Psicovivir - Alberto Barradas

Muchas veces me preguntan si la ansiedad se cura, y sí, en mi experiencia y en la de muchos de mis pacientes, es totalmente posible solucionar los procesos ansiosos. Aquí te explico cómo y te invito a darte esa oportunidad de dejar atrás la ansiedad que, sin duda alguna, nos hace la vida cuadritos cuando está presente.

Hay tres bombas de tiempo que atentan contra la relaciones de pareja. Hay demasiada gente atrapada en la culpa porque no cumplió lo que prometió, y gente que simplemente no deja de hacer lo mismo aunque sabe que destruye. ¿Cómo solucionarlo? Escúchame hasta el final. Aquí te enseño cómo cuidar el amor y alcanzar la felicidad en pareja.

¿Existe realmente una fórmula para ser feliz? Beta Mejía nos habla de su receta para alcanzar un estado de felicidad. Aquí te daré mi visión de las cosas y, sobre todo, te diré donde, según mi experiencia psicológica, comienza a construirse la felicidad.

Salma Hayek lo tiene muy claro, y de una manera muy particular nos enseña que se conoce, se acepta y se valora por ser ella misma, independientemente de lo que lleve puesto, del lujo que la rodea y de las alfombras rojas que ha pisado. Es fundamental vernos desde esa mirada porque la autoestima es la fuerza que mueve nuestro mundo y es desde allí que le damos paso a lo que nos nutre y nos aleja de...

Suelta esa maleta, pero hazte cargo. Esto nos dice Matthew McConaughey, y yo estoy de acuerdo. ¿Cuál maleta? La de la culpa, la de los errores, la de los arrepentimientos. Pero cuidado, porque soltar no es olvidar ni evadir. El problema no es solo el error, el verdadero problema es no hacer nada con él. Cuando alguien llega a @psicovivirinternacional con este tipo de problemas emocionales, lo ayud...

Se dice fácil, pero quienes hemos transitado por relaciones y hemos sufrido separaciones, sabemos bien lo jodido que es. Por difícil que sea, muchas veces toca dar ese paso y desde allí tomarnos el tiempo para la reflexión y, sobre todo, para sanar las heridas. Ya habrá tiempo de volver a empezar. Ya habrá tiempo para volver a abrirse al amor de pareja. ¡Escúchame!

O te hundes o te levantas. Decide. Miren, a Trump lo quisieron hundir mil veces y terminó nuevamente en la Casa Blanca. ¿Casualidad? De ninguna manera. Si no ves tu propia fortaleza, te quedas atrapado en tu debilidad y eso precisamente fue lo que él hizo, ver sus fortalezas. A quienes vienen a consulta en @psicovivirinternacional y llegan desmotivados, les decimos esto: la clave no es evitar los...

Muchas veces el caos de afuera puede destruir lo que tenemos adentro. Miren, lo que pasa en Venezuela afecta más de lo que crees, a nivel personal, de familia, y sobre todo, a las parejas que lidian con procesos de ansiedad, depresión, y la permanente incertidumbre que tanto desgasta emocionalmente, afectando las relaciones. Cuando alguien nos llega a consulta con estos problemas emocionales, en @...

Quien juega con los demás, al final, termina perdiéndose a sí mismo. Analicemos juntos este caso: una mujer reclama el hecho de que su pareja la dejó tras descubrir que ella tiene una página de contenido adulto. Pero el problema real no es ese, sino la falta de criterio evidente en sus declaraciones. ¿Qué le diríamos mi equipo y yo a alguien que llega a asesoría con este situación? Una mente desor...

Ya no es un asunto de placer, tampoco de relaciones, ahora es una tendencia, distracción, sin tomar en cuenta autoestima, sanidad ni nada, ahora solo se habla de “retos” de redes sociales. Aquí mi análisis psicológico, acerca de lo que considero un trastorno al querer estar con la mayor cantidad de hombres posibles.

¿En serio, Justin Bieber? ¿Y me lo dices a mí que he sido infiel? 😬 Este artista, con todo y que es muy joven, habla sobre la infidelidad y explica el por qué elige no serle infiel a su pareja. La verdad verdadera es que su argumento me parece no solo convincente, sino fundamental al momento de evitar dañar nuestra relación por caer en engaños y estafas emocionales. #infidelidad #pareja #desamor...

La vida nos enfrenta a pérdidas que duelen y nos desestabilizan. Si me pidieran consejo ante una situación así como las ocurridas en California, en @PsicovivirInternacional diríamos: siente el golpe, procesa el dolor, pero no te quedes ahí. Aprender y avanzar es el único camino. ¿Has vivido alguna situación devastadora en la que sientes que lo has perdido todo? Escúchame. E ste mensaje seguramente...

