Projekt: Mut

Du denkst du hast keine Zeit für Mediation? Meditation ist eh nur was für Esoteriker und außerdem kann ich eh nicht an nichts denken oder still auf einer Matte sitzen? Dann hör dir unbedingt diese Podcastepisode an, in der Tanja Treis, Mitgründerin von Dodeka, Kommunikationspsychologin, Sportwissenschaftlerin sowie Mediations- und Atemtrainerin und Expertin für mentale Gesundheit, das Thema Medita...

In dieser Episode ist Björn Schmitz bei mir zu Gast und wir sprechen über Burnout, Leistungsdruck und die Kunst des Loslassens. Björn teilt seine persönliche Geschichte und wie er nach zwei Burnouts sein Leben komplett neu ausgerichtet hat. Er teilt wertvolle Erkenntnisse, die auch dir helfen können, aus dem Hamsterrad auszusteigen. Was dich in dieser Episode erwartet: Björns persönliche Erfahrung...

In dieser Podcastepisode spricht Jasmina, Mitgründerin von Dodeka, Trauma-Coach und Expertin für mentale Gesundheit, über ein Thema, das viele von uns betrifft: Ängste, Sorgen und das belastende Gedankenkarussell. Ängste können unser Leben blockieren, uns zurückhalten und unser Potenzial einschränken – doch ein besseres Verständnis für unsere Ängste kann der Schlüssel sein, um effektiver mit ihnen...

In dieser Episode ist Marina Messmer zu Gast und sie erzählt ihre mutige Geschichte. Sie heiratete einen Mann, von dem sie tief in ihrem Inneren wusste, dass er nicht der Richtige für sie war. Doch gesellschaftliche Erwartungen führten dazu, dass sie dennoch Ja sagte, ein Haus baute und Kinder bekam. Als sie schließlich den Mut fand, aus dieser Ehe auszubrechen, stand sie vor dem Nichts - Alleiner...

In dieser inspirierenden Podcastepisode spricht Jasmina darüber, wie Traumata entstehen, was man unter einem Trauma versteht und warum es in unserer Gesellschaft viel häufiger vorkommt, als uns bewusst ist. Du wirst erfahren, wie ein dysreguliertes autonomes Nervensystem durch traumatische Erlebnisse unser Leben beeinflusst und wie wichtig es ist, diese Zusammenhänge zu verstehen. Egal, ob du bere...

In dieser inspirierenden Podcast-Episode tauchen wir tief in die bewegende Geschichte von Zia, bekannt durch ihr Instagram-Profil @home.with.zia, ein. Zia teilt mit uns zwei ihrer mutigsten Entscheidungen, die ihr Leben grundlegend verändert haben. Der erste Schritt: Ein radikaler Kontaktabbruch mit ihren Eltern, um sich von alten Mustern zu lösen und ihr inneres Gleichgewicht zu finden. Der zweit...

In der heutigen Episode ist Jenny Eickworth zu Gast und sie erzählt die einzigartige Geschichte hinter dem menschen:raum Stuttgart, einem Ort für Kreativität, Begegnung und persönliche Weiterentwicklung. Jenny war bereits in Episode 27 mit ihrem persönlichen Weg zu Gast und hat darin über ihre Reise aus der Depression gesprochen. In der heutigen Episode erzählt sie, wie die Idee für den menschen:r...

In dieser Episode ist Claudia Westphal zu Gast und sie erzählt von ihrem Weg aus einem toxischen Elternhaus und einer toxischen Ehe zu entkommen, ohne daran zu zerbrechen. Sie berichtet offen und ehrlich, wie sie sich aus diesen toxischen Beziehungen befreit und einen Weg zurück zu ihr selbst gefunden hat. Heute ist sie sehr erfolgreich als Style- & Imageexpertin tätig und sie strahlt die pure...

