Psicología Para Todos

Cada vez somos menos capaces de mantener la atención en una tarea, una lectura o una conversación. Es un hecho. Diversos estudios ya nos dan las pistas de las causas, y en base a ellas descubriremos como revertir esta tendencia.

¿Hay métodos infalibles para evitar caer en las garras de la depresión? Determinados hábitos suponen un factor protector mientras otros aumentan el riesgo de que el barco se hunda. En este episodio analizamos qué podemos hacer, a pesar de nuestra predisposición genética y sufrir circunstancias vitales adversas para que esta enfermedad cada vez más frecuente en nuestra época no se apodere de nosotr...

En este programa Isbel Moya y Arena García conversan sobre la necesidad de poner en marcha determinadas acciones y hábitos para cuidar con mimo nuestra salud mental en un entorno social, cultutal, laboral, tecnológico y físico que nos pone en un mayor riesgo que en etapas históricas previas de padecer trastornos psicológicos.

Llegan las vacaciones navideñas y, con ellas, uno de los eventos que más controversia genera en las familias: la entrega de las notas escolares. Tanto si eres padre, madre, estudiante o profesor, las notas ocupan un lugar destacado en nuestras conversaciones navideñas. ¿Sabemos gestionar un tema tan importante? ¿Cómo deberíamos manejar las malas notas? Y no menos importante, ¿cómo gestionar las bu...

Un móvil o una tablet es uno de los regalos mas solicitados por niños o adolescentes. Cada día descubrimos nuevas investigaciones que nos alertan de los riesgos del mal uso o abuso de pantallas. Hoy, más que de riesgos, os hablamos de alternativas. Y la mejor alternativa son los libros. Os contamos como fomentar hábitos de lectura tanto a peques como adultos.

Las fiestas navideñas a veces son complicadas de gestionar. Muchas demandas a nivel social y económico necesitan de habilidades para priorizar y saber decir no, al mismo tiempo que es necesario cierto autocontrol para mantener a raya los excesos. A veces es necesario pararse y escucharse para poder tomar decisiones saludables. Isabel Moya nos ofrece algunas claves para lograr afrontar este diciemb...

Todos tenemos claro cuando hay violencia de género explícita. El problema surge cuando esta violencia es más sutil y apenas perceptible. Según el último estudio sobre la Evolución de la Violencia contra las Mujeres en la Infancia y Adolescencia de la Fundación ANAR (2023), el 47,1% de las adolescentes no son conscientes de estar siendo víctimas de violencia de género. Hoy hablamos de técnicas de e...

Cada vez más personas contamos con la compañía de una mascota. Muchas parejas, por las circunstancias socioeconómicas que vivimos, optan por no tener hijos y en su lugar tienen lo que denominan "perrijos". Y este duelo, inevitable y frecuente, no sabemos como afrontarlo, pues hasta ahora se ha vivido silencioso y en soledad. En este episodio, Isabel Moya viene a darle visibilidad al sufrimiento qu...

El erotismo y el deseo son dos temas que han intrigado y fascinado a la humanidad a lo largo de la historia. En el programa de hoy, el psicólogo y sexólogo Ángel Bernal, nos contará los aspectos más relevantes de estos dos conceptos y como se relacionan entre sí. Teniendo en cuenta su funcionamiento, podremos tener un comportamiento consciente para cuidar la chispa con nosotros mismos y también en...

Hoy, la psicóloga Sofía Payá, nos ofrece pautas y consejos prácticos para afrontar el impacto emocional de la DANA. Hablaremos sobre cómo gestionar el shock, la tristeza, la rabia y la culpa, así como el apoyo especial para niños y recursos gratuitos disponibles para los afectados. Un espacio para encontrar apoyo, validación y esperanza en momentos difíciles.

Las películas de miedo no han dejado de sumar seguidores a pesar de que pueda resultar contradictorio el "pasarlo bien" con "el pasar miedo". ¿Por qué nos empeñamos en pasarlo mal? ¿Qué nos lleva a buscar el escalofrío y el susto delante de la pantalla? En el pograma de hoy, explicaremos los diferentes factores que intervienen en la atracción por el miedo.

En este capítulo Isabel Moya aborda las diferentes formas de entender el trauma y cómo este influye en nuestros comportamientos presentes y futuros influyéndonos desde el pasado. Además, nos da a conocer el EMDR, una terapia basada en la evidencia científica con resultados prometedores en diferentes ámbitos de aplicación de la psicología.

