PsicoGuías por Helena Echeverría

¡¡Episodio 100!! Te cuento cómo la perseverancia y la constancia han sido fundamentales en la creación de este podcast. Te doy 7 claves prácticas que te ayudarán a ser perseverante para lograr lo que quieres. Además por ser el episodio 100 tienes varios regalos!! Espero que te gusten :) REGALO CURSO + LIBRO https://psicoguias.com/curso TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicog...

¿Cómo te hablas a ti mismo? Es posible cambiar nuestra manera de hablarnos a nosotros mismos para sentirnos bien y encontrar la tranquilidad. En este episodio te doy las claves para hacerlo :) MANUAL ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manualescritura CURSO ONLINE ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/escritura LIBRO MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS: LA ESCRITURA COMO TERAPIA https://psico...

¿Alguna vez te has quedado bloqueado por el miedo? Muchas veces el miedo llega a limitar nuestra vida y no nos damos cuenta. En este nuevo episodio aprenderás herramientas para afrontar el miedo y sentirte un poco más libre. MANUAL VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/manualansiedad TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicoguias.com CURSO ONLINE ELIMINA LA ANSIEDAD, RECUPE...

Te doy la bienvenida a este nuevo episodio destinado a ser una pequeña fuente de esperanza, fuerza y energía para seguir caminando. A veces nos damos por vencidos y nos sentimos desencantado con nuestra vida. Justo en esos momentos hemos de generar nuestras propias vitaminas para el alma. Aquí tienes varias que te ayudarán :) GUÍA RESILIENCIA https://psicoguias.com/resiliencia/ GUÍA EN VÍDEO AUTOE...

La confianza en uno mismo es imprescindible para enfrentarnos con éxito a los desafíos de la vida. En este episodio contarás con 5 puntos clave que te ayudarán a recuperar la confianza interior. El objetivo también es hacerte reflexionar sobre el tema de la confianza y darte cuenta que en tu mano está poner en práctica estas claves. Espero tus comentarios :) GUÍA EN VÍDEO AUTOESTIMA https://psicog...

Existen cuatro ingredientes esenciales para tener estabilidad emocional. En este episodio sabrás cuáles son y cómo poderlos en práctica en tu vida. MANUAL ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manualescritura CURSO ONLINE ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/escribir LIBRO MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS https://psicoguias.com/palabras TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contact...

En este episodio aprenderás el poder que tiene la gratitud en tu vida, sabrás cómo crear tu propio diario de gratitud y verás la importancia que tiene ser agradecido. Te invito a reflexionar sobre la gratitud y a conectar con ella realmente desde ti mismo. Te traerá muchos beneficios. VÍDEO: La Gratitud [No Es Lo Que Piensas] https://youtu.be/rLt5m24cpVc GUÍA EN VÍDEO AUTOESTIMA https://psicoguias...

Cuando sentimos ansiedad debemos observar los pensamientos. Si aprendemos a gestionar nuestros pensamientos podremos reducir la ansiedad. En este episodio encontrarás claves prácticas para hacerlo. MANUAL VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/manualansiedad VÍDEO PARA GESTIONAR PENSAMIENTOS NEGATIVOS https://youtu.be/Asma_OMJJfA TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicoguia...

Ser uno mismo puede convertirse en un acto de valentía y determinación. Justo por eso veremos cómo dar el paso y los beneficios que encontrarás al hacerlo :) GUÍA EN VÍDEO AUTOESTIMA https://psicoguias.com/clavesautoestima CURSO ONLINE MEJORA TU AUTOESTIMA https://psicoguias.com/cursoautoestima TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicoguias.com ¿HABLAMOS? Facebook: https://www....

Con este episodio aprenderás a aumentar tu autoestima en 3 pasos. Con cada paso podrás ir desarrollando tu confianza y seguridad en ti mismo. Espero que este nuevo audio te ayude a mejorar tu autoestima. También te invito a que sigas aprendiendo sobre autoestima con la siguiente guía gratuita: GUÍA EN VÍDEO AUTOESTIMA https://psicoguias.com/clavesautoestima CURSO ONLINE MEJORA TU AUTOESTIMA https:...

Así es, esta semana hablamos de nuestra relación con el dinero. Detrás del dinero encontramos emociones, sentimientos, pensamientos, juicios... pero sobre todo sufrimiento. En este episodio veremos pasos prácticos para sanar la relación con el dinero y sentirnos libres. Sobretodo espero que pongas en práctica todo lo que aprendas :) GUÍA DINERO Y EMOCIONES https://psicoguias.com/dinero-y-emociones...

Es momento de aprender a sentirse seguro en cualquier situación. Para ello vamos a trabajar con 5 ideas prácticas que te van ayudar generar más confianza y seguridad en tu vida.  Lo más importante es escuchar este audio hasta el final y cambiar nuestra mirada del exterior al interior. Dentro de nosotros, nos daremos que tenemos la capacidad de sentirnos seguros. CURSO HABILIDADES COMUNICATIVAS htt...

