Psicologia e benessere | Il podcast di GuidaPsicologi

Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra : la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In questo episodio parliamo di social media . Di quel modo, ormai quotidiano, in cui entriamo in relazione con gli altri, condividiamo parti di noi, ci informiamo, ci distraiamo e, a volte, ci ritroviamo sempre connessi ma poco presenti . I social medi...

Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita , il podcast di GuidaPsicologi . In questo episodio parliamo di ansia anticipatoria . Ci sono momenti in cui non è tanto quello che deve succedere a farci paura, ma l’idea di come potremmo sentirci se succedesse qualcosa. Prima di un impegno, un’uscita, un viaggio o anche una situazi...

Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra : la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In questo episodio parliamo di autostima . Di quella voce interiore che accompagna il modo in cui ci guardiamo, ci giudichiamo, ci confrontiamo con gli altri e decidiamo se provarci, fermarci o rinunciare ancora prima di iniziare. L’autostima non è qua...

Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi . In questo episodio parliamo di gelosia in amore. La gelosia è amore? È una dimostrazione di interesse, una paura di perdere l’altra persona o può diventare un segnale di controllo e possessività? La gelosia è un’emozione molto comune nelle relazioni ,...

Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi . In questo episodio parliamo di alta sensibilità . Ci sono persone che sentono tutto un po’ più intensamente: le emozioni, le parole, i rumori, le tensioni, gli ambienti, quello che accade dentro e fuori di sé. E spesso, per tutta la vita, si sono senti...

Benvenuta e benvenuto nella seconda stagione di Sottosopra - la mente come non l’hai mai sentita , il podcast di GuidaPsicologi. In occasione della Giornata Internazionale contro il Bullismo , che si celebra il 2 maggio, in questo episodio parliamo con Unicef Italia di bullismo e cyberbullismo , una realtà che oggi non passa solo dai corridoi di scuola, ma anche da messaggi, chat, gruppi, commenti...

Benvenuta e benvenuto al terzo episodio di Sottosopra - la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In questo episodio parliamo di tradimento , di tutto ciò che viene vissuto come una rottura dentro la coppia , anche quando non c’è stata una vera e propria infedeltà fisica. Partiamo dalla domanda che ci ha inviato Camilla, una nostra utente: “ Come si fa a capire se una rela...

Benvenuta e benvenuto al secondo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi . In questo episodio parliamo di Intelligenza Artificiale . Ormai usiamo l'IA per studiare, lavorare, organizzarci, prendere decisioni e perfino per chiarirci le idee. Ma cosa succede quando l’intelligenza artificiale diventa il primo posto in cui ce...

Benvenuta e benvenuto nella seconda stagione di Sottosopra : la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi . In questa nuova stagione abbiamo scelto di fare un passo in più, di parlare ancora più di voi che ci ascoltate e seguite ogni giorno , delle vostre domande . Domande vere, che nascono dall’esperienza quotidiana, da quei momenti in cui qualcosa non torna, dalle emozioni c...

In un mondo che corre veloce, capire quali sono davvero i propri obiettivi di vita può diventare difficile. Tra pressioni sociali, aspettative esterne e paura di sbagliare, molte persone si sentono bloccate e confuse. In questo episodio, insieme alla Dott.ssa Francesca Ferrandi, parliamo di obiettivi autentici, pianificazione sostenibile e cambiamento, per capire come distinguere ciò che vogliamo...

La vita emotiva delle donne è spesso segnata da aspettative, responsabilità invisibili e relazioni che possono far perdere il contatto con sé stesse. Molte arrivano in terapia psicologica in momenti di crisi emotiva o relazionale, sentendosi svuotate, disorientate e incapaci di andare avanti da sole. In questo episodio, insieme alla Dott.ssa Simeoni , ideatrice del metodo Mente, Corpo e Cuore, par...

A volte viene scambiata per semplice timidezza, ma l’ansia sociale è molto di più. È la paura costante del giudizio, il timore di sbagliare, di arrossire, di non essere all’altezza, fino al punto di evitare situazioni sociali, relazioni e momenti importanti. Chi vive con l’ansia sociale spesso desidera entrare in relazione, parlare, esporsi, fare nuove esperienze… ma si sente bloccato da una voce...

Sentirsi “mai abbastanza” è una sensazione che molte persone conoscono bene. A volte nasce da lontano — da confronti continui, da aspettative troppo alte o da relazioni in cui ci siamo sentiti poco visti. La bassa autostima non riguarda solo come ci percepiamo, ma influenza il modo in cui viviamo, amiamo e prendiamo decisioni. Ci fa mettere in dubbio il nostro valore, anche quando gli altri ci ric...

