Prestationspodden

Jag la ut på instagram om förfrågan om någon vill prata utmattning i podden. Fick massor av svar och från Angelica som sa att hon har en sjukdom som heter  ME  som står för myalgisk encefalomyelit. Myalgi betyder muskelsmärta och encefalomyelit är en inflammation i hjärna och ryggmärg och att hon kanske därför inte är klockren för Prestationspodden. Alltså hon hade ingen vanlig utma...

I detta avsnitt träffade jag eldsjälen Petra Björkman. Petra startade företaget Pusselfamiljen. Som  är en plattform och ett nätverk för föräldrar, anhöriga, skolpersonal till barn med Npf-diagnoser. I en enkät om Npf-barn visade det sig att 48 procent av föräldrarna var sjukskrivna pga av utmattningssyndrom. 83 procent tvingades gå ned i arbetstid. Det här har jag pratat för lite o...

För andra gången gästar härliga Karin Adelsköld Prestationspodden. Och det var så inspirerande att träffa henne. För precis som jag misstänkt när jag följt henne så har hon gjort ett gediget arbete med sig själv. Hon har verkligen vridit och vänt och tagit hjälpen som man behöver när man mattat ut sig. Lyssna till ett avsnitt med många tips om hur man kan arbeta med sig själv efter utmattning...

För andra gången gästar Doctor Diamantis Prestationspodden. Doctor Diamantis mission är att hjälpa människor att skapa goda förutsättningar för kroppen att läka sig själv. Han är Doctor i Kinesisk medicin. Hans insikter och kunskap är stärkande och jag blir inspirerad att ta hand om min hälsa på flera olika plan. Vi talar om hans senaste bok Hormonell harmoni! Men framför allt handlar vå...

Jag hade planerat nåt annat för detta avsnitt men den jag skulle intervjua fick förhinder. Jag tar det som ett tecken att det är dags för att gå djupare på ett av mina specialområden. I detta avsnitt pratar jag om hur man hanterar prestationskrav, prestationsångest och hur man presterar och mår bra. Jag kommer med handfasta tips som ska få dig att må bättre. Och dessutom prestera bättre.  Tac...

I veckans avsnitt träffar jag Joanna Swica, hon är digital kreatör, hälsoprofil, pt & författare. Vid 16-års ålder drabbades hon av sjukdomen Guillain Barré vilket gjorde henne förlamad i hela kroppen. Vi pratar om den tiden och hur det har påverkat henne. Jag vet inte om det är det som har gjort att Joanna en otrolig inspiratör i att våga, prestera och göra vad man vill i livet. Jag fick mig...

Lasse Lychnell är doktor i företagsekonomi och forskare vid Handelshögskolan i Stockholm. Dessutom driver han företaget Being i Business. Lasse forskar på hur ledare integrerar insikter från meditation i arbetslivet. Han har själv upplevt hög stress och det var det som förde in honom på meditation. Det var intressant att höra honom berätta om hans forskning. Ett intressant samtal med en spänn...

I veckans avsnitt av Prestationspodden pratar jag om utmattning. Varför bränner vi ut oss och vad kan man göra för att må bättre. De många frågar mig om är hur man undviker att matta ut sig och hur man ska göra för att det inte händer igen. Det ska jag prata om.   Tack för att du lyssnar och sprid gärna Prestationspodden till andra. Ett sätt är att gå in på appen du lyssnar ifrån och läm...

Sista avsnittet för i år och då bjuder jag på min ritual. Där du får chansen att sätta nyårs intentioner och mål inför nästa år. Jag gör detta varje år och det får mig att reflektera om hur 2022 varit och därmed skapa klarhet och dessutom drömma framåt. Det finns studier som visar att skriva ned mål ökar dina chanser till att nå målen. Så häng med! Ta fram penna och papper och sätt intentioner/ må...

Vad är vipassana och varför ska vi meditera? Detta frågar jag Babak som är filosofi och matte lärare. Han har lång erfarenhet av meditation och varit på ett flertal vipassana där han varit tyst i 10 dagar. Vi pratar såklart om läget i Iran. Om hur det känns för honom och hans släktingar. Jag tycker att Babak har en vishet som är värd att sprida. Jag träffade honom mitt i julförberedelserna och had...

När jag frågar ut vad ni vill att jag pratar om så har det på senaste varit stresshantering som toppat. Och det är inte så konstigt eftersom julen är snart här och de kan öka känslan av stress. Stresshantering för att lösa akut julstress men framförallt långsiktig stress. Som jag nämner i avsnittet är detta några av många verktyg. Men jag blev nöjd! Spelade in allt i en enda tagning. Från mit...

Varför pratar vi inte mer om om de här stora faserna vi går igenom som kvinnor? När vi får mens är det som om vi ska vara tysta. Jag tycker vi ska lyfta och våga prata om allt och därför har intervjuat Åsa Melin som har Klimakteriepodden. En podcast fylld med kunskap om klimakteriet. Stress påverkar mycket när det kommer till hormoner. Och i det här avsnittet pratar vi om hur vi ska ta hand om oss...