¿Cuántas veces luchamos contra lo que sentimos? ¿Cuántas veces nos sentimos víctimas de lo que sentimos? Es momento de darnos espacio y cambiar nuestros estados internos. Todo esto lo vemos en el episodio :) MANUAL VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/manualansiedad MANUAL ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manualescritura TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psic...

¿Podemos disminuir la velocidad que llevamos en nuestra vida? No se trata del ritmo diario, sino de la presión que nos imponemos en nuestra mente y nuestro cuerpo. La propuesta de este audio es tomar conciencia de la necesidad VITAL de darnos ese respiro. Espero que te sea útil :) MANUAL VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/manualansiedad TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contact...

¿Conoces tus recursos internos? ¿Alguna vez has usado tus recursos para solucionar dificultades? En este episodio aprenderás cómo encontrar y conectar con tus recursos internos. Además sabrás cómo utilizarlos para superar cualquier problema. MANUAL ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manualescritura CURSO ONLINE ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/escritura TERAPIA ONLINE https:/...

Crear nuestro propio camino puede ser un gran desafío, pero también fuente de superación y autoconocimiento. En este episodio abordamos los principales obstáculos que encontramos cuando caminamos en la dirección que queremos. Es necesario preguntarnos qué es lo que realmente queremos, qué nos ayuda a sentirnos más libres y cómo podemos ser nosotros mismos. Se trata de que camines tu propio sendero...

Te doy la bienvenida a este episodio donde aprenderás cómo superar los celos a través de claves prácticas y concretas. Los celos pueden llegar a contaminar nuestra vida, por eso es necesario conocer herramientas que puedan ayudarnos a gestionar nuestro interior. MANUAL VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/manualansiedad TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicoguias.com ¿H...

¿Cuántas veces no sabemos lo que sentimos? ¿Cuántas veces no sabemos lo que queremos? Si quieres responder a estas preguntas tienes que ESCUCHAR TU CUERPO. La escucha del cuerpo es la herramienta que necesitamos para volver a conectar con nosotros mismos y saber lo que realmente queremos. Aprende cómo hacerlo en este nuevo episodio :) MANUAL ESCRITURA TERAPÉUTICA https://psicoguias.com/manualescri...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio Exclusivo para Fans del Podcast. Personas que les gusta el programa y lo apoyan a través de una pequeña aportación mensual. En esta tercera psicovitamina aprenderás cómo liberar emociones a través de un ejercicio práctico. Cada día sin darnos cuenta acumulamos tensión e...

Si queremos tener más seguridad y confianza hemos de vencer nuestros límites. El objetivo de este episodio es ayudarte a reconocer tus límites y enfrentarte a tus miedos. Con esta propuesta podrás sentirte más capaz de afrontar cualquier desafío :) CURSO ONLINE ELIMINA LA ANSIEDAD https://psicoguias.com/sinansiedad MANUAL VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/manualansiedad TERAPIA ONLINE http...

Esta semana hablamos de cómo mejorar nuestras relaciones o dicho de otra manera cómo tener relaciones más sanas, positivas y saludables. Aprenderás diferentes estrategias y técnicas que te ayudarán en tus relaciones. Lo más importante ponerlo en práctica. A veces las relaciones pueden ser grandes fuentes de estrés e insatisfacción en nuestra vida. Justo por eso hemos de profundizar en ellas, enten...

¿Te cuesta mantener la motivación? ¿No sabes cómo motivarte para realizar los cambios que quieres en tu vida? Justo de esto va el episodio de esta semana. Hablamos de cómo mantener la motivación para generar cambios, cuáles son las principales barreras que tenemos ante el cambio y el enfoque correcto para lograr cambiar realmente. ¡Espero que te guste! CURSO ONLINE ESCRITURA TERAPÉUTICA https://ps...

Esta semana hablamos y reflexionamos sobre el miedo. ¿Cómo influye el miedo en nuestra vida? ¿Qué cosas dejamos de hacer por miedo? ¿Cómo nos relacionamos con el miedo? Respondemos a estas preguntas en el episodio de hoy :) MANUAL VIVIR SIN ANSIEDAD https://psicoguias.com/manualansiedad TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicoguias.com CURSO ONLINE ELIMINA LA ANSIEDAD, RECUPER...

En esta ocasión te traigo un nuevo enfoque para transformar tu diálogo interior. Se trata de una propuesta diferente para ayudarte a conectar conmigo mismo y que tu dialogo interior cambie de manera natural. En este nuevo episodio encontrarás claves para crear un diálogo interior más positivo que te ayude a sentirte bien y capaz. TERAPIA ONLINE https://psicoguias.com/sesiones contacto@psicoguias.c...

En este episodio aprenderás un plan de acción para superar la ansiedad. Se trata de varios pasos concretos para que puedas vivir sin ansiedad. Lo más importante es integrar todos los pasos dentro de tu vida. Más allá de una técnica concreta está aprender a vivir y afrontar la vida de otra manera. Para ello necesitas compromiso, dedicación y tiempo. Los resultados merecen la pena. ¿Quieres que te a...