profunda.mente

Neste episódio, converso com a psicóloga @stephanevinhal sobre as diferentes formas de apego, autoconhecimento, pilares e mitos de um relacionamento saudável Livros mencionados: O corpo guarda as marcas ( the body keeps the score) Apegados - Amir Levine ( com teste para avaliar tipo de apego) 7 princípios para um casamento dar certo - John Gottman Este episódio foi patrocinado pela @peleactive. Vo...

O TDAH vai muito além de ter problemas para focar ou fazer o dever de casa.  Por que cada vez mais mulheres recebem o diagnóstico na vida adulta ? Como TDAH se manifesta de formas diferentes na mulher e no homem ?  O que acontece no cérebro de uma pessoa com TDAH ? Qual relação com ansiedade, depressão e compulsão alimentar no TDAH não diagnosticado ? Respostas para estas e mais perguntas neste ep...

Neste episódio, converso com a nutricionista @marianemarques.nutri sobre algumas formas de sincronizar o estilo de vida com as diferentes fases no ciclo menstrual. Conversamos sobre manejo do tempo, exercício físico, nutrientes essenciais para cada fase, ciclo de sementes, melhor época do ciclo para fazer exames, e outros tópicos super relevantes. Minha base para os estudos é o The Cycle Syncing M...

Toda semana recebo mensagens de médicos e estudantes de medicina que se sentem perdidos na escolha de suas carreiras e não se identificam com os moldes mais tradicionais. Neste episódio, respondo a maioria das dúvidas que me perguntam e explico detalhadamente a jornada (nada linear) da minha carreira. Acredito que o caminho está relacionado com seguir as coisas que nos trazem curiosidade, mesmo qu...

Neste episódio, converso com a terapeuta @debora.cutlac sobre : diferentes tipos de trauma, como os traumas se manifestam no cotidiano, vício em stress e adrenalina tratamentos para traumas (terapias, psicodélicos) formas de lidar com a ansiedade e necessidade de controlar tudo.

Hoje a nossa convidada é a @angelamansim, uma mulher que vive há 6 anos com a mudança fazendo parte dos seus planos. Falamos sobre vários assuntos como desapego, recomeço, a coragem de viver uma vida que faz sentido pra gente até o que tem dentro da mala dela. Espero que vocês também fiquem cheios de inspiração com esse episódio.

Neste episódio, converso com Maria Klien (@maria__klien) sobre uma visão diferente sobre distúrbios de saúde mental, em especial sobre a jornada na recuperação da sua autonomia após 20 anos com transtorno do pânico. Também conversamos sobre como a cannabis medicinal e os psicodélicos ajudaram nesse processo. O objetivo deste post não é incentivar ou facilitar a auto-medicação ou utilização de subs...

Neste episódio, compartilho um pensamento que volta e meia aparece para mim e para as pessoas à minha volta. Espero que escutando você sinta um pouco mais de tranquilidade e acolhimento se está passando por um momento inverno da sua vida. Desacelerar é um ato de auto-amor e auto-carinho ! @luameliavinhal

Neste episódio, converso sobre a jornada (interna e externa) da Ary na construção da sua marca de moda sustentável e com propósito. Para saber mais: @aryanaluiza ; Nosso JOURNAL vai ser estar disponível no site da @peleactive no dia 19/06 ! Coloca um lembrete pois são poucas unidades indo do outro lado do mundo para o Brasil. 

Neste episódio, converso com Adrielly Barron sobre temas como: - o que é a neuroarquitetura, - como os ambientes podem contribuir para atingir nossos objetivos: desde estimular a criatividade até auxiliar no sono e relaxamento, - como os ambientes podem estar prejudicando sua saúde física (intoxicação por toxinas, metais pesados),  - as semelhanças entre a neuroarquitetura e a medicina integrativa...

Neste episódio, falo sobre os não negociáveis para manter minha saúde mental e trago algumas idéias para encontrar a melhor rotina para esse momento da sua vida. Link do aplicativo Open para um mês gratuito:https://o-p-e-n.com/referral/qldtr4J7AjRKOMm7HpLwemWfG8X2Da mesma forma como não tem como ir na academia um dia e falar que não funciona, o mesmo vale para meditar.  Se você realmente quer conh...

Neste episódio, converso com a Alana Rox sobre temas como: - escolhas alimentares para dar suporte ao corpo e à mente,  - viver de forma consciente nos pequenos hábitos, - compartilhar com o mundo aquilo que nos faz bem, - questionar o que “todo mundo faz”, - como voltar para a natureza (externa e interna) nos traz saúde, - medicina psicodélica, - o presente e futuro do cuidado com saúde mental. A...

