Psicología en un Minuto

Nunca te atrevas a juzgar a los demás. Cada uno tiene su propia lucha. Cada uno tiene sus miedos, sus anhelos, sus sueños. Cada uno tiene sus esperanzas, sus necesidades. Cada persona tiene cosas que afrontar y superar. Y debemos respetar. No podemos ponernos en la piel de los demás. Pero si entender su lucha, y dar todo nuestro apoyo. Porque al final todos tenemos nuestra propia batalla que libra...

En nuestra vida hay personas que vienen y van. Algunas se quedan algún tiempo, y otras para siempre. Con aquellas que se quedan un tiempo compartimos algún momento importante de nuestras vidas. Con aquellas personas que se quedan para siempre, lo compartimos todo. De todas aprendemos, y parte de lo que somos es gracias a ellas. Así que no tengas miedo a relacionarte. De las malas personas sacarás...

A veces nos podemos sentirnos profundamente estresados. Cuando eso pase, cálmate y escucha qué te quiere comunicar el estrés. Cuando él aparece en nuestras vidas es porque tiene algo que decir. El estrés es un buen indicativo de que tenemos que parar. Parar y centrarnos de nuevo en nosotros. En nuestras necesidades. Si dejamos que el estrés nos domine acabaremos sufriendo ansiedad. No lo permitas....

La vida es demasiado corta para compartirla con personas que nos hacen daño. ¿No crees? No tenemos por qué soportar a esa clase de personas. Nunca soportes esa carga. Estamos aquí para alcanzar la felicidad y compartirla con aquellas personas que nos quieren. Porque las personas que te aman, nunca te harán daño a propósito. Tampoco intentarán manipularte. Las personas que te quieren te escucharán,...

Es importante recordar. Vivimos en el presente, y miramos al futuro, pero el pasado siempre pesa. El pasado puede ser una pesada carga, o ser una bendición. Todo está en cómo lo gestionemos. Los recuerdos son importantes. Nos acerca a lo que fuimos, y en gran medida a lo que hemos llegar a ser. Recordamos tanto los buenos como los malos momentos. No podemos huir de ello, pero podemos sacar algo po...

¿Alguna vez te has sentado en un banco, con la simple intención de respirar y observar a los demás? Si no lo has hecho, te lo aconsejo. Toma ese tiempo para ti. Déjate atrapar por el viento. Y cuando estés en calma, comienza a observar a los demás. Siempre vamos con prisas, sumergidos en nuestras cosas. También es positivo ver como son los demás. Que emociones están experimentando, que piensan, qu...

Si te sientes triste acéptalo. Todos hemos pasado y pasaremos por malos momentos. No podemos ser felices siempre. Hay veces que la tristeza nos embarga. A veces aparece sin avisar, y a veces es causado por algún motivo. No intentes escapar de ella. Es una emoción humana. Y aparecerá de vez en cuando. Cuando la tristeza llame a tu puerta, abre y escúchala. La tristeza siempre viene a decirnos que a...

Es importante aprender de nuevo a parar, y a respirar. No podemos estar al 100% siempre. Es una locura. Nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan descanso. Vivimos exigiéndonos, y haciendo caso a las exigencias de los demás. Sólo somos personas. Y no podemos estar siempre activos. Si lo pretendemos daremos paso al estrés y a la ansiedad. No podemos vivir así. Así que cada día, reserva un tiempo par...

Si tenemos que elegir entre lo urgente y lo importante, elige lo segundo. Porque casi nunca lo urgente es lo importante. Sólo ocurre en los casos relacionados con la salud. Así que, céntrate en todo aquello que es importante. Céntrate en tu familia, en tus amigos, en aquello que tanto te gusta, en tus sueños, en tus pasiones, y sobre todo, céntrate en ti mismo. Deja a un lado las prisas. No vale l...

Que no te engañen. Nada es gratis. Es tentador querer conseguir algo, sin gastar en dinero o en esfuerzo. Si alguien te ofrece algo gratuito, es porque quiere conseguir algo a cambio. Nadie trabaja por nada. Nadie te va a regalar nada. No apuestes por el camino más fácil. Todo requiere un esfuerzo. Todo tiene un valor. Así que apuesta por ese camino. Un camino creado a base de esfuerzo. Si quieres...

No tengas muy en cuenta las opiniones de los demás. No te dejes influir por el que dirán. Porque si dejas que los demás te juzguen, les estarás dando todo el poder. Un poder que ellos no tienen. Así que, mira en tu interior. Tú mismo te conoces. Acéptate tal y como eres. Y sé siempre tú mismo. Porqué sólo siendo tú mismo, podrás ser libre. No intentes ser quien no eres. Nunca funciona. Se honesto...

El Bullying o acoso, sea en el ámbito que sea. Ya sea en el colegio, en el trabajo, en el círculo familiar o social, siempre ha existido. Y siempre existirá si no hacemos nada por pararlo. El acoso se produce cuando alguien quiere ejercer su poder hacia otra persona. Toda su rabia y su miseria interior va dirigida a humillar y agredir a un victima elegida por cualquier motivo. Puede ser por su fís...

7 pasos para la felicidad 1. Piensa menos y siente más. 2. Gruñe menos y sonríe más. 3. Habla menos y escucha más. 4. Juzga menos y acepta más. 5. Mira menos y haz más. 6. Quéjate menos y aprecia más. 7. Teme menos y ama más. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia Online basada en la Gestión Emocional. Gracias y un saludo!!!

