Psicologia con Luca Mazzucchelli

"Facci caso" è il libro che ti farà scoprire come aumentare la tua attenzione. Che tu stia cercando di essere più produttivo a lavoro o semplicemente di lavorare sul tuo benessere fisico e mentale, allenare il "muscolo" dell'attenzione è una ottima abitudine per gestire le distrazioni e ottenere miglioramenti in molte aree di vita. Ecco i 3 punti che più mi sono rimasti impressi dalla lettura di q...

Genitorialità: l'interesse crescente dei bambini verso le nuove tecnologie fa sì che ogni genitore cerchi quanto prima di capire se il proprio figlio ha l'età giusta per il cellulare. È noto, infatti, quanto i bambini insistano per avere questi strumenti, ormai diventati mezzo di inclusione sociale. Ecco perché oggi condivido 3 consigli per i genitori che si sentono indecisi sull'acquisto di un ce...

"Pensare come un mago" è un libro che guida il lettore a risolvere i problemi in modo controintuitivo. L'autore Matteo Rampin affronta il tema del problem solving ricordandoci che, per risolvere un problema, occorre anzitutto capire come costruirlo. Questa la strada migliore per comprendere il meccanismo su cui si basano i problemi che incontriamo sul lavoro così come nella vita privata. La risolu...

Definisci e realizza i tuoi obiettivi anche quando la motivazione ti abbandona, clicca qui al link per iscriverti al mio webinar gratuito “Disegna il futuro”: http://bit.ly/3pJKER2 Riuscire a creare il futuro che desideriamo dipende dalla nostra capacità di agire nel presente: ecco l'importanza di pianificare. Il primo passo per capire in che direzione impostare la nostra vita è prendere consapevo...

Imparare a dire di NO agli altri è visto da alcuni come una forma di egoismo. In realtà, è importante saper dire NO a chi non occupa un posto di rilievo nella nostra vita perché possiamo così dare la priorità alle relazioni significative per noi. Con don Giovanni Benvenuto riflettiamo sull'importanza di gestire al meglio il nostro tempo in funzione degli obiettivi di vita personale-relazionale. De...

Per molte persone abbandonare un obiettivo è una decisione difficile da accettare. Spesso ci sentiamo dei "perdenti" perché pensiamo che mollare un progetto significhi fallire. Il punto, però, è che dovremmo sospendere il giudizio su noi stessi e riconsiderare l'abbandono dell'obiettivo come una scelta strategica. Non cambia quindi il tuo impegno, ma la direzione (più utile) verso cui impiegarlo....

Scopri i 3 strumenti per mettere il turbo alla tua relazione di coppia e mantenerla sana e unita nel tempo. Iscriviti gratis qui al link: http://bit.ly/2Z0VeHu Spesso mi domandano quale sia il mio segreto per essere felice in amore. Con Marta Perego rispondo a questa domanda riflettendo sul rapporto tra felicità e coraggio. Che si tratti di amore verso il partner o verso i nostri figli, ogni volta...

Molte persone sono convinte che realizzare un sogno sia un'impresa impossibile nella società in cui viviamo. Ecco perché oggi condivido 5 suggerimenti sul motivo per cui non riesci a realizzare il tuo sogno, e su come iniziare a muoverti in questa direzione. Il sogno è ciò che ci rende vivi, energici, che alimenta la nostra speranza verso un futuro positivo. Eppure, siamo spesso portati a pensare...

Apprendi i segreti della comunicazione emotiva in 3 step nel mio webinar gratuito “Parlare al cuore”, e riuscirai a farti ascoltare da piccole o grandi platee. Iscriviti gratis qui al link: http://bit.ly/3rnrrFd L'obiettivo di una comunicazione efficace consiste nel riuscire a colpire il cuore delle persone portandole così ad agire in una certa direzione. Comunicare è quindi un'arte da apprendere...

Leadership: per avere successo come leader occorre innanzitutto conoscere quali caratteristiche personali è necessario sviluppare. Secondo Paolo Ruggeri, infatti, è possibile superare le inevitabili sfide lungo il proprio percorso di crescita solo coltivando una mentalità da leader. Questo lo spunto da tenere a mente: "chi porta rancore non genera valore". Crescere come leader vuol dire imparare a...

Quando ti domandi cosa ti rende veramente felice, probabilmente pensi a ciò che desideri fare o avere nella vita. Tuttavia la felicità è un progetto da costruire che ha poco a che fare con quello che hai, soprattutto se ciò che ora possiedi non dipende da te e può esserti portato via in qualsiasi momento. Da adolescenti, da adulti, e poi da anziani, ognuno di noi sperimenta che cosa significa aver...

Per lavorare meglio, c'è uno step preliminare su cui ognuno di noi dovrebbe riflettere: come trovare la motivazione sul posto di lavoro. Spesso, infatti, ciò che non consente alle persone di lavorare meglio è che non si sentono sufficientemente motivate. Questo può accadere perché non hanno chiaro: 1) Quali sono le attività - e priorità - da svolgere, per cui vengono pagate; 2) Quali sono i punti...