Thomasine kände starka symtom som yrsel men skulle till varje pris ändå jobba. För vem var hon om hon inte gjorde det. En öppen berättelse om utmattning och svåra panikångestattacker. Precis som många utmattade ledde allt detta till en stor förändring och idag befinner sig Thomasine på Bali. Som låter underbart. Man måste såklart inte åka bort eller ändra sin karriär för att hitta hem. Alla har si...

Jag har träffat Josh Lenn som är skådespelare och coach. Josh coachar och föreläser på företag om att våga misslyckas. Något han får erfara på det mest läskiga vis på scen. Det är mer än inspirerande att höra honom prata. Att intervjua honom är inte helt enkelt då det är på engelska och för att han är lika nyfiken som jag och ställer frågor. Vilket gör vårt samtal spännande. Vill du komma i kontak...

Prestationspodden vill utforska allt som finns inom hälsa och därmed träffade jag Filip Bromberg som är leg. psykolog med privatpraktik specialiserad på integration av psykedeliska upplevelser. I detta samtal pratar vi om psykedelika substanser som behandlings metod. Det finns forskning som pågår om huruvida det kan hjälpa vid depression. Men förutom detta! Så hade vi ett fantastiskt samtal om liv...

Jag träffade Kay Pollak förra veckan. Kay Pollak är en svensk filmregissör, författare och föredragshållare om självhjälp. Ett härligt möte och fint återseende, Han är ute med en ny bok där han har sammanställt sin visdom, kloka råd och tips på hur man kan leva ett bra liv. Boken heter: Ett bättre liv - Att förändras en tanke i taget. Han säger så mycket som rimmar med det jag tror på. M...

Jag träffade Anna Bloth Karling medgrundare och Vd för Zebrain. Nordens första plattform för prenumeration på potential. En digital, effektiv och mätbar metodik för medarbetarutveckling, med coaching som grund. Vi hade ett spännande och nära samtal kring stress, prestationskrav och om att våga även när det är läskigt. Jag var så inspirerad och av Anna efter vårt samtal. Hoppas du med! Tack Anna Ka...

Programledaren, poddaren ( pappapodden) och radioprataren Nisse Edwall drabbades av en utmattning. Vi pratar kring det, om varför och hur han tog hjälp. Han gick igenom en rejäl 40-årskris och beslutade sig för att skriva boken som han själv saknade: Livet efter 40 - en guide för män. Nisse har tagit kontakt med en rad framstående experter som vägleder honom i sökandet efter ett lyckligare åldrand...

Jag har fått äran att igen intervjua Bo Blåvarg som är enhetschef på Ersta Vändpunkten. Ersta vändpunkten är en mottagning för dig som är anhörig till någon med ett beroende. Bo är en favorit gäst. Han är dessutom psykolog i grunden. Jag blir helt tagen av hans förmåga att formulera hur det är att vara medberoende. Att vara medberoende till någon som missbrukar skapar enormt mycket stress och lede...

Jag har ett eget avsnitt om stresshantering. Jag pratar fritt om mina tankar om stress. Mina 6 år som coach och poddare har givit mig lite andra vinklar än vad du läser i tidningen. Det jag också inser är att vi har för mycket kontroll. Att vi dessutom har en inre energi som vi kan förhålla oss till. Vissa har hög energi och vissa låg. Och om vi börjar förhålla till vår en energi så kommer vi må s...

Gabriella beskriver en tid då hon var pressad och led av prestationskrav. Hon har numera sadlat om till Pt, yogalärare och dessutom lär ut mindfulness. Vi pratar om att fortsätta  prestera i det som är nu och att vilja ge mycket av sig själv. Dessutom pratar vi om att våga göra saker man drömmer om och att misslyckas är ok. Gabriella är en underbar person, lugn, glad och härlig och hennes ita...

Jag får många förfrågningar om att släppa meditationer. Den här är för dig som är nybörjare och för dig som vill ha en röst att följa när du mediterar. Hoppas du gillar det. Vill du ha fler meditationer så låt mig veta. Skicka ett DM till mig på carolinenorbeliecoaching. Tack för du lyssnar. Vi ses på torsdag igen som vanligt. Caroline Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här intervju berörde många ämnen. Jag träffade Frida Boisen och det var en härlig stund. Frida är journalist, författare, föreläsare, programledare och digita expert dessutom. Hon har varit med om så mycket att jag nästan hade svårt att välja vad jag skulle fråga om. Vi talar om Fridas uppväxt eftersom Frida har skrivit "Berätta aldrig det här", en sann berättelse om hennes uppväxt, relat...

Jag blev själv så otroligt inspirerad av Johanna efter ha lyssnat på en intervju med henne så jag kunde knappt vänta till att få en intervju med henne. Vi pratar om hennes inställning till prestation, hennes spännande ritualer och att ha mod att vara sig själv och våga. Johanna jobbar som konceptutvecklare, coach, tränare och utbildare över hela världen. Hon driver utbildningsföretaget  Globa...

Helena Tennhage har arbetat som rektor i många år och på olika arbetsplatser bränt ut sig tre gånger. Hon berättar om hur det är att vara ensam utan förståelse när hon som chef mattade ut sig. Vi pratar om att man visst har man ett personligt ansvar, men att arbetsgivare har ett ansvar. Helena slet hårt för att tillgodose alla. Och på en skola finns det många att tillgodose. Idag för står Helena a...