Psicología en un Minuto

De todo se aprende. Se aprende de los errores, de los fallos, de las caídas. No tenemos que tener miedo. Si nos equivocamos, aprendemos de ello. De ese modo podemos superarnos, y seguir adelante. Si te caes, levántate, no te quedes demasiado tiempo en el suelo. Sólo es una caída, solo es un error, sólo es un fallo. Eso no determina tu vida. No determina quién eres. Todos tus fracasos te servirán p...

Si se presenta alguna adversidad en tu vida No te paralices, no te dejes vencer por el miedo. Pregúntale directamente qué quiere. Qué quiere enseñarte. Qué lección tienes que aprender. Tomate la adversidad como un reto. Como una oportunidad para superarte. Para sacar lo mejor de ti. Aunque sea muy difícil al principio, acepta las adversidades como un aprendizaje. Supéralas, y supérate a ti mismo....

No dejes de sorprenderte por todo. No calles al niño que llevas dentro. Aprende, ríe, disfruta del ahora. Deja a un lado un pasado que no puedes cambiar. Ni te preocupes en exceso por un futuro que aún está por llegar. Déjate sorprender de nuevo por la vida. Aún nos queda mucho camino que recorrer. En cada paso, pásalo lo mejor que puedas. Vuelve a quererte, a haz las paces contigo mismo. Que sepa...

No dejes que nadie te quiera a medias. No lo permitas. Eres una persona única. Eres especial. Tienes tus defectos, pero también tienes tus virtudes. Eres un todo. Eres tu todo. Así que valórate, respétate, y quiérete. No te conformes con amores a medias. No te dejes manipular ni chantajear. Apuesta por un amor que se base en compartir, no en necesitar. Un amor basado también en el respeto y en la...

No permitas que nadie te diga que puedes o no puedes hacer. Nadie te conoce más que tú mismo. Sólo tú eres quien te marcas tus propios límites. Las personas que nunca hacen nada, quieren que otros tampoco las hagan. Les da miedo dar el paso, y quieren que tú también tengas ese miedo. No escuches todo ese ruido, y escúchate a ti mismo. Puedes hacer cualquier cosa que te propongas. Cualquier objetiv...

Siempre que tengas que tomar una decisión, Hazlo siempre en calma. Las decisiones que son tomadas rápidas y sin pensar Suelen llevarnos a cometer grandes errores. Si tienes que tomar una decisión importante. Medítalo todo. Los pros y los contras. Y entonces valora. No tomes nunca una decisión permanente, basada en una emoción temporal. No cometas ese error. Y si no quieres hacer daño ni hacerte da...

A todos nos han hecho daño alguna vez. Nos hemos podido llegar a sentir muy dolidos. Pero no debemos dejar que ese dolor se adueñe de nosotros. No podemos permitirlo. La vida es demasiado corta para vivir con odio y con rencor. Para dejar atrás estas emociones tan negativas, debemos perdonar. Perdona a quien te hizo daño y sigue tu camino. No digo que todo se olvide, sino que perdones y dejes atrá...

Existen dos tipos de personas. Primero están aquellas que son positivas. Que se enriquecen emocionalmente. Y a su vez enriquecen a los demás. Que aportan su granito de arena para mejorar este mundo. Mejorar el suyo y el de los demás, Y luego están aquellas personas negativas. Incapaces de aportar nada bueno. Que mienten, que manipulan, que hacen daño. Intenta ser siempre una persona del primer gru...

No busques tu felicidad en los demás. Ni al lado de nadie. No busques tu felicidad en los objetos. Ni en la riqueza, ni en nada que puedas tocar. Tu felicidad está dentro de ti. Se encuentra en tu interior. No busques fuera lo que ya tienes dentro. Sé feliz con lo que eres, con lo que ya tienes. Con las personas que quieres, y que te quieren. Sé feliz con el ahora. Cierra los ojos, respira, y sién...

No hay nada más gratificante, y que nos haga sentir mejor Que dar y ayudar a los demás. La generosidad es un comportamiento importante. No por recibir. Sino por todo lo que podemos aportar. Quizás no podemos cambiar el mundo. Pero podemos cambiar nuestro mundo. Ese pedacito nuestro y de nuestros seres queridos. Da sin esperar nada a cambio. El secreto de la generosidad es sentirnos vivos. De senti...

A veces me autoexigo más de lo que puedo abarcar. Supongo que a todos nos pasa alguna vez. Queremos hacer más cosas de las que podemos realizar. Y nos olvidamos que el día sólo tiene 24 horas. Y tenemos que repartirlas lo mejor posible. Para ello tenemos que planificarnos el día. Realizar primero aquellas tareas más importantes. Y dejar para luego las que tengan menos importancia. También no olvid...

Todos tenemos bajones. No podemos estar siempre alegres. Acepta los malos momentos como parte de la vida. La tristeza siempre tiene algo que decirte. Escúchala. Estar siempre alegre y con energía es irreal. La vida son altibajos. Así que cuando estés bajo de ánimos no te escondas. Sé tal y como eres. Sé tú mismo y sin complejos. No caigas en postureos. Sé real. No calles tus emociones. Deja que se...

Cuando hables contigo mismo. Y tengas esa conversación interior. Que todos necesitamos para ordenar nuestros pensamientos. Ten en cuenta tres aspectos fundamentales. Cuando hables contigo mismo, sé amable. No seas duro contigo. Eres una persona con tus virtudes y tus defectos. Acéptate a ti mismo, y acepta tus imperfecciones. Cuando hables contigo mismos. Hazlo en tiempo presente. Eres lo que eres...