Realizzare ciò che sei: ecco l'obiettivo che dovresti tenere a mente quando lavori per migliorare te stesso. Con Marta Perego riflettiamo su una idea tanto diffusa quanto fuorviante: il fatto che, nella vita, "puoi diventare tutto quello che vuoi". Personalmente non credo in questa frase. Penso piuttosto che ognuno di noi abbia al suo interno un seme, e che sia nostro dovere coltivarlo al meglio p...

"La gioia di muoversi" è l'ultimo capolavoro di Kelly McGonigal che ci spiega l'importanza dell'esercizio fisico per il nostro benessere psicologico. Nonostante io fossi a conoscenza dei benefici indotti dall'attività fisica, ho sempre faticato a ritagliarmi quotidianamente del tempo da dedicare al movimento. Il libro di Kelly McGonigal è stato per me la chiave per iniziare a praticare costantemen...

Il modo in cui viviamo i rapporti sociali e le nostre emozioni è profondamente cambiato nell'età tecnica. In questa intervista Umberto Galimberti spiega come razionalità, efficienza e produttività abbiano di fatto trasformato la nostra quotidianità in ambito personale e professionale. "I rapporti sociali non possono prescindere dalle condizioni imposte oggi dalla tecnica": ecco perché, secondo Gal...

Quando si tratta di prendere decisioni difficili vorremmo avere la certezza di non sbagliare. Nel tentativo di compiere la scelta migliore, finiamo per non considerare ciò che tutti noi abbiamo in comune: la tendenza a farci influenzare dai cosiddetti "bias mentali". I bias sono delle scorciatoie di pensiero: di fronte a una decisione essi intervengono in automatico consentendoci di agire rapidame...

Sviluppare la forza interiore per rompere il guscio: questa è la sfida che ognuno di noi deve affrontare nel proprio percorso di crescita. Il passaggio dall'uovo al pulcino è la metafora della nostra evoluzione: fin da bambini, i contesti sociali in cui siamo inseriti ci supportano, permettendoci di sviluppare a pieno il nostro potenziale. A quel punto, come accade per il pulcino, tocca a noi romp...

Quando l'esercizio fisico diventa parte del nostro stile di vita, ecco che ci aiuta a trovare felicità, speranza e coraggio nella quotidianità. Di questo parliamo con Kelly McGonigal nell'intervista dedicata al suo ultimo libro: "La gioia di muoversi". Kelly McGonigal è psicologa, ricercatrice e scrittrice pluripremiata. Oggi condivide con noi alcune importanti riflessioni sul rapporto tra la psic...

I soldi non fanno la felicità. Sembra una frase fatta, ma è ciò che ho capito quando mi sono accorto dell'impatto sociale che non avevo previsto come effetto del video marketing. Infatti, ciò che oggi mi rende felice, e mi spinge a fare video, sono i messaggi di gratitudine che ogni giorno ricevo da chi vede i miei contenuti e condivide con me i suoi risultati. Perché la verità è che tempo, denaro...

Abitudini di riempimento: ecco ciò che puoi fare per aumentare la tua crescita personale ed essere così più produttivo anche nei "tempi morti". Pensa al tempo che trascorri in treno, in ascensore, o in coda al supermercato: questi sono solo alcuni esempi di tempi morti con cui ognuno di noi ha quotidianamente a che fare. Il punto è che i tempi morti non si possono eliminare, fanno parte delle nost...

L'intelligenza artificiale è sempre più parte integrante della nostra quotidianità. Ecco che gestire le implicazioni sociali dovute alla convivenza tra uomini e robot è una nostra responsabilità, oggi più che mai. Perché "l'intelligenza artificiale è qui per restare" , come ci ricorda David Corsini. David Corsini è ingegnere, esperto di robotica e fondatore di Telerobot Labs. In questa intervista...

Apprendi i 3 pilastri della coppia nel mio webinar gratuito “Coppia Felice” e riuscirai a mettere il turbo alla tua relazione ponendo fine ai continui litigi. Iscriviti gratis qui al link: http://bit.ly/2Z0VeHu Dovrebbero essere presenti 5 tipi di amore affinché una relazione di coppia funzioni e prosperi nel tempo. È questo l'argomento di cui parliamo con Daniel Lumera, che ci fornisce alcuni spu...

L'etica dell'eccellenza - Libri per la mente "L'etica dell'eccellenza" è il libro scritto da Paolo Ruggeri che porta con sé un messaggio molto profondo: la condotta etica che ciascuno di noi sceglie di adottare influenza i risultati che otteniamo in ogni area di vita. L'etica è l'insieme di quei valori e principi che, se sposati, riescono a mettere in discesa la strada verso il nostro successo. Tu...

Per eccellere nel mondo dello sport è fondamentale adottare un sistema di abitudini vincenti. In questa intervista con Daniela Gioria parliamo delle abitudini che ogni sportivo dovrebbe instaurare, e di come il suo infortunio le ha permesso di crescere professionalmente come psicologa. Due spunti interessanti emersi dalla nostra chiacchierata: 1) Il corpo è una macchina complessa: perché possa per...

Genitorialità: crescere dei figli felici è il desiderio di ogni genitore. Spesso però dimentichiamo che educare i nostri figli significa anche renderli responsabili delle proprie azioni. Ecco perché condivido 5 suggerimenti tratti dal libro di Jordan Peterson, "12 regole per la vita", che credo possano fornire utili spunti di riflessione sul tema della genitorialità: 2:17 1) Stabilisci poche regol...