In der heutigen Episode ist Tanja Treis bei mir zu Gast und wir sprechen über eine der schlimmsten Erfahrungen ihres Lebens - den Verlust ihrer Eltern im Teenageralter. Sie erzählt, wie ihre Welt plötzlich Kopf stand, als ihre Mutter 6 Jahre nach dem Tod ihres Vaters verstorben ist und wie sie die Reise voller Schmerz, Fragen und Herausforderungen gemeistert hat. Doch wie findet man in einem so ju...

In der heutigen Episode ist Jasmina Hirschmann bei mir zu Gast und in ihrem Leben stellte sich die Frage "Was passiert, wenn du von heute auf morgen alles verlierst?" Dein gewohntes Leben, deinen Partner und plötzlich stehst du als alleinerziehende Mama da und musst alle deine Pläne für die Zukunft über Bord werfen. In dieser Episode erzählt uns Jasmina, was passiert, wenn sich plötzlich alles im...

In der heutigen Episode ist Sandra Wurster bei mir zu Gast und wir sprechen über ein sensibles Thema: Trennungen kurz vor Weihnachten. Sie erzählt offen von ihrer Trennung vor wenigen Wochen und warum es gerade in dieser Zeit des Jahres schwer war für sie diese Entscheidung zu treffen. Sie macht in dieser Episode Mut, wie auch du es schaffen kannst, trotz aller Herausforderungen, Kraft und Hoffnun...

In der heutigen Episode ist Carina Kandler, die Frau hinter dem Mut machenden Instagram Kanal carry.on.me. zu Gast. Carina gibt Einblicke in ihre persönliche Geschichte mit allen Höhen und Tiefen und spricht offen und ehrlich über ihre Erfahrungen in Beziehungen. Wir tauchen tief in Themen wie emotionale Abhängigkeit, Selbstwert und die Bedeutung von Selbstliebe ein. Sie erzählt, wie sie es schaff...

In der heutigen Episode ist Antje Neumer bei mir zu Gast. In dieser Episode erzählt Antje, wie sie den mutigen Schritt in die Selbstständigkeit gewagt hat. Sie teilt ihre Herausforderungen, ihre größten Learnings und die kleinen Schritte, die letztendlich zu ihrem Erfolg führten. Sie berichtet, was für sie persönlich der mutigste Schritt war und überrascht mit ihrer Geschichte. Lass dich von ihrer...

In dieser Episode ist Jenny Eickworth bei mir zu Gast und es wird ganz privat. Nicht nur privat, weil wir das allererste Mal in meinem Wohnzimmer aufnehmen, sondern auch, weil Jenny mutig genug ist von dem Balanceakt zwischen dem ständigen Streben nach Höchstleistung und dem mutigen Schritt, auch mal loszulassen erzählt. Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, an die eigenen Grenzen zu stoßen,...

In der heutige Episode ist Jaqueline Hobucher bei mir zu Gast. Sie erzählt über eine mutige Entscheidung die sie vor mehreren Jahren getroffen hat. Sie hat sich mit Anfang 20 entschieden für ein Jahr ins Ausland zu gehen. Sie hat es auf einen eher unkonventionellen Weg gemacht, aber egal welche Hindernisse ihr im Weg standen, sie wusste, dass mit genug Mut ihr Traum in Erfüllung gehen wird. Beharr...

In der heutigen Episode ist Tina Krüger, von Hell Yeah Coaching bei mir zu Gast. Authentisch und mit einer großen Portion Enthusiasmus & Spass an Self-Development ist Tina als Self-Leadership Coach & Profiler bekannt. Mit ihrem Spruch "Nix Eso, nix Weihrauch und nix auf´s Universum warten." brachte Tina sich selbst und eine ganze Reihe an Klientinnen und Klienten in ihr volles Potential. I...

In der heutigen Episode ist Jasmin Riter bei mir zu Gast. Sie ist Buchautorin und erzählt in der Episode, wie sie ihren Weg gemeistert hat und wie sie den Mut fand, endlich zu sich selbst zu stehen und zu sagen, was man wirklich möchte. Vom Mut, endlich zu sagen, was man schon lange in sich trägt und endlich beginnt, diesen Weg zu gehen. IG: @projekt.mut IG: @jasmin.riter Direkt zu ihren Büchern:...

