et facilitateur de cercles d’hommes). Ensemble, nous mettons des mots simples sur des réalités souvent tues, pour outiller nos pratiques d’ accompagnement thérapeutique en sexologie . Au fil de l’échange, Chris...

Repérer les signes d’un trauma, c’est parfois comme assembler un puzzle dont il manque des pièces. Dans cet épisode, je vous emmène dans la clinique du psychotraumatisme, pour comprendre comment certains comportements, symptômes physiques ou réactions émotionnelles peuvent révéler un passé traumatique chez l’adulte comme chez l’enfant. À partir de situations réelles et d’observations cliniques, je...

Douleur pelvienne, rééducation périnéale, image corporelle : quand la kiné rencontre la sexologie, nos suivis gagnent en finesse. Dans cet échange, Marina Mahé — kinésithérapeute depuis 2015 et sexologue depuis 2020 — dévoile son regard de clinicienne : outils, observations et ponts concrets entre rééducation périnéale et accompagnement sexo. Au programme : Comprendre le triptyque de la douleur ch...

Traumas hérités, constellations familiales, épigénétique : avec Margaux Blanc , j’explore comment l’histoire de nos ancêtres façonne la sexualité , la fertilité et parfois les blocages les plus tenaces de nos patient·es. Dans cette conversation, on relie études ADN , clinique du psychotrauma et pratiques énergétiques pour comprendre pourquoi un viol passé, un secret d’inceste ou la honte d’un enfa...

Traumas simples, complexes ou différés : démêlons enfin les nuances pour affiner nos accompagnements en psychotrauma et sexualité. Dans cet épisode solo, je passe en revue les définitions essentielles du DSM-5, puis j’éclaire leur impact clinique : comment repérer un état de stress aigu, distinguer un ESPT différé, ou comprendre la mémoire traumatique quand elle se réactive pendant un examen gynéc...

Des exercices simples peuvent transformer une séance : miroir , journal de fiertés , boule de cristal … et ça peut vraiment aider à améliorer l’estime de soi en parallèle de ce qui se passe dans la séance. Dans cet épisode, je dialogue avec Audrey Toussaint (Ohdrey Coaching) autour de ses approches mêlant coaching , art-thérapie et pratique clinique. Nous passons en revue des outils faciles à tran...

Sexualité en institution : terrain, tabous et pistes d’action vus de l’intérieur. Dans cet échange, je réunis Julien (infirmier psy) et Valérie (monitrice-éducatrice) pour croiser nos pratiques : que devient le consentement quand on vit en service fermé ? comment accompagner un résident qui se masturbe au réfectoire ? que faire des médicaments qui coupent toute érection ? Nous confrontons nos réal...