De vez en cuando prémiate. Has pasado por muchos malos momentos. Aprende a cuidarte, y a tenerte en cuenta. Si tú no te cuidas, nadie lo hará por ti. Eres una persona valiosa. Deja de castigarte, y vuelve a quererte tal y como eres. Valórate siempre, y no dejes que te hunda la tristeza. Vuelve a encontrarte, a ser tú mismo. Y si te pierdes, vuelve a mirar dentro de ti. Ahí encontrarás todas las re...

7 Importantes consejos acerca de vida 1. Haz las paces con tu pasado. No te arruine tu presente. 2. Lo que otros piensan de ti, está fuera de tu control. 3. El tiempo lo cura casi todo, así que déjalo actuar. 4. No compares tu vida con la de otros. 5. Deja de pensar tanto. Deja que todo fluya de forma natura. No fuerces nada. 6. Nadie es responsable de tu felicidad más que tú mismo. 7. Sonríe, no...

¿Y si das el paso que no te atreves a dar? ¿Y si sueltas aquello que te has empeñado a cargar sobre tus hombros? ¿Y si expresas y dejas salir todo lo que tienes dentro? ¿Y si asumes riesgos y dejas atrás tu zona de confort? ¿Y si abrazas tanto los triunfos como tus fracasos? ¿Y si aprendes de todo lo que te pasa? ¿Y si amas, ríes, lloras, y gritas sin temor? ¿Y si vives la vida? Eres valiente y fu...

No temas al cambio La vida es cambio. Así que no temas, y deja que todo fluya. Si los cambios no son los esperados, afróntalos. Estás preparado para ello. Quizás quieras hacer tu propio cambio. Si haces un cambio en tu vida, hazlo por ti mismo. No porque otros lo decidan por ti. Se la persona que quieres ser. Vive como quieras. ¡Adelante! Si te ha gustado, déjame un like y suscríbete a mi canal. N...

Acepta la tristeza. Es una emoción que forma parte de tu vida. No intentes huir de ella. Cuando aparece es porque tiene algo que decirte. Escúchala, y entiende el porqué de su origen. Quizás tengas algo que cambiar. Quizás tengas algo que aprender. No todo son alegrías. Todos en algún momento nos vemos presos de ella. Es algo normal. No intentes escapar de ella. De los buenos momentos disfruta. De...

No te aferres al pasado, deja atrás los recuerdos tristes. No abras las heridas que se cerraron. No revivas el dolor y el sufrimiento del pasado. Lo que pasó, ha pasado. No hay más. De ahora en adelante, dirige tu mirada al futuro, y disfruta de tu presente. No mires atrás. Como el sol que nace cada día, sin pensar que la noche ya pasó. Si te ha gustado, déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos...

¿Qué si eres valiente? Por supuesto. Has visto cosas que te han roto el alma. Has escuchado cosas que te han roto por dentro. Han desconfiado de ti cuando más leal has sido. Te han fallado cuando más confianza haz dado. Has caído y te has vuelto a levantar. Una y otra vez. Te has recompuesto siempre. Estás ahí de pie, con mucha más fuerza. Estás dispuesto a volver a amar, a creer, a vivir. Estás d...

No lo olvides. Has superado todo. Has superado mucho dolor, muchas humillaciones. Mucha tristeza. Pero nada te ha podido destruir. Y ahora eres más fuerte. Has sobrevivido a todo. Eres capaz de todo. Hasta el universo sabes que tú no sabes rendirte. Si te ha gustado, déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia Online basada en la Gestión Emocional ¡Gra...

Nunca te rindas. No cambies por nada ni por nadie. Ni siquiera en aquellas veces en que has sido golpeado por la vida. Nunca le des paso a la tristeza, por muy débil que te hayas sentido. Jamás bajes la cabeza. Considérate una persona fuerte. Tienes un alma valiente, aunque tengas el corazón destrozado. Que siempre te vean con las mejores de tus sonrisas. Si te ha gustado, déjame un like y suscríb...

Cómo superar una ruptura amorosa: 1. Acepta que la relación terminó. 2. Toma distancia respecto a tu es pareja. 3. Busca que no queden asuntos por hablar. No guardes rencores y perdona. 4. Aunque llegues a pensar porqué se ha roto la relación, cuando era perfecta. Piensa que no era así. No todo era perfecto, sino no habría ruptura. Sé realista. 5. Haz actividades que te gusten. Actívate. Te sentir...

Deja a un lado el rencor. La vida es demasiado corta para andar con esa carga. No necesitas esas emociones tan negativas. Sólo sirven para hacerte daño. Porque la persona a quien va dirigido nuestro rencor, ni lo sabe. El rencor es un arma de doble filo que acaba cortándonos a nosotros. Así que, si alguien te hace daño, aléjate y rompe toda relación. Pero jamás des paso al rencor. No vale la pena....

Deja de prestar atención a los demás. Que sus opiniones no logren apagar tu voz. Todos tenemos sueños, metas y proyectos. Por muy descabellados que puedan ser. Quien nunca logrará nada, te dirá que tú tampoco puedes. Pero sólo son sus miedos. Si quieres lograr algo hazlo. No te quedes paralizado. Todo paso te sacará de ese lugar donde nunca pasa nada. Arriésgate y vive. Porque sólo tienes una vida...