In der heutigen Episode ist Paulina Hornig bei mir zu Gast. Sie erzählt ehrlich und offen ihre Geschichte. Sie teilt offen und ehrlich ihre wahrscheinlich schlimmsten Erfahrungen ihres Lebens. Sie wurde als Kind sexuell missbraucht und hat als Erwachsene den Mut gefunden, darüber zu sprechen und sich ihren Verletzungen aus der Kindheit zu stellen. IG: @projekt.mut IG: @paulinas.positivity

In der heutigen Episode ist Katrin Gross zu Gast. Ich durfte sie live auf dem Bitchfest in Stuttgart interviewen. Sie ist Mitgründerin des überaus erfolgreichen Podcasts "Clitoria's Secrets", der sich mit allen Themen rund um Frauengesundheit beschäftigt. In dem Interview erzählt sie ganz offen über ihrer Reise zur eigenen Familie. Sie spricht offen und ehrlich über alle Herausforderungen des Mutt...

In der heutigen Episode ist Bahar Kizil bei mir zu Gast, denn ich durfte sie auf dem Bitchfest interviewen. Sie erzählt in dem Interview ihre Geschichte und teilt ganz offen ihren Weg als berühmte Popsängerin, Mitglied der Girlband Monrose bis hin zu ihren ersten Schritten als Solokünstlerin. Mit ihrem Weg zeigt sie sowohl musikalische Vielseitigkeit als auch den Mut, sich selbst treu zu bleiben u...

In der heutigen Episode ist Laura De Luca bei mir zu Gast. Sie war live auf dem Bitchfest im Interview bei mir und sie berichtet offen und ehrlich über ihre toxische Beziehung und wie sie den Mut gefunden hat, aus genau dieser auszubrechen. Sie erzählt ihre Geschichte und zeigt sich dadurch ganz verletzlich und hilft dadurch anderen Personen, aus genau diesen missbräuchlichen Beziehungen auszubrec...

In der heutigen Episode habe ich Tanja Braun, live auf dem Bitchfest zu Gast bei mir. Tanja ist eine, für mich, so interessante und inspirierende Frau, die ich sehr bewundere. Sie ist Wüstenläuferin und Keynote Speakerin. In unserem Interview erzählt Tanja von ihren schlimmsten Zeiten – ihrem Burnout im Jahre 2009 das sie komplett aus dem Leben gerissen hat. Tanja erzählt im Interview ihre Geschic...

In der heutigen Episode ist Janine Pirkl bei mir zu Gast und sie erzählt über ihre erste mutige Entscheidung, worauf hin viele weitere mutige Entscheidungen folgen durften. Sie erzählt von ihrem Entschluss ihren Job zu kündigen und in die Selbstständigkeit zu gehen - auch wenn ihr noch nicht so richtig klar war, was das sein sollte. Jetzt ist sie auf einer neuen Mission - Mit Hund und Wohnwagen lo...

Was würdest du tun, wenn du in deinem Job und deinem Leben überhaupt nicht glücklich bist? Wärst du mutig genug, dir selbst eine Challenge zu setzen, die das Resultat hat, deinen Job zu kündigen? In der heutigen Episode ist Michaela Egner bei mir zu Gast und sie erzählt uns von ihrer wohl schwierigsten aber auch wichtigsten Entscheidung. Ohne diese Entscheidung wäre sie heute nicht da, wo sie jetz...

Wie würdest du reagieren, wenn du erfährst, dass du ungeplant Schwanger bist und der Geburtstermin auf ein Datum fällt, dass genau 4 Wochen vor Abreise in ein sehr großes berufliches Abenteuer ist? In der heutigen Episode habe ich Jennifer Reaves bei mir zu Gast und genau diese Frage wird sie für euch beantworten. Die Gründerin vom ersten Bitchfest wird in diesem Interview ihre ganz private Geschi...