A veces hay tanto ruido, en nuestras cabezas. Que somos incapaces de encontrar nuestro camino. Deja a un lado las opiniones de los demás. Calma tu mente, y olvídate de tus pensamientos negativos. Dentro de ti, están todas las respuestas. Pero para encontrarlas, debes tener la mente en paz. Así que, silencia todo ese ruido. Céntrate en ti, y en tu camino. No tengas miedo, afrontarlos. Y haz aquello...

Cuando todo se complique. Y no sepas que hacer. Detente, y respira profundamente. Todas las dificultades se combaten paso a paso. No quieras correr. Las prisas en estos casos, no son buenas. Céntrate en las soluciones. Y busca tu paz. Una mente calmada puede con todo. No te dejes avasallar, por todo ese ruido. Escúchate a ti mismo. En ti siempre hallarás todas las respuestas. Así que, soluciona lo...

A veces te encontrarás a ese tipo de personas, Personas que quieren manipularte, dañarte o chantajearte. Aparecen siempre sin avisar. Son personas tóxicas, que sólo buscan hacer daño y su propio beneficio. Cuando te las encuentres, aléjate. No permitas que entren en tu vida. No vale la pena gastar un minuto con estas personas. Pon tus límites y toma distancia. Son relaciones insanas que sólo busca...

A veces vemos el mañana como algo oscuro. Un futuro incierto, que nos produce miedo. Cuando esto pase, céntrate en el presente. Realmente sólo tenemos el aquí y el ahora. Nada más. De nada sirve querer planificar, ni adelantarse al mañana. Sólo conseguiremos alimentar más nuestros miedos. Deja que todo fluya. Al final ocurrirá lo que tenga que ocurrir. Y poco podemos hacer. Así que disfruta de est...

Si tomas una decisión, que no sea basada en el miedo. Si amas a alguien, antes amate a ti mismo. Si te sientes perdido, simplemente camina. Si te sientes presionado, párate y respira. Si tienes que conseguir un sueño, que sea el tuyo. Si no ves salida, mantén la esperanza. Si no sabes quién ser, sé tú mismo. Si tienes que cuidar a alguien, cuida de ti. Si te sientes sólo, mira a tu alrededor. Si n...

Haz lo correcto, no lo fácil. Es importante tener la conciencia tranquila. Lo fácil siempre sale caro. No vale la pena. No engañes, ni te engañes a ti mismo. Ve por la vida con la cabeza alta, y alma en paz. Haz lo correcto, aunque sea la opción más difícil. Ten el valor de ser tú mismo, de superarte. Quizás no puedas cambiar el mundo. Pero puedes cambiar el tuyo. Es tu responsabilidad. Huye de la...

No te rindas. Sea lo que sea hazlo. Si tienes un sueño protégelo. Es sólo tuyo. Para conseguir aquello que quieres sólo necesitas tiempo y esfuerzo. No dejes que nadie te diga lo que puedes hacer y lo que no. Escúchate a ti mismo, y deja a un lado las opiniones de los demás. Al final tu vida es sólo tuya, y tú decides como vivirla. Si tienes metas, hazlas realidad. Hazlo ahora. Que tu voluntad sea...

A veces sólo necesitamos que alguien nos recuerde, que somos especiales. Que somos únicos, que somos perfectos tal y como somos. A veces sólo necesitamos un abrazo. Para volver a sentirnos arropados. Para sentirnos queridos. A veces sólo necesitamos sentirnos apoyados. Queridos, y respetados. A veces debemos escuchar a los demás, dejarnos ayudar, sentirnos queridos de nuevo. Igualmente, si tú quie...

¿Te sientes mal? Todos hemos pasado por ello. A veces las cosas no van tan bien como queremos Nos envuelve la tristeza y la angustia. Cuando eso pasé escúchate. Dentro de ti tienes todas las respuestas. Sólo tú sabes cómo superar cualquier obstáculo. Sólo tú sabes que hacer. Así que confía de nuevo en ti. Y supera todo aquello que te está hundiendo. Suelta todo el peso que te empuja hacia abajo. S...

Cuando estés ante una adversidad. Mantén la calma. No te precipites. Puedes superarlo todo. Confía en ti. Tienes la capacidad de afrontarlo todo. No te desesperes, y comienza a buscar una salida. Apóyate en tus seres queridos. Siéntete arropado. Es muy importante. Pide ayuda cuando lo consideres oportuno. Y prepárate para la “batalla” Acepta todo lo que está ocurriendo. Y céntrate en las solucione...

Todos hemos sentido miedo alguna vez Miedo a la soledad. Miedo al rechazo. Miedo a fracasar. Podemos enumerar millones de miedos. ¿Pero sabes qué? El miedo sólo está en tu cabeza. Es irreal. Y casi nunca nuestros miedos se hacen realidad. Así que párate y reflexiona. El único miedo que debes tener es el miedo a no hacer nada. No dejes que el miedo te paralice y no te deje avanzar. Ten miedo a no v...

Dime. ¿Qué hay de malo en ti? ¿Por qué no logras aceptarte? ¿Por qué no te quieres? La mejor manera de cuidarte es quererte. Acéptate tal y como eres. Porque eres un ser único. Sí, tienes tus defectos, pero tienes mil virtudes. Así que no te castigues más. Quiérete por encima de todo. Porque si no llegas a quererte, no podrás querer a nadie. Tampoco nadie podrá quererte. Jamás podrás ser feliz ple...