Sarah Alles

Power Pause

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Die Power Pause ist eine Reihe von kleinen Meditationen und versorgt dich mit guten Gedanken: als Start in den Tag, als kleine Pause zwischendurch oder als Vorbereitung für bestimmte Situationen. Sie hilft dir, kurz aus dem Trubel des Alltags auszusteigen und dich positiv zu polen, um danach erfrischt und voller Power loszulegen. Dauer: 5-10min. Von und mit: Sarah Alles. Musik: Rafael Santiago. Foto: Martin Neuhof

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Author

Sarah Alles

Episodes

#11 Einschlafen 31.03.2020 10:14

Liegst du manchmal wach und findest nicht in den Schlaf? Diese Meditation hilft dir, den Kopf auszuschalten und zu entspannen. Schlummer schön ;-) Danke für die Inspiration zu dieser Folge, ich widme sie dir lieber Rafael!

#10 Immunabwehr 20.03.2020 10:56

Rege deine Abwehr- und Selbstheilungskräfte durch Meditation an.  Diese Audioaufnahme möchte ich meinen Freunden und Ärzten Sami und Salim widmen. Für euer Power-Immunsystem, ich weiß ihr könnt es gerade gebrauchen!

#9 Entscheidungen 09.03.2020 9:08

Wer die Wahl hat, hat die Qual? Manchmal fallen uns Entscheidungen schwer. Diese Mediation kann dir helfen,  besser abzuwägen und dann leichter zu entscheiden. Die Hauptfrage ist: Welche Auswirkungen wird diese Entscheidung auf dein Leben haben?

#8 Vergebung 26.02.2020 11:42

Lass los, was dich beschwert, indem du vergibst. Verbittern heißt, Energie an Dinge zu verschwenden, die dies nicht verdienen. Diese Meditation hilft dir dabei Situationen zu heilen, indem du vergibst. So kannst du die Energie wieder dort investieren, wo es dir wichtig ist.

#7 Wünsche 16.02.2020 7:42

Wie wirst du dich fühlen, wenn sich einer deiner Herzenwünsche erfüllt? Diese Meditation wird dir einen Vorgeschmack geben und dir vielleicht auch beim Manifestieren helfen.

#6 Fokus 09.02.2020 7:17

Gibt es etwas, das du schon lange angehen möchtest? Diese Folge kann dir dabei helfen, es zu schaffen!

#5 Entschleunigung 02.02.2020 8:17

Wenn dir alles um dich herum zu viel auf einmal ist, und du wirklich mal eine Pause brauchst, in der  Körper und Geist sich erholen können.

#4 Herausforderungen 26.01.2020 8:42

Diese Meditation unterstützt dich dabei, dich auf deine Stärken zu fokussieren und das Positive an herausfordernden Momenten zu sehen.

#3 Dankbarkeitsmeditation 19.01.2020 8:03

Dankbarkeit kann eine sehr magische Wirkung auf unser Leben haben. Diese Meditation kann uns sehr schnell in einen guten Zustand bringen und uns die Augen für all die wunderbaren Dinge in unserem Leben öffnen.

#2 Herzmeditation 12.01.2020 7:56

In dieser Meditation findest du Zugang zu der Energie deines Herzens.

#1 Körperscan 05.01.2020 6:49

Eine kurze Reise durch deinen Körper, die dich mit neuer Energie versorgt.