Ψυχή και Σώμα

Τι σημαίνει «σωστή» διατροφή στην εμμηνόπαυση; Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων; Πόσοι από τους διατροφικούς «κανόνες» που ακούμε είναι μύθοι; Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τον νοσοκομειακό διαιτολόγο Χρήστο Παπαβαγγέλη. Ποιες είναι οι διατροφικές ανάγκες μιας γυναίκας στην εμμηνόπαυση; Υπάρχουν τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυση...

Πώς και πότε μιλάμε στα παιδιά μας για το σεξ; Πώς βοηθά το μάθημα της σεξουαλικής αγωγής στην πρόληψη της σεξουαλικής κακοποίησης; Ποια σημάδια πρέπει να προσέξουν οι γονείς; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με την ψυχοθεραπεύτρια Σοφιάνα Μηλιωρίτσα. Τι είναι η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση και γιατί είναι τόσο απαραίτητη για τα παιδιά; Από ποια ηλικία θεωρείται κατάλληλο να ξεκινήσει; Πρέπει να ξεκινά από το...

Τα σφηνάκια τζίντζερ έχουν αποκτήσει φανατικό κοινό και προβάλλονται ως ένα φυσικό booster για το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Πόση αλήθεια, όμως, κρύβεται πίσω από αυτή τη διατροφική τάση; Η Μερόπη Κοκκίνη μιλά με τον διαιτολόγο Χρήστο Δερδεμέζη. ίνεις κι εσύ κάθε πρωί ένα σφηνάκι ginger, σφίγγεις τα μάτια, καίγεσαι για λίγο… και μετά νιώθεις σαν να έχεις κάνει reboot στο ανοσοποιητικό σου; Ή, τουλ...

Πόσο διαφορετικό είναι ένα χαρισματικό παιδί; Υπάρχει κοινωνική εμμονή με την ευφυΐα; Κρύβει, άραγε, παγίδες η χαρισματικότητα; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με την ψυχοπαιδαγωγό Δανάη Δεληγεώργη για την έννοια της χαρισματικότητας και αν, τελικά, αποτελεί προτέρημα ή πρόκληση. Tι σημαίνει, τελικά, να είναι ένα παιδί χαρισματικό; Είναι προτέρημα ή δύσκολη και περίπλοκη συνθήκη; Μήπως, όπως κάθε τι σύνθε...

Τα φάρμακα GLP-1, όπως το Ozempic και το Mounjaro, αλλάζουν ριζικά τον τρόπο που προσεγγίζουμε την απώλεια βάρους. Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τη διαιτολόγο Μελίνα Καριπίδου και τον ενδοκρινολόγο Μανώλη Σουβατζόγλου, που εξηγούν πώς λειτουργούν, ποιοι μπορούν να τα πάρουν, τι ρόλο παίζει η διατροφή κατά τη χρήση τους – και τι συμβαίνει όταν διακοπούν. Επανάσταση στην απώλεια βάρους ή απλώς μόδα; Αρ...

Ποιες τροφές μάς κάνουν πραγματικά καλό; Πόσο junk food επιτρέπεται να καταναλώνουν τα παιδιά και πόση ζάχαρη; Και πώς ενισχύουμε το μικροβίωμα του οργανισμού; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με την κλινική διατροφολόγο Κωνσταντίνα Κεραμύδα για το ποιες τροφές, ενώ μοιάζουν αθώες, είναι άκρως επικίνδυνες. Γνωρίζατε ότι το 40% των ημερήσιων θερμίδων που καταναλώνουν τα παιδιά μας προέρχονται από τρόφιμα χα...

Το πρωινό ρόφημα με χλιαρό νερό και λεμόνι έχει γίνει viral στο TikTok, καθώς πολλοί είναι αυτοί που ορκίζονται στα οφέλη του: από καλύτερη πέψη και αποτοξίνωση, μέχρι λαμπερό δέρμα και ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Αλλά τι από όλα αυτά μπορεί να αποδειχθεί επιστημονικά; Πρόκειται για ακόμα έναν διατροφικό μύθο; Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τον διαιτολόγο Χρήστο Δερδεμέζη. Σε ένα βίντεο στο TikTok, μ...

Η Τζούλη Αγοράκη συνομιλεί με την οκτώ μηνών έγκυοΠαυλίνα Βουλγαράκη για τα αντιφατικά συναισθήματα μιας περιόδου που αν και διαρκεί μόνο εννέα μήνες, ίσως τελικά δεν είναι τόσο ειδυλλιακή όσο την παρουσιάζουν. Τι συμβαίνει κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης; Είναι μια τόσο ρόδινη περίοδος όσο την παρουσιάζουν; Και αν είναι τόσο ρόδινη, γιατί ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών θεωρούν μη ρεαλιστική τη λαμπ...