A conversa de hoje é com a Fernanda Scheer, uma mulher super inspiradora para mim. Falamos sobre alimentação saudável, auto-amor, auto-respeito, relação com o corpo, impacto das mídias sociais em tudo isso e como equilibrar a vida pessoal com a carreira. Terminei de gravar e editar esse episódio me sentindo muito animada para cuidar de mim. Para saber mais sobre a Fernanda : @fernandascheernutri e...

Dentro da abordagem de saúde integrativa, não existe apenas  "diagnóstico e remédio”. Neste episódio, falo sobre Dopamina, um neurotransmissor envolvido em diversas funções do nosso corpo e mente, sobre formas de aumentar nossos estoques de Dopamina de forma saudável e como nosso estilo de vida pode ser a principal causa de dificuldade de foco e atenção. Referências: PMID: 34201523, 33816425, 3244...

Neste episódio converso com a Gi Rossi sobre a descoberta do seu propósito e o desenvolvimento do Soul Gaia - uma empresa consciente que possibilita retiros para conexão consigo mesmo e com o planeta. Para saber mais: @girossii e @soul.gaia.experience

Neste episódio, converso com a Bruna Lock sobre temas como: -  conexão com a natureza (interna e externa), - energia feminina e masculina (e como perceber seus desequilíbrios), - como relacionamentos podem nos dar pistas do que precisamos trabalhar internamente.  A Bru é uma mulher inspiradora e ajuda diversas pessoas na busca por relacionamentos saudáveis. Para saber mais, siga ela no instagram:...

Um podcast baseado na minha experiência pessoal e como médica que trabalha com medicina funcional e integrativa. Este episódio não tem como objetivo ser uma recomendação médica e sim educar e trazer informações sobre saúde física e mental.  @luameliavinhal   

Transtorno de Ansiedade Generalizada, Fobia social, Transtorno do pânico, Fobias específicas... você com certeza conhece alguém que possui algum destes diagnósticos.  Quando que a ansidade, este sentimento natural do ser humano, se torna patológico ?   O tratamento, além do ajuste do estilo de vida, pode incluir (mediante avaliação médica) o uso de alopáticos, sendo os mais comuns os antidepressiv...

por que elas se desenvolvem ? por que a pessoa não se sente bem mesmo com exames normais ? a medicina integrativa é a medicina dos "por ques".   Com esta investigação, chegamos na causa raiz do problema. O objetivo do tratamento é desinfalamar o paciente, reduzir o stress oxidativo e com isso reduzir a progressão da foença autoimune. Se trata a doença base e não apenas os sintomas. Não tem fórmula...

Situações estressantes, desafiadoras e que fogem do nosso controle no trabalho são inevitáveis.  Como perceber quando nossa reação ao stress se tornou patológica ? Quais são os principais motivos que impedem as pessoas de buscarem ajuda ? Não menospreze sua saúde mental !  @luameliavinhal - Dra Luiza Amelia Vinhal CRM SC 27433

O que é ? Para quem é ? Como funciona ? Medicina Integrativa, funcional, do estilo de vida... Muitos nomes diferentes que significam a união da medicina ancestral e moderna e o olhar do ser humano como um todo. A doença é só a pontinha do iceberg. Os pacientes, especialmente aqueles com doenças crônicas, possuem uma série de comportamentos e padrões que contribuem para o desenvolvimento e perpetua...

O episódio desta semana é sobre um dos componentes mais conhecidos da planta Cannabis - o THC e seu derivado Δ-8THC.  Apesar de muitas vezes visto como um "vilão" pelo potencial de psicotoxicidade, o THC tem seu lugar dentro do contexto medicinal quando utilizado de forma adequada. O objetivo desse podcast não é de encorajar ou facilitar o uso ilegal de substâncias mas sim trazer informações para...

Hoje vamos falar sobre dor crônica: o principal motivo pelo qual pessoas buscam o tratamento com Cannabis medicinal. O objetivo desse podcast não é de encorajar ou facilitar o uso ilegal de substâncias mas sim trazer informações para profissionais da saúde e pacientes. Este conteúdo foi elaborado em parceria com a CBFarma, uma empresa brasileira especializada em transformar a qualidade de vida, tr...

O objetivo desse podcast não é de encorajar ou facilitar o uso ilegal de substâncias mas sim trazer informações para profissionais da saúde e pacientes. Este conteúdo foi elaborado em parceria com a CBFarma, uma empresa brasileira especializada em transformar a qualidade de vida, trazendo acessibilidade em produtos à base de Cannabis. Para mais informações, acesse o site: www.cbfarma.com.br. Refer...

O objetivo desse podcast não é de encorajar ou facilitar o uso ilegal de substâncias mas sim de trazer informação para profissionais da saúde e pacientes. Este conteúdo foi elaborado em parceria com a CBFarma, uma empresa brasileira especializada em transformar a qualidade de vida, trazendo acessibilidade em produtos à base de Cannabis. Para mais informações, acesse o site: www.cbfarma.com.br. Ref...