Ci sono ferite che non si vedono, ma che continuano a farsi sentire. A volte nascono da eventi difficili, altre da situazioni che si ripetono nel tempo e ci lasciano addosso una sensazione costante di allerta, paura o disconnessione. È il caso del Disturbo da Stress Post-Traumatico Complesso , una condizione che non sempre viene riconosciuta ma che può influenzare profondamente il modo in cui vivi...

Tuttə abbiamo provato ansia almeno una volta nella vita. È una risposta naturale del nostro corpo di fronte a situazioni percepite come difficili o minacciose. Ma a volte, quell’ansia che nasce nella mente, finisce per farsi sentire nel corpo: tachicardia, mal di stomaco, tensioni muscolari, vertigini… segnali che possono spaventarci e farci pensare che ci sia qualcosa di fisicamente sbagliato. In...

Dormire bene sembra la cosa più naturale del mondo, eppure per molti di noi non lo è affatto. Quante volte ci capita di metterci a letto esausti e ritrovarci invece con la mente affollata di pensieri , incapaci di chiudere occhio? Oppure di svegliarci nel cuore della notte e non riuscire più a riprendere sonno. Il sonno non è solo riposo : è uno dei pilastri del nostro benessere psicofisico , fond...

Benvenutə all’ottavo e ultimo episodio di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita , il podcast di GuidaPsicologi . 🦋 In questo episodio parliamo di ansia , una delle esperienze emotive più comuni ma anche più fraintese. L’ansia può presentarsi in molti modi — pensieri incessanti, tensione fisica, difficoltà a dormire o la sensazione di perdere il controllo — eppure spesso non la riconosci...

In occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale , GuidaPsicologi ha organizzato un evento dal vivo per parlare di un tema che ci riguarda tuttə: la possibilità concreta di stare bene . Perché la salute mentale non è un privilegio per pochi, ma un percorso che inizia dal riconoscere i propri bisogni, accogliere le emozioni e imparare a chiedere aiuto. In questo episodio speciale del podca...

Sempre più persone raccontano di non riuscire a staccare davvero la mente dal lavoro: anche fuori dall’ufficio, i pensieri restano lì, tra scadenze, responsabilità e impegni. Questo continuo sovraccarico può trasformarsi in stress cronico, con conseguenze sul sonno, sull’umore e sulla qualità della vita. Oggi ne parliamo con il Dott. Adriano Gervasoni , per capire meglio perché succede e quali str...

Benvenutə al settimo episodio di Sottosopra : la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi . 🦋 In questo episodio affrontiamo il Disturbo Borderline di Personalità (DBP) — una condizione complessa, spesso poco compresa e ancora circondata da pregiudizi. Parleremo di diagnosi, funzionamento del cervello e percorsi di recupero , perché anche nel Disturbo Borderline è possibile...

Ogni 40 secondi, nel mondo, una persona si toglie la vita . Un dato che fa male, ma che ci ricorda quanto sia urgente parlarne, rompere il silenzio e costruire spazi di ascolto. Per questo, con GuidaPsicologi, abbiamo lanciato la campagna #ParlareSalvaVite : un progetto che, in occasione della Giornata Mondiale per la Prevenzione del Suicidio , vuole ribadire un messaggio semplice ma fondamentale:...

Benvenuti al sesto episodio di Sottosopra : la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi . In questo episodio affrontiamo un tema cruciale per moltissime donne: la maternità tra mito della madre perfetta, senso di colpa e carriera . 🌸 Essere madre oggi significa spesso sentirsi divise tra lavoro e famiglia, convivere con aspettative irrealistiche e dover dimostrare di essere...

Ti capita mai di sentirti inadeguatə, di mettere in dubbio ogni tua scelta, o di cercare conferme negli altri per sentirti “abbastanza”? Non sei solə. L’autostima non è qualcosa con cui nasciamo: è una lente che impariamo a usare. E spesso quella lente è stata distorta da giudizi, aspettative, confronti e ferite invisibili . In questo episodio, insieme alla Dott.ssa Giulia Lombardi, esploriamo cos...

Benvenuti al quinto episodio di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. 🧠 In questo episodio parliamo di dipendenza affettiva — un tema che spesso si confonde con l’amore, ma che in realtà racconta molto di noi: del bisogno di essere scelti, della paura di restare soli, della difficoltà di sentirci abbastanza . 🔍 Cos’è davvero la dipendenza affettiva? Come...

Il corpo ci parla, spesso molto prima che ce ne rendiamo conto. Un mal di testa insistente, un peso allo stomaco, un nodo alla gola che compare senza spiegazioni apparenti. Ma se quei sintomi non fossero solo fisici? Se fossero il modo in cui le nostre emozioni, represse o ignorate, cercassero una via per emergere? In questo episodio, insieme alla Dott.ssa Simona Adorni , psicologa e psicoterapeut...