Ο παραδοσιακός ρόλος του πατέρα αλλάζει – άλλοτε αποδομείται, άλλοτε εξελίσσεται. Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με τη ψυχοθεραπεύτρια Σοφιάνα Μηλιωρίτσα για τη νέα πατρική φιγούρα και τον ρόλο της μητέρας στη διαμόρφωση της πατρικής σχέσης. Ένα επεισόδιο για την απουσία, την επιστροφή και την επανεφεύρεση του πατέρα. Υπάρχει σήμερα ο πατέρας όπως τον γνωρίζαμε; Ο παραδοσιακός πάτερ φαμίλιας – αυστηρός,...

Tα τελευταία χρόνια, οι ελάχιστα επεμβατικές θεραπείες γνωρίζουν εντυπωσιακή άνοδο. Ωστόσο, οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου: όσο αθώο κι αν φαίνεται αυτό το ταξίδι, κρύβει και παγίδες. Η συνεχής αναζήτηση της τελειότητας μπορεί να οδηγήσει σε εμμονές, σε διαρκή ανικανοποίητο και τελικά σε μια παραμορφωμένη αντίληψη του εαυτού μας. Η δερματολόγος Μαρίτα Κοσμαδάκη μιλά στη Μερόπη Κοκκίνη....

Τι είναι αυτό που κάνει τα κορεατικά προϊόντα ομορφιάς τόσο δημοφιλή; Σε ποιο βαθμό διαμορφώνουν την αισθητική μας τα social media; Ποιες είναι οι τάσεις που κυριαρχούν στο μακιγιάζ σήμερα; Η Μερόπη Κοκκίνη μιλά με τον make up artist Φρέντι Καλομπράτσο. Από την Κορέα στα ελληνικά νεσεσέρ, και από τα viral προϊόντα του TikTok στις backstage επιρροές των μεγάλων fashion shows, η ομορφιά περνάει σε μ...

Τι σημαίνει να βάζουμε όρια στα παιδιά μας και γιατί αυτή η έννοια προκαλεί συχνά σύγχυση στους γονείς; Η Τζούλη Αγοράκη σε μια συζήτηση με την ψυχολόγο Έλσα Κοππάση, εξετάζουν το δύσκολο αλλά κρίσιμο ζήτημα της οριοθέτησης. Ένα θέμα που απασχολεί τους γονείς, καθώςπαλεύουν καθημερινά να κρατήσουν την ισορροπία ανάμεσα στον αυταρχισμό και την υπερβολική ανοχή — μια «τραμπάλα» που συχνά γέρνει επικ...

Η Τζούλη Αγοράκη συνομιλεί με τη ψυχοθεραπεύτρια Σοφιάννα Μηλιωρίτσα για τη φύση των αδερφικών σχέσεων — σχέσεις που, παρά τη ρομαντική εικόνα που τις συνοδεύει συχνά, αποδεικνύονται πολύ πιο σύνθετες και πολυδιάστατες. Οι συγκρούσεις, οι εντάσεις και οι καβγάδες ανάμεσα στα αδέλφια δεν είναι απλώς αναπόφευκτοι — είναι σχεδόν θεμελιώδεις. Μέσα σε αυτές τις εντάσεις αναδύονται συναισθήματα όπως η ζ...

Είναι ποτέ απλό να υιοθετείς ένα παιδί από μια ξένη χώρα, μια διαφορετική κουλτούρα, σε ηλικία που έχει ήδη προλάβει να κουβαλάει μνήμες και τραύματα; Η ιστορία της Αφροελληνίδας Séblé Bailly du Bois, έτσι όπως την αφηγείται στην Τζούλη Αγοράκη, είναι καθηλωτική. Η Séblé είναι ένα κορίτσι που γεννήθηκε στην Αιθιοπία και μεγάλωσε στην Ελλάδα — μια γυναίκα σήμερα, που κουβαλά δύο πατρίδες, πολλές ισ...

Γιατί αυξάνεται ο αριθμός των γυναικών που προχωρούν σε κατάψυξη ωαρίων; Η Τζούλη Αγοράκη μιλά με τον γυναικολόγο Γιώργο Μακρή, διευθυντή της Γυναικολογικής Κλινικής του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών, ο οποίος της εξηγεί τους πιθανούς κινδύνους της κρυοσυντήρησης ωαρίων, σε ποιες ηλικίες η διαδικασία δεν είναι ενδεδειγμένη και γιατί έχει μετατραπεί σε μια διαδεδομένη «μόδα» των τελευταίων ετών. H κατάψυ...

Το χάσμα των γενεών μεγαλώνει συνεχώς – μπορούμε να αφουγκραστούμε τα παιδιά μας ή μας ξεφεύγουν; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με τον σύμβουλο ψυχικής υγείας και ψυχοθεραπευτή Χρήστο Ίκοντα. Η σειρά «Adolescence» του Netflix έχει αναδείξει ένα ιδιαίτερο και πολύπλοκο θέμα: το χάσμα των γενεών, που μας φέρνει αντιμέτωπους με τον πιο μεγάλο φόβο μας. Στην εποχή της ψηφιακής επικοινωνίας, της γρήγορης εξέ...

Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με την ψυχολόγο, ειδικευμένη στο τραύμα της απώλειας, Ιάνθη Σταυροπούλου για το πώς μπορούν να διαχειριστούν την απώλεια γονείς και παιδιά. Πως θα πούμε στο παιδί μας ότι πέθανε ο παππούς; Πως τους εξηγούμε αυτό που έλεγε ο Σαρτ: «ότι η ζωή είναι ένα ταξίδι χωρίς εισιτήριο επιστροφής»; Πρέπει να παίρνουμε τα παιδιά μαζί μας σε κηδείες; Είναι εντάξει να δουν τον γονιό του να...

Γιατί η μητρότητα χρειάζεται αλκοόλ; Γιατί έχει συνδυαστεί τόσο πολύ η εικόνα της εξουθενωμένης μητέρας που βάζει τα παιδιά της για ύπνο και με το που εκείνα κοιμούνται τρέχει και βάζει ένα μεγάλο ποτήρι κρασί και το πίνει όλο, σχεδόν μονορούφι, στην υγειά των αντοχών της; Η Τζούλη Αγοράκη μιλά με την συγγραφέα Γιούλη Ψαρράκη για την μητρότητα και την κατανάλωση αλκοολ. Tο ζήτημα της σχέσης μητρότ...

Τι είναι για έναν έφηβο η ακμή; Γιατι εμφανίζεται; Είναι κληρονομική; Υπάρχουν πλέον δραστικές θεραπείες; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με τη δερματολόγο Μάργκη Καπελλάρη για τις σύγχρονες θεραπείες για την καταπολέμηση της ακμής που δεν ταλαιπωρεί μόνο έφηβους αλλά μπορεί να εμφανιστεί και σε μεγαλύτερες ηλικίες.

Η Τζούλη Αγοράκη μιλά με την Ελίζα Γερολυμάτου, μια τολμηρή γυναίκα που αψήφησε την εμπειρία του ορμονοεξαρτώμενου καρκίνου της και το γεγονός ότι δεν είχε πια ωάρια και με πίστη στην εσωτερική φωνή που της έλεγε ότι θέλει να γίνει μητέρα πήγε κόντρα στις αντιξοότητες και απέκτησε ένα παιδί με έναν άνθρωπο που θαύμαζε και που ήταν γκέι. Πώς πήρε την απόφαση να προχωρήσει σε αυτή την επιλογή, παρά...

Η δημοσιογράφος Μία Κόλλια μοιράζεται με την Τζούλη Αγοράκη την εμπειρία της σε σχέση με τις βασικές προκλήσεις της μητρότητας σε μεγαλύτερη ηλικία. Ποιες ήταν οι δυσκολίες με τις οποίες ήρθε αντιμέτωπη και πώς κατάφερε να παρακάμψει πικρόχολα σχόλια και να εστιάσει στα βαθύτερα «θέλω» της; Eίναι τελικά εγωιστικό να θέλει μια γυναίκα να κάνει παιδί μετά τα σαράντα ή ειναι απόλυτα δική της επιλογή...

Για να χάσει κανείς βάρος ή να είναι υγιής, πρέπει να κόψει εντελώς τους υδατάνθρακες; Αν καταναλώνεις μόνο ένα είδος χυμού για κάποιες μέρες μπορείς να αποτοξινωθείς; Αν δεν φας πρωινό δεν θα έχεις ενέργεια όλη τη μέρα; Αν δεν τρως μικρά και συχνά γεύματα πέφτειο μεταβολισμός σου;   Οι διατροφολογικοί μύθοι είναι τόσο διαδεδομένοιπου πολλοί άνθρωποι τους ακολουθούν χωρίς να το συνειδητοποιούν, επ...

Τι πρέπει να προσέχει μια μητέρα που μεγαλώνει αγόρια; Η Τζούλη Αγοράκη μιλά με τη ψυχοθεραπεύτρια Κάλλη Αλεβίζου. Είναι η μαμά ο πρώτος μας έρωτας; Και πόσο «ίσκιο» μας αφήνει αυτό; Τι ακριβώς είναι το Οιδιπόδειο σύμπλεγμα και πόσο επηρεάζει τα αγόρια; Τι ειναι το άγχος του ευνουχισμού που περνάει το αγόρι; Ο ρόλος του πατέρα πόσο ρόλο παίζει σε αυτές τις ισορροπίες; Γιατί υπάρχει δυσκολία να απο...

Τι συμβαίνει στον πολυσύχναστο «μικρόκοσμο» που ζει μέσα στο έντερό μας και είναι  γεμάτος με βακτήρια, μύκητες και άλλους μικροοργανισμούς; Πώς αυτά τα τρισεκατομμύρια των μικροοργανισμών συνεργάζονται – ή συγκρούονται – με τη διατροφή μας; Η καθηγήτρια Μικροβιολογίας Μαντώ Κυριακού, στο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, που έχει αφιερώσει την καριέρα της στη...