En el marco de la Semana Vegetariana, hablaremos sobre lo que implica una alimentación vegetariana y vegana, y resolveremos algunas de las dudas más comunes sobre este estilo de vida. Analizaremos si realmente es más saludable ser vegetariano y qué recomendaciones se hacen a quienes eligen este camino. También discutiremos si llevar una dieta vegetariana supone alguna carencia nutricional y si, má...

El 26 de octubre se celebra mundialmente el día de la Intersexualidad con el objetivo de fomentar los Derechos Humanos de las personas intersexuales. En el programa de hoy, concretaremos los aspectos más relevantes de la intersexualidad con la finalidad de conocer las problemáticas a las que se enfrentan ya que a día de hoy, sigue siendo una realidad desconocida y desamparada en diferentes estrato...

Frecuentemente se habla sobre los procesos de duelo tras una ruptura de pareja centrándonos especialmente en la persona que es dejada. No obstante, desde la Psicología aplicada al ámbito afectivo sexual, también es interesante que hablemos sobre los factores que llevan a una persona a tomar la decisión de romper una relación. En el programa de hoy, nos focalizaremos en el duelo del "dejador" poco...

El 23 de septiembre se celebra el Día Internacional de la Bisexualidad y por ello el podcast de hoy lo dedicamos a hablar de salud mental en personas bisexuales. Sebas nos explica cómo los prejuicios de la sociedad y sus procesos de exclusión pueden generar dificultades en las personas bi, y cómo esto afecta a su salud mental.

Frecuentemente se habla sobre los procesos de duelo tras una ruptura de pareja centrándonos especialmente en la persona que es dejada. No obstante, desde la Psicología aplicada al ámbito afectivo sexual, también es interesante que hablemos sobre los factores que llevan a una persona a tomar la decisión de romper una relación. En el programa de hoy, nos focalizaremos en el duelo del "dejador" poco...

El suicidio sigue siendo una de las principales causas de muerte a nivel mundial, y su prevención es un tema crucial. En este programa abordamos los factores de riesgo, los signos de alerta y la importancia de hablar abiertamente sobre la salud mental. Además, destacamos recursos y estrategias para ofrecer apoyo a quienes lo necesitan, y la relevancia de eliminar el estigma que rodea a este tema.

La vuelta al cole es un momento de transición clave tanto para niños como para padres. En este programa, hablamos sobre cómo preparar a los más pequeños para este regreso, desde la gestión de la ansiedad y el reencuentro con la rutina hasta la importancia de organizar horarios y espacios de estudio. Además, compartimos consejos prácticos para hacer de este proceso una experiencia positiva y cómo m...

El regreso a la rutina tras las vacaciones puede ser un desafío emocional para muchas personas. La depresión postvacacional es una sensación de desánimo, estrés o falta de motivación que surge al reincorporarse al trabajo o las actividades cotidianas. En este programa, analizamos las causas de este malestar y compartimos consejos prácticos para hacer más llevadero el retorno, desde cómo organizar...

Las altas capacidades intelectuales presentan tanto oportunidades como desafíos únicos para los niños y sus familias. En este programa, exploramos cómo identificar y apoyar a los niños con altas capacidades, fomentando su desarrollo emocional, social y académico. Además, abordamos la importancia de una educación personalizada, el papel de los padres y maestros, y estrategias para ayudar a estos ni...

¿Cómo te sentirías si tu romance de verano desaparece sin previo aviso? Hoy hablamos sobre el ghosting, un término acuñado para referirse a esa manera de terminar los vínculos en la que una de las personas desaparece y la otra se queda con la sensación de haber vivido la relación con un fantasma. Sebas nos habla sobre cómo gestionarlo si recibimos el ghosting y también qué hacer si nos damos cuent...

La lactancia materna es uno de los pilares fundamentales para el desarrollo saludable de los bebés. En este programa, discutimos los múltiples beneficios que ofrece, tanto para el recién nacido como para la madre, desde el fortalecimiento del sistema inmunológico hasta la creación de un vínculo emocional único. Además, abordamos consejos prácticos para una lactancia exitosa, superación de desafíos...

La alimentación tiene un impacto directo en nuestro estado de ánimo y capacidad de concentración. En este programa, exploramos cómo ciertos nutrientes, como los ácidos grasos, las vitaminas y los antioxidantes, pueden influir en nuestra salud mental y rendimiento cognitivo. Descubre qué alimentos son clave para mantener un cerebro activo, reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional, además...

El narcisismo en uno de los rasgos de personalidad más investigados y estudiados que pueden influir negativamente en cualquier tipo de relación. En una relación de pareja con una persona narcisista puede ser un desafío emocional significativo y que afecta a la salud mental. En el programa de hoy, daremos respuestas a las siguientes cuestiones: ¿cómo podríamos definir a una persona narcisista? ¿Qué...