El rey de España llora y una parte del mundo le reclama. 🙄Si me pidieran consejo ante una situación donde alguien teme expresar sus emociones por miedo a la crítica, en # PsicovivirInternacional haríamos exactamente lo que aquí te digo . Te dejo mi reflexión para que hablemos sobre vivir las emociones reales desde el equilibrio y la congruencia, siendo nosotros mismos, tengamos o no una corona.

¿Qué es más fácil? ¿Separarse o quedarse en la relación de pareja? @orianasabatini conversó con Eial Moldavsky, en el podcast @seriaincreible_ en torno a esta disyuntiva sobre el amor y las relaciones. Analicemos lo que dicen y hablemos de este difícil proceso emocional que implica decir ¡esto se acabó! o, por el contrario, darle una tregua al amor. En mi visión de las cosas, la decisión más difíc...

¿Qué hace un psicólogo analizando un tráiler de Superman? Mucho más de lo que imaginas… Superman siempre ha sido un símbolo de fuerza y superación, pero este tráiler nos deja una enseñanza mucho más profunda. Desde el amor de una mascota que te rescata cuando te sientes destruido, hasta cómo las relaciones y el amor nos transforman en la mejor versión de nosotros mismos, este análisis psicológico...

Es hasta el final!! Que muy pronto podamos abrazarnos en libertad!! #Venezuela

A Venezuela hay que rescatarla, y la lucha es luchando, con optimismo y fe. Vamos pa’lante.

Ricky Martin compartió en estos días su visión sobre la vida, a propósito de una recomendaciones que le hizo a otro cantante. Yo estoy muy de acuerdo con él, y te voy a explicar por qué. Escúchame aquí y aprendamos juntos sobre esta filosofía de vida que, sin duda alguna, Nos ayuda a cuidar nuestra salud emocional.

Demi Moore triunfa en los Golden Globes y hoy precisamente traigo una reflexión a partir de su extraordinaria interpretación en la película ‘La Sustancia’. Hay una escena en particular que analicé porque precisamente nos conecta con la importancia de la aceptación de quiénes somos y cómo somos. Escúchame. Aquí te lo explico.

¿Qué harías por ser verdaderamente tú? Karate Kid es un espejo de lo que realmente sucede dentro de nosotros, donde la lucha no es solo contra el otro, sino contra nuestras propias inseguridades. Hoy desmenuzamos los valores de lealtad, el poder del perdón y la importancia de enfrentar esa lucha interna que todos evitamos. El reto está en nuestra vida diaria y, tal como Miyagi nos enseñó, la vida...

Escúchame que hoy traigo varias lecciones sobre autoestima, de la mano de la cantante María Becerra. Te adelanto dos tips psicológicos: 1.- Creer en ti es el primer paso para alcanzar tus sueños. ¡No te subestimes! 2.- Valorarte no es presumir, es aceptarte tal como eres, con tus luces y tus sombras. Dale play que vengo con más para ayudarte a tener la mejor salud emocional posible.

Cuando somos impermeables a lo malo que nos lanzan, hemos triunfado en la vida. De eso se trata el consejo que Arjona le dio a su hija. Ser fuerte significa ir más allá de la miseria humana de quienes nos envidian, critican o atacan. Ser fuerte es no caer en mil tentaciones que podríamos caer, y mantenernos firmes.

Muchas veces no sabemos los talentos que tenemos, y justamente por no reconocernos a nosotros mismos, perdemos situaciones de vida que pudieran hacernos feliz. reconoce tus talentos, aplaude tus luces, reconcíliate contigo mismo, y verás que un mundo de oportunidad que se te abre. Quizás sin saberlo, dentro de ti, ya está la mejor versión de ti mismo. Sólo tienes que atreverte a verte, y sobretodo...

Culmina el año y hoy quiero dejarles una pregunta que espero los lleve a hacer un balance de lo vivido, y más allá de eso, a una profunda reflexión que los encamine a un 2025 en el que sean la mejor versión de ustedes mismos: ¿A qué te encadenaste este año? ¡Un abrazo grande para todos!

Esto me lo han pedido mucho, sobre todo en estos días de fin de año que la nostalgia y la tristeza se instala en muchas mentes y corazones. Cómo salirle al paso a los rasgos depresivos. Aquí te traigo cinco tips que estoy seguro te van a ayudar, así como han ayudado a muchísimos de mis pacientes en consulta. ¡Escúchame!