Studio Tesis

Praticando o Bem Viver

Health PT ↓ 228 episodes

Márcia De Luca é estudiosa de Yoga, Meditação e Ayurveda. Formou-se pelo The Chopra Center for Well-Being e aprofundou seus conhecimentos com o médico americano Dr. David Frawley e vários mestres indianos. Nesse podcast, vai compartilhar semanalmente episódios sobre essas vertentes: yoga, a ciência da auto realização; ayurveda, a ciência da auto cura, e meditação, a ciência do aquietamento da mente.

Author

Studio Tesis

Episodes

Especial de Natal 20.12.2019 9:03

Como manter a abundância do universo circulando?

Entrevista: Arthur Veríssimo 17.12.2019 24:52

Nesse episódio especial, Márcia De Luca conversa sobre a Índia com Arthur Veríssimo, do podcast Achados e Perdidos. Para conhecer e ouvir mais histórias de viagens do Arthur, clique no link: https://open.spotify.com/show/4d5fQctEXlUgcdiUa2Z16G?si=5oIH5NvkQfyFlMKsnA-n-Q

Receitas 10.12.2019 8:53

Nesse episódio, Marcia De Luca traz receitas saudáveis e indicadas para cada dosha.

Jejum 02.12.2019 8:36

Nesse episódio, Marcia de Luca fala sobre técnicas que ajudam a digestão, entre elas, o jejum.

Entrevista: Bruna Fornazari 26.11.2019 13:16

Nesse episódio, entrevista cheia de dicas alimentares com a nutricionista ayurvédica Bruna Fornazari.

Como acender agni 21.11.2019 8:13

Nesse episódio, Marcia de Luca fala sobre um ritual poderoso para acender Agni, nosso fogo digestivo.

Comer ayurvedicamente 11.11.2019 7:58

Nesse episódio, Márcia De Luca fala da alimentação do ponto de vista da ayurveda e dá dicas de como comer para gerar saúde.

Como se alimentar 05.11.2019 7:56

A maneira como nos alimentamos - hora, forma de degustar, etc. - também conta e é sobre isso que fala Marcia De Luca nesse episódio. 

Refeição equilibrada 29.10.2019 9:16

Nesse episódio, Marcia De Luca conta sobre os seis sabores que deve conter uma refeição que nos faça sentir satisfeitos e nutridos.

Alimentação ayurveda 22.10.2019 7:13

Nesse episódio, Marcia De Luca fala da dieta como essência da prevenção de doenças e vida saudável.

Entrevista: Henildo Pinheiro Telles 15.10.2019 10:38

Nesse episódio, Márcia De Luca conversa com o fisioterapeuta e quiropraxista Henildo Pinheiro Telles sobre o tratamento quiroprático e as repercussões do desalinhamento da coluna vertebral.

Os dois primeiros passos do Raja yoga 08.10.2019 10:36

Nesse episódio, Márcia De Luca fala mais profundamente sobre a raja yoga ou ashtanga yoga.

Ashtanga 01.10.2019 9:45

Nesse episódio, Márcia De Luca fala sobre raja yoga ou ashtanga yoga, uma das quatro vertentes antigas do yoga.

Yoga antigo 24.09.2019 10:14

Nesse episódio, Márcia De Luca fala sobre os quatro ramos principais do yoga antigo. 

Transformação do ser 16.09.2019 6:59

Nesse episódio, Márcia De Luca fala sobre yoga além da prática física.

Entrevista: Dra. Alessandra Rascovski 10.09.2019 12:20

Nesse episódio, conversa com a renomada endocrinologista Alessandra Rascovski sobre as comprovações científicas dos benefícios da meditação.

Autoconhecimento 03.09.2019 12:41

Na última parte dessa série de 4 episódios, Márcia De Luca fala sobre meditação como ferramenta de autoconhecimento.

O local sagrado 26.08.2019 10:36

Na terceira parte dessa série de 4 episódios sobre meditação, Márcia De Luca fala sobre o preparo do ambiente antes de meditar.

Transformando meditação em hábito 20.08.2019 9:49

Nessa série de 4 episódios, Márcia De Luca fala sobre a ciência indiana no aquietamento da mente.

O campo da pura potencialidade 12.08.2019 9:39

Nessa série de 4 episódios, Márcia De Luca fala sobre a ciência indiana no aquietamento da mente.

Dosha Kapha 06.08.2019 7:04

Dando seguimento à série de 4 episódios sobre Ayurveda, Márcia De Luca fala mais sobre o dosha Kapha.  Faça o teste nesse link e descubra o seu dosha: https://drive.google.com/file/d/1TPCDAEt0gjcrK0jirgP_YSsm9uJaUKul/view?usp=sharing

Dosha Pitta 30.07.2019 8:40

Dando seguimento à série de 4 episódios sobre Ayurveda, Márcia De Luca fala mais sobre o dosha Pitta. Faça o teste nesse link e descubra o seu dosha: https://drive.google.com/file/d/1TPCDAEt0gjcrK0jirgP_YSsm9uJaUKul/view?usp=sharing

Dosha Vata 22.07.2019 7:58

Dando seguimento à série de 4 episódios sobre Ayurveda, Márcia De Luca fala mais sobre o dosha Vata. Faça o teste nesse link e descubra o seu dosha: https://drive.google.com/file/d/1TPCDAEt0gjcrK0jirgP_YSsm9uJaUKul/view?usp=sharing

Os elementos (mahabhutas) e os biótipos (doshas) 16.07.2019 8:46

Nessa série de 4 episódios, Márcia De Luca fala profundamente do sistema de saúde milenar da Índia (Ayurveda). Faça o teste nesse link e descubra o seu dosha: https://drive.google.com/file/d/1TPCDAEt0gjcrK0jirgP_YSsm9uJaUKul/view?usp=sharing

Noções básicas de Meditação 10.07.2019 7:11

Nos três primeiros episódios do podcast Praticando o Bem Viver, Marcia De Luca passará noções básicas de Ayurveda, Yoga e Meditação, as três ciências milenares indianas que formam o tripé para o nosso equilíbrio.  